Mi jako gościowi który dopiero zaczyna swoją przygode z siłownią,ze sprzętu polecona kupić: gryf prosty gryf łamany hantle obciążenie ławka regulowana wyciąg drążek Myśle,że to w zupełności wystarczy. Zastanawiam sie jedynie nad firmą,ale w Marbo będzie chyba najtaniej. Zmieniony przez - LukiMiki w dniu 2010-04-17 10:29:01
18 lat, żadnych innych sportów, siłownia, dieta owsianka ryż kurczak chleb razowy ser twaróg - bez ustalonych porcji jem do pełna co 3-4h, żadnych supli, przysiad 55kg, martwy ciąg100kg , ławka 45kg
[...] Siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka pozioma Dieta : Jem zdrowo Przeciwskazania medyczne : Lekkie skrzywienie kręgosłupa Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Sobota Klata + Biceps [...]
Kolego może byc ławka IronBoody ?? Wytrzymuje 130 kg czy wiecej da rady to nie wiem testowalem kilka razy pod 130 i dawała rade. Stan bardzo dobry troche farba zdarta bo wiadao sie ćwiczylo na tem. Nowa kosztuje okolo 250zl. ja chcem 150. Jka coś to pisz na gg 1847355.
Jeśli chodzi o tapicerkę i wykończenie wszystko jest w porządku,ławka wygodna,solidna jedynie żałuję,że nie kupiłem z oddzielnymi stojakami(taką jaką podałeś) bo zawsze to wygodniej przy przysiadach lub wyciskaniach na barki by było,ale ogólnie jestem zadowolony ze sprzetu Marbo.
http://allegro.pl/promo-lawka-pod-sztange-skladana-gw24mce-i4234753221.html Czy taka ławeczka dla początkującego wystarczy? Ważę 110kg, wzrost 191cm. Zmieniony przez - jarekddz w dniu 2014-05-25 17:37:24
moja ławka jest zawaska zeby sie tak na niej połozyc obiema nogami wiec nie bardzo co do martwego ciagu to mam dopiero 15 lat wiec nie chce zarabrdzo nadwyrezac kregosłupa
Moja oferta: http://www.sfd.pl/%C5%81awka_Kelton__Heavy_Tryton%2F_Por%C4%99cze%2C_dr%C4%85%C5%BCek__Marbo%2C_Obci%C4%85%C5%BCenie.-t774051.html Ławka Kelton - skosy dodatnie i ujemne. Cena 200zł.
[...] 3x10 dzień 2 klata: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 -rozpiętki 4x10 -przenoszenie sztangielki za głowe 4x10 -ławka do góry 2x9,8 dzień 3 różne: -biceps 3x10,9,8 -barki 3x10,9,8 [...]
A może ławka krzywa, szprzęt trochę lipny (źle wyważona stronami sztanga itp.) a nie przychodziły Ci do głowy takie wynalazki jak ćwiczenie jednej strony większym ciężarem?
mysle ze semi pro z marbo tez spelni moje wymagania chodzi mi glownie o to zeby lawka nie chwiala sie za bardzo podczas cwiczen, a semi pro przy wadze 34kg + zaokrąglona podstawa da rade :) a czy ktos z was ma taką laweczke, badz cwiczyl na takiej? Zmieniony przez - tok18 w dniu 2009-08-31 10:51:37
U mojego kumpla na siłowni jest ławka z rurek 3/4 i calowych i jest bardzo stabilna jedynie stopy z profili tylko trzeba dać wzmocnienia żeby się nie "rozjechała"
W takiej kolejności: -więcej obciążenia -sztanga -ławka ze stojakami Nie ma co wysyłać konkretnych aukcji, możesz bez problemu kupić używane, chociażby na "naszym" targowisku, taniej wyjdzie.
