ławka

sprzet uzywany tylko przez 2 miesiace, lawka ma jeszce 2 lata gwarancji

mam do sprzedania ławke do barkow ze stojakami (bardzo wytrzymala i stabilna) napewno lepsza jak te z allegro.Mam tez ławke ze skosami i modlitewnikiem ktory zostalm przerobiony na wiekszy i wygodniejszy (ławka ma 2 lata gwarancji) oraz hantle 2x8kg wszystko za jedyne 550 zl http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%81awki_i_hantle-t486999.html

ja własnie też szukałem ławki do 300 zł dzisiaj bo stara już lipa i nie pasuje do sprzętu marbo :D i kupiłem z marbo taką http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html jutro ma przyjść , fajna cena ,kupiłem taką żeby było można dokupić do niej akcesoria , a interesuje mnie tylko prasa :D Za ławkę z rabatem 5% i z [...]

O ile stopni powinna być podniesiona ławka ,jak robie górne partie klaty?

Do 400 zł to tylko coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Jakbyś uzbierał do 560 to kelton ma fajny zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Proponuje ci oddzielne stojaki gdyż są one funkcjonalniejsze. Wkożystasz je do robienia przysiadów, barów i innych rzeczy

[...] u Ciebbie na siłowni. Jak szukasz czegoś na prawdę super to proponuję dołożyć trochę kasy i kupic tą ławkę którą podał Bugi. Mamy 5% rabatu dla wszystkich forumowiczów SFD, więc zapraszam jak Cinteresuje Cię któraś ławka to przygotuję dla Ciebie ofere cenową, tylko prosze podaj mi swojego maila na priv lub tutaj. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Sztanga, ławka i stojaki to podstawa, a oprócz tego przyda ci się: drążek, sztangielki, oraz pas do podwieszania obciążenia, więcej ci nie potrzeba ewentualnie magnezja. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2018-01-27 17:21:56

Według mnie na ten moment https://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html chyba tą wybiorę niby nie ma poręczy do dipów,ale i tak później cały drążek stacjonarny bym kupił.

No ale czym dysponujesz, co masz do treningu, chyba że sprzęt to masz na myśłi kreatynę i gainer, bo ja np hantle, ławka itp

Pewnie że się da, we wrześniu będzie 2 lata jak tak ćwiczę. W domu to nawet lepiej bo nie musisz czekać aż się ławka zwolni, wiadomo na początku to się dużych ciężarów nie podnosi i dobrze się nie wygląda więc niektórzy wstydzą się iść na siłkę.

potrzebna jest normalna ławka..bo na takiej z krzeseł to mozna sobie krzywde zrobic....dwa gryfy (prosty i łamany) chantle....no i obciązenie oczywiscie

WItam. Ja także polecam Marbo z Keltonem mam złe doświadczenia. Osobiście posiadam łwakę MS-L002 (stary model w całości spawany) ławka jest rewelacyjna myślę, że spokojnie wytrzymałaby na publicznej siłowni.

ławka np marbo MS-L102 STOJAKI POD SZTANGĘ (2szt) ĆWICZEŃ GENESIS jak z jednej firmy chcesz to Stojaki pod sztangę (2 sztuki) MS-S101 - Marbo Sport Gryf prosty wzmocniony 29 mm 198cm MW-G198-EX-BLACK - Marbo Sport No i do tego obciazenie ile i jakie rozmairy to jak już chcesz

Za taką kase to ty kupisz wszystko super :) ale zestaw z linku słaby bo bitumiczne obciazenia Szukaj po O L X itp używanych w bdb stanie ,, nie kupuj badziewia i zanim kupisz skonsultuj na forum. Szukaj ławki , stojaków dostawnych ( nie lawka ze stojakami) drązek sufitowy wielofunkcyjny , sztange prosta , sztange łamaną , dwie hantelki [...]

Tak ławka i stojaki z wklejonego przez Ciebie linku będą ok

Tak jak napisal Masti, w tym wieku to juz wiele nie zawojujesz nawet na lokalnej scenie jesli chodzi o PC. Ale tez nie wyraziles sie jasno czy chodzi Ci o podnoszenie ciezarow (dwubój- rwanie, podrzut), czy o Trójbój Siłowy (Przysiad, Ławka, MC)

staz 3 lata waga obecnie 72 kg ektomorfik biceps dobre 38cm lawka 125raz seria 90kg klatka 119cm brałem wino tescia dece atomica kiedys poczatki omka z metka jakies rok temu. teraz mam luzniej w pracy dlatego biore sie zasiebie obecnie 3 treningi tyg, wiek 22lata

jeszcze dobrze sie ubezpiecz. no bez jaj,odstaw te krzesla, jak Ci sie rozjada to dopiero bedziesz patrzyl ze sztanga w papie. Stojaki najlepsze sa zespawane/skrecone z lawka bo sa sztywne i stabilne, przez co nie chwieja sie, a te takie raczej nie sa.

PON : KLATKA + BICEPS KLATKA: 4 SERIE X 12-15 POWT ŁAWKA PROSTA 4 SERIE X 12-15 POWTR ŁASKA SKOŚNA 4 SERIE X 12-15 POWT ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PROSTEJ BICEPS : 4 SERIE X 12 -15 POWT STOJĄC SZTANGA ŁAMANA 4 SERIE X 12-15 POWT HANTLE STOJĄC 4 SERIE 12-15 MODLITEWNIK POD KONIEC TRENINGU - 10MIN ROWEREK , 5 MIN STEPER [...]

czyli piatek bede mial plecki i tyl barkow a sobota bok barkow i rece. bedzie ok ? Poniedzialek bok barkow+lapki Unoszenie hantli na boki 4s Podciaganie sztangi szeroki chwyt 4s i na lapki moze superserie Środa Nogi (dodalbym zamiennie biceps/triceps co tydzien bo mojego bicka ciezko czymkolwiek ruszc) Przysiady 4s Uginanie na maszynie 4s Wykroki [...]