ławka

Mam dostęp do piwnicy z ławką, wyciągiem, 105kg obciążenia, 3gryfy (prosty krótki, prosty długi, mocno łamany)

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html

ławka jest ok, w hantelkach nakretki plastik albo rybki albo akwarium chcesz miec lepszy sprzet to dozbieraj albo idz w używkę

[...] dział Trening Domatora bo to chyba najlepszy kierunek na początek dla Ciebie. ... Jeśli myślisz na poważnie, to zastanów się czy masz miejsce na podstawowy sprzęt (ławka, stojaki, sztanga prosta/łamana, wyciąg, modlitewnik), czy po czasie i tak trzeba się będzie wybrać na profesjonalną siłkę. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu [...]

ławka, stojaki, modlitewnik, hantle, drążek, gryf, ciezary.

Ławka,stojaki,gryf + obciążenie.Za kilka miesięcy sztangielki skręcane + drążek.Na pierwszy rok/dwa wystarczy.

1.5 roku na silce z przerwami dotychczas cykl na nitrobolonie w maju ubieglego roku. 25 lat 82kg 184cm, ławka 115kg

To może taka składana ? http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

ja na zachodzie takze odbór odpada. W jakim stanie ta ławka, jak długo ją posiadasz i na niej ćwiczysz?

Ławka ma pol roku cwiczylem na niej jakies 10 razy.Tapicerka w stanie nienaruszonym ,porobie zdjecia jesli jestes zainteresowany albo podlinkuje Ci taka sama ;) Pozdrawiam

taka lawka jest nic nie warta nie da sie na niej poprawnie cwiczyc

potrzebna mi ławka składana a poza tym nie mam tyle kasy:D

[...] : sila, obwod bicepsa Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,wyciąg,worek bokserski,gryf prosty łamany Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadnych Ostatnio przerabiany plan: nie Ciężary w [...]

Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 - do niej dopniesz modlitewnik lub Tryton w wersji heavy: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285, do niej stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15. Modlitewnik: HZ5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/225 lub HZ6 [...]

Ławka typu marketowego, ale całkiem porządna i wytrzymała :) Z modlitewnikiem i prasą do nóg. 4 ustawienia (skos dół, płasko i 2 kąty w górę). Do tego gryf prosty i chyba koło 60kg obciążenia (oryginalne, nie toczone). Całość 500zł od ręki - odbiór w Będzinie. GG 4553560 Zmieniony przez - milek29a w dniu 2012-01-09 16:36:47

Możliwe że mięsień się zbyt przyzwyczaił do tego ćwiczenia i nie ma już bodźców by rosnąć. Zmień ćwiczenia na jakiś czas, np ławka skośna (w dół i w górę). Dodaj może jedną serie więcej, skróć czas odpoczynku pomiędzy seriami. Po prostu zrób coś nowego, zaskocz ten mięsień czymś nowym. Może też być że masz za mało kcal. Dodaj ze 200 kcal do diety [...]

..lawka dobra jak na te pieniądze. oddzielne stojaki robią swoje ;) wygląda na wmiare solidną pzdr

ławka regulowana stojaki oddzielne żeby można je było wykorzystywa do przysiadów sztanga łamana ewentualnie dwa gryfiki hatelki obciążenie 2x10kg , 6x5kg takie cos mnie interesuje z cenami nieprzesadzajcie bo sa firmy ze nówki sztuki wysyłają od 300 z kawałeczkiem i to coś takiego jak tu wklejacie ślijcie na maila lub tel dałem wczesniej

http://allegro.pl/kelton-heavy-stojak-z-asekuracja-hs9-i4247015034.html http://allegro.pl/kelton-heavy-lawka-tryton-modlitewnik-hz6-i4247084376.html Jak Lubuskie to nawet lepiej, bo nie chce mi się wysyłać :) Sprzęt do obejrzenia na miejscu jakby co. Zmieniony przez - Akachi w dniu 2014-05-16 14:37:27