Wczoraj powinien wygrać Ronnie Coleman on zawsze jest najlepszy nawet w forme z dziś, nawet w wieku 60 lat bedzie tuż za nim powinien uplasować się Arnold Schwarzenegger w formie plażowej z ostatnich zdjęć, w końcu Arnold to Arnold a top 3 zamykać powinien śp.Larry Scott co z tego ze odszedł.. i tak powinien być w top 3! Prawda że " [...]
A ja trochę nie czaję dyskusji o estetyce Uważam, że Mr. O ma być estetyczny. I jest. No, chyba że uważacie że estetyczny oznacza "ładny". Kto jest nieestetyczny? Cutler? Branch? W czym się ten brak estetyki przejawia? W szerokich taliach? Ale przecież potężne tułowia są tak rozrośnięte że proporcje są zachowane (zwłaszcza przy tych [...]
Gracz - około 12 tygodni , cm3 zawsze biore 4-5g rano i 4-5g po treningu.Ale wszystko się jeszcze okaże , na razie do świat kreatyn nie tykam :-) szef- fakt faktem że możesz smarować rozstępy tonami maści , ale jak w tym samym momencie nabierasz wagi i masujesz to możesz zapomnieć o zniknięciu rozstępów %-) Zmieniony przez - Przesta w dniu [...]
No i oczywiscie Tobie Damianku zycze wszystkiego najlepszego z okazji swiat Wielkanocnych :-D zeby zajac Ci zaj**iste suple wsadzil do buta :-D tylko ladnie wyczysc te buty,bo inaczej to Ci do srodka kupe zrobi :-D
Arcticus: Sa takie szkoly. Wlasnie caly swiat juz 5-10 lat temu zaczela zalewac fala takich szkol. Potoczna (stara juz dosc nazwa) - szkoly Ultimate Fightingu. Trenuja tam mma (w sumie to od nauczycieli zalecy co) np BJJ+TAJBOX+ZAPASY albo JUDO+BOX+SAMBO albo LUTALIVRE+KICKBOX+SJJ itp itd. Jedna zasada. Na polske niepatrz - u nas to dopiero [...]
navy seals i rangersi przede wszystkim to sie uczą jak kogoś posłać na drugi świat. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
Redukcja, dzień 37 (za wczoraj), DT W końcu! Z pracy się wzięłam urwałam, do domu wbiegłam tylko po torbę i siup na siłkę. Nie mogę robić takich przerw, bo świat denerwuje mnie bardziej. A jak poćwiczę, wyhasam się, to jakoś ludzie mniej uciążliwi się robią.. cierpliwości jakoś tak więcej... W każdym razie najpierw miska. Nadrobiłam jedzenie [...]
Lejjla dzięki, na szczęście nie jest źle :-) Ja wogóle musze pilnować, żeby nie zadzierać głowy do góry, na siłowni pamiętam, a w domu jakos wyleciało z głowy ;-) W niedziele nie robiłam zupełnie nic, szyja jeszcze bolała, ale już mniej, rozciąganie i masaż pomogły. Ale jak to mówią jak nie urok to s...ka %-) W poniedziałek po pracy źle się [...]
[...] ćwiczenia mi pasowały, ale nie miałam pomysłu a nie chce jeszcze zmieniać treningu, który robię na siłowni. Minęły dopiero 4 tyg. i planowałam jeszcze 4 pociągnąć, tak do świąt i później jakoś to sensownie rozłożyć na 4 dt. Nie chciałam powtarzać ćwiczeń robionych na siłce i obciążać za bardzo barków, szczególnie że mi wypadają 2 treningi [...]
[...] myśl o podnoszeniu ciężarów ogarnia mnie niemoc. Na siłownie najwcześniej uda się dotrzeć w sobotę. Może jutro będę miała więcej siły i uda się poćwiczyć w domu. Na dodatek przeziębiona jestem, więc to też osłabia. Chciałam ten plan pociągnąć do świąt, ale jak dalej będzie taka niemoc to najwyżej zrobię coś lżejszego, bo bez sensu się zmuszać ;-)
Ja miałam tak samo w tamtym tygodniu. Kompletny brak sił i energii. Regres we wszystkich ćwiczeniach - zastanawiałam się nawet czy wpisywać tamten trening do dziennika, trochę mi było wstyd. Później okazało się, ze mnie rozłożyło i jak zaczęłam zdrowieć, to mi Mały się pochorował.{{:-( Więc na razie mam przerwę w treningach. Ta pogoda jest [...]
Ja rok temu organizowałam Wigilię u siebie w domu. Było super, ale jeszcze fajniej było 2 dnia Świąt, kiedy wszyscy pojechali do domów, a my mogliśmy w końcu odpocząć :-)
[...] hah no coś w tym jest %-) Viki jak dla mnie już samo kupowanie prezentów pochłania czas, a co dopiero organizowanie wszystkiego, zakupy i gotowanie. Fakt, że utrudniają sobie ludzie sami, bo dostaja takiego świątecznego pier dolca, że nigdzie spokojnie pojechać nie można ;-) Ale święta święta i po świętach będzie %-) więc nie ma co marudzić :P
Dlatego prezenty zamawiałam przez internet /-)_ Najgorsze jest to, że brakuje czasu na treningi :-( Znowu zaległości i tak pewnie będzie aż do świąt, do porządnych wypisek mam nadzieję wrócić po nowym roku :-) 18.12 niedziela Nie pamiętam już dokładnie ;-) Na pewno był basen z maluchem, a przy okazji bicze wodne, które dobrze działają na szyję i [...]