ławka

do całego zestawu ( ławka+ stojaki) dorzucam gryf prosty 180cm gratis

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D

nie polecam pompek na poręczach przy wychyle do przodu!!! roz***ałem sobie nimi mostek, i nie mogę teraz wykonywać np modlitewnika by nie czuć bolu. tzn. zależy ile dociążenia też podłożysz, u mnie przy 25kg podpiętych do pasa zaczęły wyłazić efekty uboczne. może military press z mocnym wychyłem do tyłu coś pomoże, ale raczej karkołomne. lepiej [...]

ławka lipna. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html treningi masz tutaj rozpisane

gryfy 100zł poręcze 110zł ławka 230zł fotki zamieszczę później jak porobię zdjęcia Zmieniony przez - sebo898 w dniu 2010-06-10 17:01:14

Co to za ławka , model ? ze stojakami ?

standardowe gryfy o srednicy 28mm albo 29mm nie pamiętam dokładnie :) ławka z modlitewnikiem i skosem wraz ze stojakami :)

A coś więcej poza tym gryfikiem ławka , hantle , ewentualnie czy mozesz coś załatwić sobie. Jeśli nie to pozostaje Ci trening domatora (znajdziesz w wyszukiwarce) pozdro

Polecam Zestaw 19 + modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

ja poza skosem ujemnym nie widzę przewagi marbo, ten magnus wydaje mi się nawet lekko porządniejszy, solidniejszej budowy. Ale poszukaj opinii tutaj na forum co do ławek magnusa bo to najlepsze wyjście oby ławka była stabilna i się nie gibała.

Wg mnie fajny zestaw .Jezeli szukał bys jeszcze czegoś mocnego w niskiej cenie to polecam Ci http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3854565041.html sam posiadam taka laweczkę i jestem z niej zadowolony w 100% ,stabilna nic nie buja przy ćwiczeniach nawet odziwo porecze na pompki w powietrzu zdaja egzamin przy mojej masie [...]

a co sadzisz o Ławka dwustronnie regulowana - Titanium Sport TS2L01 ?

proponuje skorzystac z wyszukiwarki ale spoko ;) ja Ci proponuje tak : Lawka prosta 12/10/8 skosna 12/10/8 rozpietki 3x10 lub takze 12/10/8 Butterlfy 12/10/8

[...] Z OPADU -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, pośladkowe -wykonanie-(gif 15.)Do wykonania tego ćwiczenia jest potrzebna specjalna ławka. Kładziemy się twarzą do dołu na ławce, tak by biodra spoczywały na niej, a nogi były zaparte o specjalną poprzeczkę. Ręce krzyżujemy na piersiach-jeśli wykonujemy [...]

Najlepiej sprzedająca się ławka w naszym sklepie http://pl.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Tu masz testowaną wytrzymałość tej ławki

Lawka jest dobra. z oddzielnymi stojakami barki wygodniej robic , skos w dol ma. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-08-27 21:45:59

lepiej kup karnet na silownie sama lawka wiele nie zrobisz Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2008-10-21 22:56:37

Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =) Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle [...]

ta ławka co Ci Kelton doradził jest konkretna ławeczka też ją polecam

Lepiej ze skosem kupić, masz wielofunkcyjną. Taka jak powyzej to z profili mozna zespawać. Szkoda kasy na zwykłą prostą ławkę. już prędzej szukałbym takiej jak ma być prosta https://www.olx.pl/oferta/lawki-olimpijska-skos-hes-CID767-IDE6mmq.html#ff3cbe14c2 [...]