ławka

Wiek : 22lat Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni ok 1rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu :sztanga/sztangielki/wyciag/lawka(skos ujemny,dodatni)/modlitewnik/ Dieta : brak ale mam zamiar Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna

[...] na „grubość” górnej i środkowej części)mięśni najszerszych. Wolną ręką opieramy się o coś stabilnego(może to być nasze kolano, ale lepsza do tego będzie ławka).Tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi. W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia [...]

[...] http://imageshack.us/scaled/thumb/132/zdjcie0001b.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/818/zdjcie0080n.jpg wszystko co mam: -ławka Thorn http://www.fitness-sport.pl/catalog/images/7810lb.jpg -gryf prosty długi 180 cm -gryf łamany -2 x hantle -2 x 20kg -2 x 10kg -4 x 5kg -4 x 2,5kg -8 x 1,25kg [...]

DANE PODSTAWOWE NICK: sht PŁEĆ: M WIEK: 17 lat WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 CEL MASA JAKOŚCIOWA STAN ZDROWIA Dobry SPRZĘT ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA + SZTANGIELKI + WYCIĄG DIETA Jest PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY [...]

powiem szczerze ,że ćwiczyłem u kolegi na takim (samoróba) . ławka była baaaardzo solidna ,wyciąg też .jednakże jest jedno ale. jak koledzy up mówili to jest dobre do małego ciężaru ,potem trzeba sie bawić a to w dociążanie tyłu ,a to znowu gdzieś się chwieje ( zależnie co robisz) . Jak dla ''małychch'' chłopaków ok ,ale jeżeli coś więcej to chyba [...]

a po kij Ci lawka do brzuszkow. Dobrze Ci powiedzial ze drazek - jak masz slabe plecy to same sie nie wzmocnia.

Witaj norbipl14 Jeśli dostałeś paczkę z ławką, to znajduje się w niej również zestaw wkrętów. Należy je przykręcić wkrętakiem bądź wkrętarką do tyłu tapicerki. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ile za calosc? albo lawka z gryfem?

[...] na ławce siedząc biceps-zginanie przedramion ze sztanga stojac triceps-prostowanie przedramion na linie Trening obwodowy, 15 powtórzeń każde ćwiczenie SRODA : klata - ławka leżąc 4x15 plecy - przyciaganie drazka siedzac do tułowia 4x15 barki : wyciskanie siedząc 3x15 barki : unoszenie hantelek bokiem 2x15 biceps : zginanie przedramion [...]

ławka - 50zł gryf 185cm (28mm) - 50zł 2 x gryf 40cm (ok. 29mm) - do ustalenia 4x1kg 29-30mm 3x5kg 30mm 3x10kg ok. 45mm 2x10kg ok. 27mm 1x15kg ok. 30mm 3,5zł/kg Ceny do dogadania. Tani kurier. Reszta informacji na gg: 9242594. PS Tylko poważni ludzie, a nie że "raczej biorę, może wezmę, biorę, a potem się nie odzywam, spytam się babki, czy się [...]

SAMA ŁAWKA 170 ZŁ OCIĄZENIA 80 KG - 250 ZŁ (CZYLI OKOŁO 3 ZŁ ZA KILOGRAM FIRMOWEGO OBCIĄŻENIA) GRYF PROSTY GWINTOWANY 150 CM - 50 ZŁ jEŚLI WEZMIESZ WSZYTKO RAZEM SPUSZE CI 20 ZŁ CZYLI BĘDZIE ZA WSZYSTKO 450 ZŁ

zależy co konkretnie chciałeś kupować? ławka, drążek, wyciąg, stojaki, sztangi, obciążenie?

Najbardziej to mi potrzebne to ławka obciążenia drążek sztangi

http://olx.pl/oferta/atlas-lawka-york-professional-full-opcja-jak-nowa-gryf-gratis-CID767-IDcgd3F.html

Tak jak standardowa ławka , musisz to sam ocenić na podstawie zdjęć z ogłoszenia .

Jak masz transport z chęcią sprzedam moją ławkę za 200zł jeśli się nie mylę to jest HEAVY SPARTAN ze stojakami z asekuracją tapicerka bez jakichkolwiek uszkodzeń http://tablica.pl/oferta/domowa-silownia-warto-126kg-sprzet-kelton-modlitewnik-lawka-wyciag-stacja-na-nogi-ID16ozp.html

witam widze ze ze śląska jesteś a jaka to ma być lawka ?

Modlitewnik 50zł Ławka 170zł

to jest ławka płaska i nie ma regulacji żeby ustawić skos

cwicze tak - nie mam czasu na tracenie czasu na dojazd/przebranie i powrot z silowni, do podstawowych cwiczen wystarczy lawka wielofunkcyjna, sztanga, 2 sztangielki i dobre 80-100g obciazenia, wraz z sila trzeba bedzie dokupywac ofc