Niestety Marbo nie wchodzi w gre ze względu na cenę no i to że muszę kupić obciązenie plus gryf. To wygląda solidnie http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i4260335690.html co o tym myślicie ?
http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i4260335690.html to wygląda dosyć,co o tym myślicie? Plus małe pytanie odnosnie gryfu jaki 180 cm to taki uniwersalny? Z tego co widze jest jeszcze 167 cm, a nie mam jakichś wielkich macek. Zmieniony przez - White_Nigga w dniu 2014-05-27 17:40:51
ehh... kompletnie nie sluchasz... takie lawki to szajs ! na tych stojakach nawet siadow nie zrobisz stabilne to wiekszosc jest , ale chodzi o to zeby sie lawka w czasie cwiczen nie zlozyla... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-05-27 17:52:48
Tak, chciałem odpowiedzi, który rodzaj ćwiczeń byłby efektywniejszy. Czytałem dużo i większość wypowiedzi wskazywało na FBW, gdzie regulowana ławka nie jest potrzebna, a jakiś czas wcześniej polecano mi jej zakup, bo bez niej trening po ACT nie będzie możliwy i jest podstawą. Dlatego od razu pomyślałem o dzielonym, a teraz będzie stała [...]
Unikaj ławek z tymi śmiesznymi doczepianymi rozpiętkami. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum i przeglądnij ich ofertę, myślę, że tam też pomogą w wyborze odpowiedniego sprzętu dla ciebie i spokojnie w kwocie którą masz się zmieścisz, zapytaj o jakiś rabat. Od siebie mogę dodać to, żebyś lepiej wziął osobne stojaki do ławki niż te zintegrowane [...]
jesli lawka to nie taka tandetna jak na zdjeciu. ani nie pocwiczysz normalnie na tym, a do tego nie wyglada za pewnie. najpierw poczytaj o tanim i dobrym sprzecie, zamiast brac tani, ale przypominajacy marketowy. na poczatek idz na silownie, gdzie nauczysz sie prawidlowo trenowac, czyli wybierasz sie do prawdziwej pakerni a nie do jakiegos fintess [...]
[...] tylko sztangielki to juz lepiej zrób coś takiego:http://www.youtube.com/watch?v=auNpjy2Y94k. A do autora: Siła to duże ciężary, pod SW ćwiczenia wielostawowe - drążek, siady, ciagi, ławka, poręcze. A na zgubienie tłuszczu - sparingi, sparingi, sparingi, sparingi i jeszcze raz sparingi Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-05-06 09:41:03
Witam najpierw musisz przepalić tłuszczyk a potem zbudować masę mięśniowa Ławka bardzo dobry wybór Wyciąg - masz możliwość zamontowania do ściany ? Wyciągi do ławki są to ostatecznością jak nie ma innej możliwości... Poleciłbym Tobie jeszcze taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 do tego obciążenie i gryfy [...]
podstawa na silowni zeby jako tako pocwiczyc to : ławka + gryf + hantle + obciazenie + ewentualnie drązek z tym zestawem jestes w stanie zrobic kazda partie jak nalezy, tylko trzeba miec pojecie o treningu, jak co z czym etc..
-przyciaganie ramion siedzac na wasko (kaptury) to chyba po prostu szrugsy siedząc a sztanga jest pod ławką albo taką łamaną sztangą w wąskim uchwycie. tu masz gif 18 d http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 -uginanie bicepsow lezac na ławce z wyciagu góry (biceps-ramiona) - to masz że leżysz na ławce skos dolny nogi w kierunku wyciągu i [...]
zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem obowiązującym w dziale . podstawy które na start powinieneś posiadać . Ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia drążek i poręcze , hantle .
Witam. Jako że minęło troszkę czasu, i troszkę pieniędzy się uzbierało, tak więc wznawiam moje zapytanie. Mam na oku tę oto łąwkę-475zł No i nie wiem jakie wziąć obciążenie i gryfy. Dowiedziałem się od kolegi że najlepiej brać gryf jak najdłuższy, a sam mam około 2m wzrostu tak więc też mi się zdaje że to dobre rozwiązanie. Tylko nie mogę znaleźć [...]
Zestaw 17+ - bardzo dobry podstawowy sprzęt, w całości spawany, montowany i testowany u nas, z możliwością montażu całej gamy akcesoriów dodatkowych: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html A tu akcesoria: Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-11-24 17:38:35
Więc nie ma co. Jestem początkujący-amator (^^) to mi nie potrzebna zaraz jakaś ławka dla prawdziwego kulturysty. A czy do tego zestawu obciążeń dokupić kilka mniejszych np. po 1kg czy 2 kg?