świąt

[...] to był kawałek ciasta, ryby zrobiłam sobie w piekarniku, zjadłam dwa pierogi, trochę zupy rybnej, jakieś ziemniaki i makówka wliczona w makro. Był trening. W pierwszy dzień świąt za to popłynęłam po całości, jadłam za dużo, za słodko i wpadło trochę alkoholu, ale dziś w drugi dzień świąt dieta utrzymana na 100% i był trening, niestety z powodu [...]

Ode mnie tez szacun za przyznanie. Sama takie cos wieeele razy przerabialam- nie jestes sama z kompulsami ;-) W ogole juz pare razy mialam Ci ochote to napisac- ale bardzo mi przypominasz mnie sprzed paru lat. Wiem ze latwo powiedziec, ale musisz nauczyc sie w takich sytuacjach luzowac... Ja tez mialam tysiac razy poczucie winy, bylam wsciekla [...]

witam wszystkich. rowniez chce wam zyczyc zdrowych, wesolych i spokojnych swiat Wielkanocnych, bogatego zajaca i mokrego Smigusa-Dyngusa (ale bez przesady ) a co do pytania Madzikk, to spaghetti najlepiej by bylo kupic z maki razowej - podobno sa, ale osobiscie nie widzialam - lub z maki durum albo z semoliny. te dwie maki to maki twarde, mniej [...]

hm... i jak zwykle "śmietanka wygrywa"... nie mam nic do miętkiego - ale... e tam pierd... takie święta! wesołych świat... - g****... Nienawidze świąt i wszystkiego z tym związanego...

Aha jeszcze wam nie życzyłem wesołych świąt... więc: Wesołych Świąt :-)

Idea i założenia są moim zdaniem w porządku, tylko że zazwyczaj w najmniejszym stopniu nie są realizowane - mało ludzi ma na tyle dużo woli i samozaparcia aby praktykować to w ten sposób, dla zdecydowanej większości kata to tylko ruchy których trzeba się nauczyć na egzamin, dla kolejnej - mniejszej grupy jest to metoda ćwiczenia koncentracji i [...]

"Karate to nie filozofia. Ono powinno wyrażać się w osiąganiu prawdy. Kiedy osiągamy prawdę (stajemy się nią) to inni widzą jak ona funkcjonuje" A czy ktoś tu mówił że ZEN to filozofia? Zen to ani religia, ani filozofia. To sposób patrzenia na świat Duduś1 _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: [...]

Z waszych postów pała czystą nienawiścią, jakby to, co ktoś inny robiło wam niemiłosierną krzywdę. Idziecie na trening ćwiczyć, czy oglądać innych, korygować ich technikę, dobór ćwiczeń itd? Sam widuję wiele przypadków jak ludzie karygodnie wykonują niektóre ćwiczenia albo coś co miało je przypominać %-). Bez takiego wylewnego hejtu panowie. [...]

1. Vitamin-Shop 2. Laur Konsumenta 2008 ,marka OLIMP Sport Nutrition 3. MASSACRA® 4. Mariusz Pudzianowski 5 krotny Mistrz Świat który jest współtwóracą DOMINATOR nutrition for the sthrongest 5. MEGA CAPS® = MEGA CAPSULES ®. 6. OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Cenie tą firmę za kilka produktów [...]

[...] wiec, zero alko od teraz. Nie czuję potrzeby picia w ogóle, ale gorzej jak jest okazja i ma kto polewać. Tym razem były dwie - 60urodziny teścia a szwagier Marcin... ;) Do świąt.nie ma żadnej okazji, więc nie będzie trudno powstrzymać się. Do świąt czyszczę miskę sam jako ostatnia próba zrzucenia wagi własnymi siłami. Chyba że zmienię zdanie i [...]

[...] Duża intensywność nie oznacza godzin na siłce. Wystarczy dobra Tabata 2 x dziennie. To raptem 8,5 minuty. Ja tam mam zamiar odbywać pełnoprawne treningi. Przeżyłem komplet świąt na diecie i mnie nie złamało. Proponuję kompleksy sztangowe w Wigilię (ale takie do zesrania) i bieganie bladym świtem w pierwszy dzień świąt. Akonto śniadania :-)

24-12-2013r. DNT wigilia około 4-4,5 tys. kc spacery z psem - około 4 km 25-12-2013r. DNT 1 dzień świąt około 4 tys. kc marsze z rodziną oraz psem - ok. 7 km 26-12-2013r. DNT 2 dzień świąt bieg poranny w plenerze 3,3 km - czas 18,00 min postaram się zmieścić z dietą w 3 - 3,5 tys. kc sam bieg na spontanie, niestety nie dysponuje porządnym obuwiem [...]

Wczoraj wleciał ostatni trening przedświąteczny. I teraz zaczynam tygodniowy OFF. Wiadome święta, praca i dopiero trening w przyszły poniedziałek. Ale to nic, odpocznę i pozbieram siły, tym bardziej że jest jej brak za względu na ujemne kalorie %-) W święta nie zamierzam liczyć nic ani ważyć, ale też nie będę jadł pod korek żeby potem się nie [...]

Ev, dopóki nie ma widocznych prostowników na lędźwiach, nie ma mowy o wysuszu. I takie samo mięcho, że bary w zaniku. Przychodzisz ze swoimi /-)_, żeby poszydzić z babci? \-) Bardzo Cię proszę };-) Jest co robić ;-) Najważniejsze, że nudy nie ma, a i obywa się przy tym bez zmian w misce, więc aż milej się zapyerdala \-) Marta, jak już [...]

A bo to tak z tymi laurkami w necie jest... Inna sprawa, ze osobnik osobnikowi nie równy i hodowla hodowli nie równa. Moja za szczeniaka też łapała ząbkami, ale do opanowania. Nie zżarła nic, frędzle od dywanu łapała, ale albo tureckie fredzle extra wytrzymałe, albo akicie ząbki mało silne. Nigdy kupy w domu nie zaliczyłam, siku tylko na matę, [...]

Dobra!! 8-) odnośnie relacji. Ja nie wiem jakie Twoje jest pokolenie Hesia :-) Ja mam 34 lata, z żoną jesteśmy parą od liceum (od 2004 roku 8-) ). Dzieci nie mamy i szczerze mówiąc gdyby nie małżeństwo, wspólny dom i sex, to żyjemy jak para dobrych przyjaciół. