świąt

Wiecie co, wczoraj to myślałam, że świat na węglowodanach stoi, a dzisiaj mi trudno uzbierać te 400 Rano kupilam sobie świeże bułki, jedna zjadłam i miałam dość. Na wczesny obiad ugotowałam młode ziemniaczki z koperkiem i masełkiem, kotlecik z mielonego mięsa indyka, na sałatę zerknęłam z pogardą, za to rzuciłam sie na koktajl truskawkowy. Teraz [...]

nie moge ci powiedziec...... albo powiem wydam ksiaze jak schudnac ze 120 na 65 i miec caly swiat w d*** wspomne o tobie.....

AngieB, spokojnie, te 5 kg minie jak z bicza strzelił, do Świąt zgubisz

Kobiety Kiedy ma 5 lat: Ogląda się w lustrze i widzi księżniczkę. Kiedy ma 10 lat: Ogląda się w lustrze i widzi Kopciuszka Kiedy ma 15 lat: Ogląda się w lustrze i widzi obrzydliwą siostrę przyrodnią kopciuszka: "Mamo, przecież tak nie mogę pójść do szkoły!" Kiedy ma 20 lat: Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za [...]

mi jest zle...i to bardzo... wlasnie wrocilam z klinki... zdazylam juz sie poryczec kilka razy... mam dosc... nawet cistko z kremem mi nie pomoze...tym bardziej ze i tak bym nie przelknela swiat jest do popier****y

" na forum nei ma a ty chcesz" nie widze w tym zadnej sprzecznosci... tak ja TEZ chce. wspomnamy wspomnamy marcineki...bo moze lubimy..... wiem ze to moze wydawac sie dziwne...ale swiat tez jest taki dziwny

do swiat jeszcze duuuzo czasu...zdazymy wyslac

to niesprawiedliwe! ja tez chce świąt od piatku Z łaciny miałam 4 na wrocławskiej AM (ale raczej za piekne oczy, bo z odmianą tak na -3) Piwa chetnie sie napiję bo właśnie diete trafił szlag, a raczej chleb razowy świeżutki

Olago a uszka? Co jeszcze dobrego szykujecie na swieta? Przyznam sie Wam w tajemnicy, że u mnie przygotowania do swiąt są jeszcze w lesie. Jedynie zapas wegli prostych zrobiłam: czekoladki, cukierki, michałki rózne, rafaello i ferrero oraz marcepany. Zemdli mnie na bank od tego, no chyba, że kto inny to wszystko zje

wesolych swiat isia czym otworzyc ten plik .swf

wszystkiego najlepszego! zdrowych, pogodnych i rodzinnie cudownych Swiat! i upragnionych prezentow

witam i marcinecki nieprzejmuj sie wieksza czesc swiata miala tez jeden dzien swiat kumpel tez ma dzis sluzbe

wiem.. wiem Olago... widzialm usg... wiem co sie bedzie dzialo.... wiem tez ze podam jej zastrzyk w domu... ale k**** wychowalam tego psa... na rekach mi sie urodzil... a najgorsze jest to ze po lekach chodzi i skacze... i lasi sie i bawi.... wiem ze to chwilowe i tylko po zastrzykach ale... i chyb bym wolala...zeby zmarla we snie...bo jak [...]

pewnie piszesz o koszykarzach z NBA tak to biegający kulturyści ale to jest inny świat i raczej nie grają na asfalcie + odpowiednie buty co dla mnie w latach młodości było nierealne i grało się z trampkach, które mega odparzały i nie miały nic wspólnego z obuwiem do kosza. NBA ciągle śledzę i do dzisiaj nie mogę zrozumieć jak Heat przegrało z [...]

[...] ból domsów nie pozwalał za wiele zdziałać. Pewnie nawet lepiej, ma.to być roztrenowanie a nie zajechanie się. W planie bieg środa i piątek zależnie od pogody. Pomiędzy dni.z aktywnością w pracy tylko. Za tydzień ruszam pełną parą z HST. Od dziś poprawa diety. Na pewno odpada alkohol zupełnie conajmniej do świąt. Jak wytrzymam to i sporo dłużej...

Wszystkim na forum a przede wszystkim w naszym dziale życzę Wesołych i Spokojnych Świąt. Przede wszystkim realizacji wszelkich celów, nie tylko tych sportowych ale i umiaru w jedzeniu (i piciu) oraz dokonywania zdrowszych wyborów w tym czasie rozpusty.

Amido w trakcie biegu ustawiasz sobie jakiś zakres tętna dozwolonego (i jak poniżej i powyżej to Cię ostrzega)? Wiadomo, że interwały pod to nie wchodzą, ale przy długich wybieganiach? Mi się właśnie wydaje że lepiej nie przekraczać 80% - u mnie 150 BPM... Jak raz na półmaratonie czy maratonie na długim dystansie pobiegnie się "wyżej" to świat się [...]

Wesołych Świąt wszystkim odwiedzającym temat. No i smacznego jajka!

Ami - wiemy o nas tyle na ile nas sprawdzono;-) jako że stałeś się jednym z maniaków biegania to nie masz wyjścia i MUSISZ pobiec to wings for life. odwołaj 20 km i biegnij półmaraton. będziesz wtedy dokładnie wiedział czy to jest to czego chcesz oraz ile musisz jeszcze pracować. Wesołych świąt.

Dziwny ten świat! Ogólnie to zaleca się ludziom z nadwagą aktywność fizyczną adekwatną do ich możliwości: spacer, marsz, marszobieg, bieganie, interwały w połączeniu z siłownią (kolejność zgodna z wydolnością osobniczą). Jednocześnie każe się trzymać bilansu kalorycznego! W świetle powyższego bieganie to idealny sposób na utratę masy tłuszczowej [...]