A może ławka krzywa, szprzęt trochę lipny (źle wyważona stronami sztanga itp.) a nie przychodziły Ci do głowy takie wynalazki jak ćwiczenie jednej strony większym ciężarem?
W takiej kolejności: -więcej obciążenia -sztanga -ławka ze stojakami Nie ma co wysyłać konkretnych aukcji, możesz bez problemu kupić używane, chociażby na "naszym" targowisku, taniej wyjdzie.
Eee? Najmocniej przepraszam za double posta, ale zdaje się, że nie ma opcji "edytuj". Nie wiem dlaczego wygwiazdkowało linki? http://allegro.pl/max-zestaw-combat-66kg-obciazenie-lawka-rabaty-i1227123217.html http://allegro.pl/magnus-hantle-obciazenie-zestaw-20kg-rekawice-i1236596476.html
U mojego kumpla na siłowni jest ławka z rurek 3/4 i calowych i jest bardzo stabilna jedynie stopy z profili tylko trzeba dać wzmocnienia żeby się nie "rozjechała"
trening to tylko część sukcesu pozostała to prawidłowa technika wykonania sprawdź czy ławka jest równo, czy masz taką samą pozycję , czy tak samo prowadzisz ruch obiema rekami itd
Płeć : Men Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu gram w jakies gry zespolowe noga kosz siata itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : lawka sztanga hantle prasa do nog Dieta : W:4-5g B:1.5-2 T:1-1.5 Przeciwskazania medyczne [...]
Potrezbna Ci osobna łąwka, massvi, marbo, kelton na domowe warunki w sam raz, do tego stojaki, jakieś tanie w okolicy 100 zł znajdziesz, najgorzej z obciazeniem, bo to jednak najdrozsze ze wszytskiego, nowego nie polecam bo drogie, poc=szykać na olx w okolicy moze coś jest a jak nie to stalowe kupić toczone
[...] kierownica HD5 - 29zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 Kelton HOME zestaw ciężarów 136 KG - 745zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/268 Kelton ławka Scotta z modlitewnikiem HZ6 - 299zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/313 Razem 2593zł Dobrze byłoby jakbyś napisał coś więcej czego oczekujesz bo za taką [...]
Ławka z regulacja skosu do gory 2x i dokładanym modlitewnikiem i maszyna do nog i rozpiętek około 90kg obciążenia 2 hantle gryf lamany gryf prosty 180cm
jak dla mnie jeśli miałbym wybierać z tych dwóch zestawów co npisałeś w temacie to wybrałbym marbo. ławka solidniejsza stojaki zresztą podobnie no i jeszcze marbo taniej wychodzi.
Czy ten zestaw będzie dobry? Nie mogę edytować postu. https://be-active.pl/product-pol-938-Zestaw-do-cwiczen-90kg-z-lawka-PH-2132-sztanga-prosta-180-cm-zestawem-talerzy-55-kg-i-hantlami.html Zmieniony przez - Cridi w dniu 2023-03-25 22:39:43 Chłopie, ćwicząc na takich ciężarach i na takim sprzęcie to nie myslalbym o kreatynie, a Ty piszesz o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no zmęczony byłem bardzo ;D najpierw robiłem normalną ławkę. Potem ławka pod skosem i wyciskanie hantli. Potem sztanga nad chwytem do klaty, potem biceps handelkiem, następnie nogi na maszynie. I potem boks. Mogłem coś pominąć bo to 3 tyg i tylko raz wiec dokładnie nie powiem