ławka

Siema Ja preferuje ćwiczenie w domu wiadomo ,że nie musisz się martwić o godziny itd. najlepiej mieć jakies wolne pomieszczenie typu piwnica i wszystko pasuje Za 700zł już jesteś w stanie coś skombinować, ale o obciążenie będzie ciężko najlepiej coś toczonego kupić Co do sprzętu to wiadomo szukaj czegoś z osobnymi stojakami, na początku jeszcze [...]

400zł??? troszkę przesadziłeś w tej cenie z hesa kupisz :) w takim razie kup ławkę hesa...nie widzę sensu wypowiedzi. Ta ławka jest niezniszczalna, a cena jest do negocjacji. Powiedzmy transport w cenie

[...] 2. DZIEŃ nogi - wyprosty nóg s4 - przysiady ze sztangą s4 - wypychanie na suwnicy s4 łydki - wspięcia na palce ze sztangą s3 brzuch - brzuch na maszynie z obciążeniem s4 - ławka skośna s4 - podciągania nóg do klatki s4 3. DZIEŃ barki - podciąganie sztangi do brody s3 - unoszenie hantli na boki siedząc s3 - unoszenie rąk w górę na maszynie s3 [...]

Zdecydowanie ławka i stojaki wolnostojące jest to dużo bardziej wielofunkcyjne rozwiązanie, nic się nie będzie przewracało spokojnie możesz kupować.

spoko ławka a za ciężar masz SoG'a

UPDATE Została : ***** ławka + stojaki + modlitewnik (sprzedaje tylko razem) 550 zł tylko odbiór osobisty ***** drążek do podciągania MARBO 65 zł tylko odbiór osobisty ***** przyrząd do trenowania przedramion 25zł + wysyłka Zmieniony przez - Nevered w dniu 2013-11-26 19:08:47 Zmieniony przez - Nevered w dniu 2013-11-26 19:13:01

1 prosta ławka mało funksionalna, jak już to lepiej wybrać ławkę z regulacją skos 2 stojaki ok 3 co do obciążenia bitumicznego to jak będziesz dobrze się obchodził to posłuzy, ale dużo nie zakałdujesz takiego obciążenia bo sporo miejsca zajmuje.

A jest jakaś w miarę tania ławka z regulacją skosu? Niestety wiem że bitumiczne obciążenie nie jest za bardzo dobrze ale niestety obecnie nie mam za dużo budżetu ale w przyszłości na pewno zmienię na lepsze. A 6x 5kg zmieści się na gryfie prostym? :D Zmieniony przez - SadDevilGuy w dniu 2020-06-23 20:38:08

dołożyłbym jednak parę złotych i rozejrzał się za ławką ze skosami. Da Ci to większe możliwosci. stojaki ok,jeśli nie jesteś przesadnie wysoki a obciążenie.... nie brał bym tego zestawu. Kupujesz ławkę i stojaki na spory ciężar a zestaw można powiedziec na chwile. Nie p[odano w nam max udzwiogu dla gryfu,wiec istnieje ryzyko że zbyt wiele już nie [...]

[...] innymi to zapewnia nam komfort oraz bezpieczeństwo ćwiczeń . Jeśli chodzi o ławke Hermod to testowana wytrzymałość tej ławki to 500 kg . Możę sie wam wydawać że składana ławka traci na wytrzymałości , ale nie w tym przypadku .Cała konstrukcja jest stworzona z mocnego profilu 50x50x2mm złożona ze soba za pomoca 4 bardzo mocnych śrób . A wieć [...]

Komfort Ćwiczeń Ławka Hermod posiada gróbą , odpowiednio twardą tapicerke oraz jak już wczesniej wspomniałem jest stabilna , dla tego można spokojnie wykonywać swój wczesniej zaplanowany trening . Jedyną rzeczą do której można się przyczepić to jest brak regulowanego siedziska . Jeśli chodzi o mnie to nie sprawia mi to dużego dyskomfortu ćwiczeń [...]

Po upływnie 45 minut ławka wygłada następująco

Podsumowanie 1.Stabilności (jak widzimy ławka nie chwieje się podczas ćwiczeń) http://www.youtube.com/watch?v=18ApYZZSEzk 2.Możliwości składania (jak wygląda składanie ławki hermod i jaki jest jego czas) http://www.youtube.com/watch?v=JKG1u6YSYso 3.Komfort ćwiczeń (gruba odpowiednio twarda tapicerka) http://www.youtube.com/watch?v=GZvuT2-MWbM [...]

Ławka super i też mialem ją kupować teraz , ale ma jedno ale :) chyba nie ma skosu ujemnego;/ niby nic ale wyciskania w tym wariancie już nie zrobi w domu . Jeśli ktoś miał do czynienia z tym sprzetem to prosze o napisanie czy da się tam opuścić noge oparcia poniżej tych zebów i wtedy bezpiecznie da się robić skos ujemny czy jednak nie ma takiej [...]

Ławka nawet spoko tylko musisz mieć do niej dodatkowo stojaki do odkładania sztangi, ewentualnie w grę wchodzą ćwiczenia z hantlami.

Jeszcze tak ciągne ten temat ale póki co nei wiem czy w ogóle będzie mnie stać na sztange i tak rozkminiam czy lepiej kupić od razu tamtą co wysyłałem i na swięta np dokupić sztange stojaki itd czy może kupić taką uniwersalną bo jednak oddzielnie skosną i to wszysto kupować to nie wychodzi tak tanio :o [...]

Dzięki Quiver, ale już prędzej udało mi się znaleźść odpowiedź, a mało tego już próbowałem z tą ławką poprostu spoko.

Tuńczyk z puszki 2 max 3 razy w tygodniu. Jedz świeże ryby i tłuste mięso. edit: dobra robota z tą ławką, SOG Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 22:06:11

Dzieki za SOG'a , mi tez sie wydaje ze ta lawka jest dobra lecz nie wszyscy tak uwazaja..

Na poczatek czytaj forum. Znajdizesz tu wile ciekawych artykulow. Na poczatek tradycyjnie polecam ACT. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Oczywiscie cwiczenia ze sztanga z powodzeniem w ACT mozesz zastapic cwiczeniami z hantlami. Polecam takim planem trenowac 2-3 miesiace. Jesli [...]