[...] .Spadków to raczej żadnych nie miałem a zmęczenia konkretnie nie czułem . 3.Głownie zależy mi na masie 4.Mam własną siłownie (3 sztangi , 2 hantle , 6 hantelków 3-4-5 kg , ławka prosta-skośna , i drążek)chyba wymieniłem wszystko . Z czasem na siłownie nie ma problemu i moge ćwiczyć o której mam czas . 5.Nie nie ma żadnych . 6.Raczej jadam to co [...]
z tego wszystkiego zapomnialem podac link do strony z ławka:) oto on:) http://www.allegro.pl/item107915322__hit_firmowa_lawka_do_cwiczen_porecz_marbo_sport_.html
Odrazu na pierwszy rzut oka dostrzeglem, ze ta lawka musi byc niewygodna. "To cos niebieskie" wyglada jak deska obita ceratą. Odnoszne ogolnie wrazenie, ze jest dosc niestabilna.
hmm dzieki za odpowiedzi..jak widac opinie sa podzielone..ktos wspomnial ze moze byc niewygodna..hmm w opisie napisane jest ze lawka obita jest dobrej jakosci sprezysta pianką, maksymalny balast 290kg, grube rury o dosc duzej ssrednicy i grubosci materialu skrecane na sruby.co do rozstawienia stojakow to do wyboru sa 2 szerokosci,ja posiadam [...]
azazel88: myślę, że jeżeli ma to być ławka której nie będziesz nigdy chciał wymienić w przyszłości to Twoja uwaga powinna być skierowana na HEAVY HYPERION'a II
[...] pogodzić: mam około 175cm wzrostu oraz gryf o długości ponad 2 metry to zdecydowanie za dużo dla mnie. 180 cm to też dużo, myślę o 160cm. HEAVY HYPERION'a II - zdecydowanie nie dla mnie. Mam mało miejsca. Mój "budżet" -ławka oraz gryf za około 400zł (cena sprzętu + przesyłka) -obciążenia ~100zł ps. zastanawiam się nad ofertą Marbo ;)
azazel88: rozumiem oczywiście docelowo tak czy siak skończysz ze 180 cm przynajmniej Zobacz też ławka składana w zestawie HERMOD III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/305 + zajmuje mało miejsca + przyjemna cena + złożysz jak deskę do prasowania Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-06-10 08:23:07 Zmieniony przez - Kelton_MH w [...]
[...] sytuacją, że dwie firmy na forum dyskutują, której sprzęt jest lepszy :) już mam mętlik w głowie ;) W chwili obecnej sytuacja wygląda tak: Po przemyśleniu sprawy postanowiłem zwiększyć budżet do 600 zł (+- 50zł). Chciałbym żeby w tej kasie zmieściła się ławka, gryf 160cm lub 180cm, przyrząd do ćwiczenia nóg lub poręcz stacjonarna lub obciążenia.
[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu: ławka, modlitewnik, hantle, gryf prosty Dieta : http://www.sfd.pl/Mo%C5%BCna_prosi%C4%87_o_ocen%C4%99_diety_na_mas%C4%99_-t1091754-s2.html#post1 Przeciwskazania medyczne : [...]
Marbo ma regulowane stojaki i regulowane położenie łąweczki. Ta druga tylko w poziomie i jeden poziom stojaków dzięki za odpowiedź, zapomniałem dodać że szukam raczej ławeczki do wyciskania poziomego, Marbo ma tańszą ławkę prostą ale o wytrzymałości 200 kg [...]
wykładzina spoko. Jeśli nie chcesz irytowac sąsiadów pod spodem, tudzież niszczyć podłodi to na pewno się prtzyda. ta ławka wielofunkcyjna ma jakieś słabe parametry, albo ja czegoś nie ogarniam, no ale co to jest max udźwig 100kg na ławce czy na stojakach....
Tyle razy bylo mowione, ze zakwasy wcale nie sa miara dobrego trenigu wiec nie wiem skad ten pomysl zeby dokladac cwiczenia czy serie jesli zakwasy sie nie pojawia. Dla mnie to bezsens. staraj sie robic mniej, ale dokladniej. Rob przykladowo: lawka plaska 4s skos 4s rozpietki czy przenoszenie sztangielki 4s Jesli twoim celem jest masa to daj [...]
Earther bedziesz pisal glupoty,to sobie odpoczniesz. pomijajac Twoje "porady",to problem lezy zupelnie gdzie indziej. MsLaQu sztanga, sztangelki ławka prosta 40Kg obciążenie Chęci TO JEST TWOJ PROBLEM na dzien dobry potrzebujesz min 80-100kg (i to na pierwszych kilka tygodni!) wiec albo kombinujesz wiecej obciazenia i zaczynasz normalny trening, [...]
yamek Z ławką, sztangą i prasą ma robić trening domatora? Z tym sprzętem można coś ułożyć. Poszukaj na forum, ja też zobacze i coś ułożymy Mam plan, który ułożył(poprawił) inny użytkownik: Brzuch: Unoszenie nóg leżąc Czworogłowy uda: Przysiad ze sztangą na barkach Dwugłowy uda: Uginanie nóg leżąc Klatka: Wyciskanie sztangi/sztangielek płasko/na [...]
