Czyli takie coś będzie lepsze http://allegro.pl/stojak-stojaki-pod-sztange-do-cwiczen-efekt-sport-i5600218514.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=119377 I do tego http://allegro.pl/magnus-mc-l005-regulowana-lawka-gts-prezent-i5788916611.html Niż to http://allegro.pl/magnus-mc-l003-lawka-pod-sztange-regulowana-gts-i5788916565.html ? tylko, że [...]
Czyli takie coś będzie lepsze http://allegro.pl/stojak-stojaki-pod-sztange-do-cwiczen-efekt-sport-i5600218514.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=119377 I do tego http://allegro.pl/magnus-mc-l005-regulowana-lawka-gts-prezent-i5788916611.html Niż to http://allegro.pl/magnus-mc-l003-lawka-pod-sztange-regulowana-gts-i5788916565.html ? tylko, że [...]
!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!
Witam Pragne przedstawić moją siłownie Zapraszam do oglądania zdjęć Wykaz sprzętu: Ławka Heavy Tryton Stojaki mojej roboty ( mają przelotki Keltona proszę się nie sugerować ) Atlas York 1510 Ławka marketowa Laubr Modlitewnik Kelton PL5 Łydkownica Kelton PM4 Stacja na Nogi Uchwyty do atlasu różnego rodzaju Gryfy Olimpijskie: ( 220cm OLI , 180cm , [...]
Znaczy ogólnie myślałem nad takim zestawem w granicach cenowych między tymi dwoma: OPCJA A(pełna): 2507zł http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-marcy-hob850-top-model-p-72.html 999zł http://klubfitness.pl/lawka-cwiczen-pliant-horoz-p-460.html 299zł [...]
Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2
PLECY Pullover 3 x15-12 chwytem \/\/ - trzymalem rece za ten srodek /\, oczywiscie kąty byly rozwarte miedzy tymi lamaniami, nie takie ostre jak tu 15 x 15 15 x 20 10 x 25 Podciaganie na drazku nieco szerzej niz barki 4 x max 10 7 7 6 Wiosło sztanga w pelnym opadzie Rampa 6 + 2 regresy(max 15p) 6 x 55 6 x 75 6 x 95 6 x 105 6 x 105 +regres 85 x 12 [...]
Dzisiaj trening Siłowy - Klata ! 1. Wyciskanie hantli ławka płaska 17.5kgx25/25x15/30kgx10/32.5kgx8 2. Wyciskanie sztangi skos + 50kgX10/50kgX10/55kgx10/60kgx8 3. Rozpiętki ławka płaska 12.5kgx15/12.5kgx15/15kgx15/17,5kgx10+12.5kgx6/20kgx6+15kgx5 4. Wyciskanie złączonych hantli ławka kąt 30* 3s :)) Dieta. 3 jajka + bułka + majonez 100g ryżu + 250g [...]
Masz 1600zł do wydania za takie pieniądze, możesz sprawić sobie siłownię z prawdziwego zdarzenia. Jedne z najlepszych sprzętów ma marbo i kelton, więc podam Ci przykładową kombinację dzięki której będziesz mógł przez długi czas cieszyć się treningami. Marbo: 1.Ławka wielofunkcyjna wzmacniana [...]
Tak też mi się właśnie zdawało że trochę Za dużo tego nawaliłem, poucinac lepiej serię czy ćwiczenia? klata: Wyciskanie sztangi - ławka pozioma 3 serie po 5-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi - ławka skos 30° w górę 3 serie po 7-10 powtórzeń Triceps: Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem leżąc – ławka pozioma 2 serie po 5-7 powtórzeń Prostowanie ramion [...]
Witam, Miło mi wszystkich poinformować, iż akcja, zbiorki pieniędzy na wyposażenie szkolnej siłowni dobiegła końca. W naszej akcji wzięło udział 8 firm oraz 13 osób prywatnych (pełna lista uczestników poniżej) - jeszcze jedna firma zadeklarowała wysoka wpłatę w przyszłym tygodniu, zaraz po jej otrzymaniu poinformuję Was. Dzięki hojności [...]
Ponawiam Ofertę. Ławka prosta do wyciskania MS-L012 -> 100 zł(czarna) Regulowana ławka skośna na brzuch MS-L015 -> 200 zł Modlitewniki z podparciem do ławek Semi-Pro MS-A001 -> 50zł(czarny) Blokada ud do ławek z linii Semi-Pro MS-A003 ->30zł Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L -> 40zł Proszę pisać na nr 26028128, jestem często na [...]
