No to zamawiam tą ławeczkę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 i akcesoria z tej ławeczki: http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Wielkie dzięki :) Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-03-08 21:24:25
Zamawiając w naszym sklepie możesz otrzymać rabat 5%: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Wliczając rabat oraz niższy koszt przesyłki cena wyjdzie taka sama. Dodatkowo nie będziesz musiał płacić dwa razy za dostawę, więc zamawiając wszystko w naszym sklepie zaoszczędzisz kilka groszy ;-) [...]
[...] górnego drazka wyciagu do karku lub szyji 4s triceps to sciaganie linki 3s ,wyciskanie francuskie sztangi w staniu 4s ,i wyciskanie hantla 3s i na brzuch to wznosy 25 powt i ławka 30powt czwartek wolny. piatek barki+ nogi+ PRZEDRAMIONA I brzuch ; wyciskanie sztangi z klaty lub z pleców4s,unoszenie rak z hantalami do przodu 3s. nogi to wspiecia [...]
Edgar niezgadzam się z Tobą, ja polecam: Rozpiętki - 4x12 głowa w górę Rozpiętki - 4x12 płaska ławka Rozpiętki - 4x12 głowa w dół ...aaa czy pisałem już, że rozpiętki .. :P
Sprzęt keltona jest bardzo dobry tylko masz już coś sprzętu czy tylko ławka i prasę kupujesz? Promaxa lepiej nie kupuj za dużo miejsca zajmuje kup lepiej stalowe lub żeliwne chyba że niemasz więcej funduszy to kup promaxa. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-04-22 15:40:09
[...] PŁASKIEJ:65kg(5x5) POPRZEDNIO ROBIŁEM : -od równo pół roku FBW(5x5) -wcześniej 3msc na profesjonalnej siłowni a jeszcze wcześniej jakieś splity własnego autorstwa:-) SPRZĘT:ławka(regolowana 3 poziomy),hantle,sztanga,modlitewnik,drązek,wyciąg górny. DIETA:(100+g/kg ciała)zawsze powyżej,ścisłej diete nie dam rady mieć póki sam nie zarabiam,ale [...]
Wyciąg to fajna opcja z małą modyfikacja i dłuższą linka można na dole ławki zamontować wyciąg dolny. Co do prasy z keltona ciężko mi się wypowiedzieć co ławka to inny kąt - zakres, ja mam stara regulowana ławke z Magnusa i prasa do nóg Magnusa do tej ławki sprawdza się jak najbardziej. Zawsze możesz zamówić sprawdzić bez obciążeń albo tak by nie [...]
witam wszystkich postanowiłem trochę odświeżyć temat, w mojej siłce został zamontowany drążek doszło obciążenie 6x5,5kg oraz w trakcie robienia jest ławka rzymska zdjęcie zamieszczam poniżej na zdjęciu brakuje wzmocnienia pośrodku i trzyma się na razie na taśmie gdyż nie miałem czasu pospawać. Jak tylko skończę to na pewno dodam zdjęcia i podam [...]
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
ja mam coś takiego http://allegro.pl/item534913620_zestaw_pro_mocna_lawka_modlitewnik_zestaw_50kg.html i mogę polecić to, sam mam siłownię w piwnicy. ławka stabilna, nie buja się itp.
(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]
no fajna ławka i stacja bedzie pasowała. widze że zaczynasz dopiero swoją przygode z siłownią. pytałeś o gryf kup narazie prosty najlepiej 180cm dasz rade cwiczyc nim klate barki łapy no wszystko. dwa gryfiki obowiązkowo no i kombinuj obciążenie. ale proponował bym ci ławkę z osobnymi stojakami bedzie ci łatwiej na takiej wyciskac hantle robic [...]
oj jak dobrze że wspomniał pan o tym, bo jestem dość szeroki w barach ;/ hmm bez dostawy wyjdzie mi nawet taniej niż zakup tej wielofunkcyjnej ławeczki ;D http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html + stacja na nogi + modlitewnik + blokada do ud czy ten sprzęt będzie odpowiedni ;>