1.Trenuje 3 tygodnie. Wczesniej trenowalem z miesiac. 2.Jak trenowalem? Coz podalem grafik. Koledzy tak cwicza, ale ja nie jestem do niego przekonany. 3.Glownie chce osiagnac sile. Sile, czyli lepsza sprawnosc fizyczna. Narazie wyglad (masa, rzezba...) mnie nie interesuja. Moze potem... 4.Mozliwosci czasowe. Moge chodzic codziennie (czasami cos [...]
Dzieki, a co do mojego planu to co jest w nim zlego? jezeli masz czas i checi to mogl bys mi napisac dobry plan z przykladowymi cwieczniami? Oczywiscie pod moj sprzet(lawka sztanga i hantle). Byl bym bardzo wdzieczny. Co do mojej diety to jem duzo bialka, od jajek po kurczaki.Pije takze koktaile z owocow. Mysle ze jest dobra poniewaz przytylem 4 [...]
[...] zdecydowałem się na ten zestaw Keltona Heavy Tryton VII i zestaw gryfów i ciężarów z Marbo bo znacznie taniej mnie to wyniosło co jest dla mnie dość dziwne a może nawet i chore zamawiając zestaw ciężarów w Kelton musiałbym dopłacić do tego samego transportu 100zł drugie tyle co za ławka i stojaki. W każdym bądź razie dzięki wszystkim za porady
up Mogę sprzedać oddzielnie: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł obciążenie po 4,5zł/kg - 495 zł - póki co tylko całość gryfy - 150 zł Gryfy są w zasadzie nowe, użyte kilka razy, możliwe, że mam jeszcze rachunek za nie Zachęcam do składania ofert;) Zmieniony przez - Przem6969 w dniu 2013-12-19 17:17:53 Zmieniony przez - Przem6969 w dniu [...]
Nie wiem czy by pasowała, co do ceny, jest ona sporo niższa od nówki, nie ma co porównywać z Marbo, bo to zupełnie co innego ;) Dalej całość na sprzedaż: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł ewentualnie sama prasa - 220 zł obciążenie po 4,5zł/kg - 495 zł - póki co tylko całość gryfy - 150 zł
Kelton dużo solidniejszy i lepszy, ale to sprzęt dla profesjonalistów, u nich każda ławka to 300+ wytrzymałość, kto bierze 200+ na klatę to już musi być ogarnięty w temacie.
Nadal na sprzedaż: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł ewentualnie sama prasa - 220 zł obciążenie po 4,5zł/kg - 495 zł - póki co tylko całość gryfy - 150 zł Okolice Trójmiasta - dokładnie Rumia, istnieje możliwość dowozu przy większej ilości sprzętu!
aaaa kapejszon juz :D dzięki , tylko nie wiem czy to da radę, bo sprzetu to za dużo nie mam, tzn ławka, wyciąg, górny i poręcze, drążek. Także nie wiem czy da radę ;/
A: klatka, barki ,tricepsy Wyciskanie sztangi płasko 3s (zamiennie wyciskanie sztangi na skosie 3s) rozpiętki 2s pompki na poręczach 2s (zamiennie wyciskanie sztangi wąsko 2s) wycisku wąskiego niech będą też dwie serii zamiast trzech wyciskanie sztangi zza głowy 2s daj dwie serii unoszenie sztangielek w opadzie 2s dwie serii wyciskanie francuskie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] darmową wysylką i będzie git. mają większy udźwig i wyższą regulacje a firma ma dobre opinie https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-2szt-cwiczen-genesis-7247752494 2.ławka ok 3.gryf ok - na allegro są po 95 zl 4..Obciążeń szukaj używek ( to się nie niszczy ) - dobra cena za kg to 5-6 zł - kupuj po 4 sztuki zawsze żeby było na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sluchaj Tomka, sam kupe czasu trenuje/trenowal w domu wiec ma spore doswiadczenie w tej materii:-) a sylwetke mial lepsza niz niejeden zaawansowanyDziękuje za mile słowa :) dalej leci 120% ale od września juz ćwiczę na siłowni ( nawet na dwoch hehe ) cały sprzęt w pokoju przejęła żona i jedzie równo z ciężarami - zaraziłem pasja [...]
Witam, może ktoś podpowiedzieć, czy taka ławeczka do ćwiczeń może być https://www.olx.pl/oferta/lawka-plaska-z-regulowanymi-i-szerokimi-stojakami-CID767-IDj0Hh5.html#61f98f4834
