ławka

troche wydalem ale lawka heavy hyperion II solidna i bedzie sluzyla przez dlugo ja juz w swoja silke wpakowalem ponad 2 tys.... i na tym chyba zakoncze bo kasy brak

nono wiesz moze akurat mi cos zrobisz tylko nie teraz bo za jakis czas bede chcial stojaki to jesli bedziesz mial dobra cene to kupie u Ciebie akurat wpisalem w allegro lawka regulowana i znalazlem ta dogadalem sie z gosciem i kupilem

bercik ale ty pewnie juz miales gryf obciazenie i wyciag przed kupnem laweczki a ja kurde nic nie mam zaczynam od podstaw najlepiej to tak lawka z wyciagiem gryf 180cm i obciazenie

ławka,wyciąg,hantle i sztanga dało by się rade

Dobra trzeba zawijać pomalu bo jakis koles lawka obok chyba na mnie poluje :))

Na śmierć zapomniałem,już uzupełniam:// Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :77 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok z głową,wcześniej rok "rekreacyjnie" Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :szkolna siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak [...]

tu juz umarlem, kulturystyka extremalna-lawka fakira jeszcze gwozdzie wystaja

czemu najlepiej ? z niwixem się widziałem na spotkaniu SFD Klaudia 164zł +kw mam ją polecam łącznie 195zł z przesyłką ale ławka nie do zajechania Ty pewnie jako kobieta marketówką byś dała radę ale ja bym się bał dla tego chciałem mocną ławkę

a Lejdi, jak na tym stepie? nie bolą cię plecy? ławka miękciejsza...

okej... to jak Ty masz na imie ?? ...i co bys chciała zebym Ci napisał --- u mnie w skzole była kiedys taka ławka "Komu sie nudzi niech dorysuje wagonik" i długiii ten pociag był

O wiele lepiej!!! Ilomi mnie natchnęła swoimi endorfinkami %-) Carr ja musialam pół jabłka przegryzc pomiedzy ławką a żołnierskimi ;)

ławka nie żołnierski %-)

PUSH 1 Przysiady tylnie 4x8-6 Wykroki 2x10 Pompki na poreczach wersja na klatke 4x8-6 Wyciskanie hantli skos gora 2x10 Wyciskanie hantli siedząc 3x8-6 Wyciskanie francuskie sztanga 3x10-8 Wspięcia stojac 3x30 Zamiast wyc. hantli daj push press.Staż masz duży-można wpleść jakieś ss nawet.Na triceps dałbym docisk wąsko-1/2rm. PULL 1 Wiosłowanie [...]

[...] nowego tematu. Często zdarzają mi się wyjazdy np. tygodniowe i nie mam jak wyjść na siłownię/brak w pobliżu/ceny z kosmosu. Myślałem o czymś, co łatwo wrzucę do auta, ławka i obciążenie zajmuje za dużo miejsca. Co się lepiej sprawdzi w moim treningu - gumy oporowe, ketllebell czy może jeszcze ma ktoś jeszcze jakiś inny pomysł. Zależy mi na [...]

http://allegro.pl/wyprzedaz-laweczka-do-cwiczen-maximuscle-i3294497115.html http://allegro.pl/okazja-lawka-z-modlitewnikiem-2-kolory-gw-24mce-i3298330735.html Którą wy brać? Na inne mnie nie stać. Max 325 z dostawą.

Dokładnie Coach jest posiadaczem najlepszego sprzętu do WW na jakim kiedykolwiek startowałem.Dobre bo Polskie . Gryf jest elastyczny przez co nie bolą barki po zawodach przez tydzień. Sama ławka o odpowiedniej szerokości , długości i twardości . Można pójść na calość i żadnego nawet najmniejszego otarcia. Coauchu tylko pozazdrościc :->

Maya - dasz rade Venka - ławka pozioma... zobaczymy co będzie

Jak dla mnie ławka jest spoko podoba mi się ustawienie ławki do ćwiczenia barków. Tylko jedna uwaga jestem krótko ale wydaje mi się że jest zakaz wstawiania linków z allegro tylko nie wiem czy dotyczy to dzienników treningowych.

[...] sztangielek na ławce skosnej w góre 30` 4x 12-15 3 combo wycisk młotkowy / rozpiętka 3x 10-12 4. zestaw ćwiczeń na kręgosłup 2 Ćwiczenie 2, to wyciskanie pionowo w górę, a ławka pod kątem 30', tak? Ćwiczenie 3? Nie wiem co to combo, w atlasie ćwiczeń nie ma czegoś takiego. Dzień 3. 1. wejście na podwyższenie 3x 10 na noge 2. przysiad bez [...]

[...] na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge 1b. podciaganie 3x5 clusters, p/o/o 2a. wejscie na lawke z obciazeniem sztangielki 3x10 8/8 x9/8 x7- wyższa ławka 7/9/9 2b. zonierski 3x8 20/22,5/25x4 szt./+2,5/+5 - niezidentyfikowana waga sztangi 3. wznosy z opadu z zahaczona jedna noga 2x12 4. odwodzenie nogi na wyciągu dolnym [...]