Poza tym na delcie xl poza sama lawka, zestawem na nogi, wyciagiem, mozesz robic motylki (do przodu i tylu), pulpit"modlitewnik" mozesz sobie dokupic dodatkowo do zestawu, jak bys chcial cwiczyc bicepsy; ta lawka to polaczenie lawka + atlas, cala silownia:D Jak dla mnie swietne rozwiazanie, nie trzeba calego pokoju zawalac gratami:D
cytuje Ławka Olpran z wmontowanym wyciagiem (lawka 370 + wyciag 150) Wyrażnie pisze ławka 370 jak się nie mylę tu chodziło ci o zł. To po co kogoś obrażasz jak sam nie wiesz o co chodzi
Na ogół ławki tego typu są aluminiowe ale niektóre modele zrobili stalowe co nie zmienia faktu że ta konstrukcja jest słaba, tym bardziej dla wielu użytkowników tj. akademik. Jeśli chcesz kupić coś porządnego w rozsądnej cenie warto zainteresować się czymś takim: >> [...]
[...] Piotrze. Już jakiś czas zbierałem się do zadania paru pytań przez co sporo ich się nazbierało, ale postaram się być konkretny. Mój aktualny plan treningowy: Poniedziałek - ławka skos dół, wyciskanie hantli: 12, 10, 8, 6 - ławka płaska, wyciskanie sztangi: 12, 10, 8 - rozpiętki skos górny: 12, 10, 8 - prostopadle do ławeczki, przenoszenie [...]
A więc tak. CHłopaki podstawą będzie zestaw ławeczki ze stojakami. Bierzcie od razu z oddzielnymi ponieważ zajmą tyle samo miejsca co łączone z ławką a można na nich wykonać dużo ćwiczeń. Np taka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-l001-stojaki-regulowane-s001.html [...]
U mnie sie to nie oplaca, karnet miesieczny kosztuje 100 zł miesiecznie, po roku cwiczen wraca mi sie koszt silowni. Poza tym na publiczna silke mam troche daleko, musialbym dojezdzac a to tez jest kłopot + koszty. Dotychcac czwiczylem u kumpla ale co trening sa komplikacje z dogadaniem sie o godzine itp. Tak to zainwestuje raz i mam z głowy ;) Co [...]
os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."
**** E7 - dzień 7 **** Zalegla wypiska Trening Niedziela - Biceps/ Triceps Trening trwał 55min 1. Docisk 1/2 sztangi 5 s / 6-8 / rampa T1: 12,5 kg *8/17,5 kg *8/22,5 kg *6/27,5 kg *4/32,5 kg *3/27,5 kg *5 2. Uginanie sztangi stojac 5 s / 6-8 / rampa T1: 12,5 kg *8/17,5 kg *6/17,5 kg *4/17,5 kg *4/17,5 kg *3 3. MDS sztangielki francuz/ [...]
Ławka MS-L002 + stojaki MS-S004: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Gryfy + obciążenie: http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-zestawy Cały zestaw: [...]
ŁAWKA KELTON http://olx.pl/oferta/lawka-kelton-spartan-hl1-gryf-laweczka-na-silownie-taniej-o-60-CID767-IDaBJjR.html HANTLE 5KG http://olx.pl/oferta/hantle-2x5-kg-okazja-CID767-IDaBHHl.html PORECZE DO POMPEK http://olx.pl/oferta/porecze-do-pompek-triceps-i-klata-mega-pompa-super-wytrzymale-CID767-IDaBG9d.html STOJAK NA OBCIAZENIE I OBCIAZENIE ( [...]
maslor / british ćwiczening, czyli pompowanie na wygnaniu
[...] 2tyg, bo kontuzja niestety nadal daje o sobie znać z ciężarów zszedłem, jade 75-80% mozliwosci i mam nadzieje na szybki progress, no i przede wszystkim na zanik tej kontuzji ławka sztanga plasko 10-8-6 (40-50-60) barki sztanga z klatki 10-8-6 (40-40-40) podciaganie nachwytem 10-10-10 francuz sztanga 10-10 (18-20) bic sztanga lamana wasko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
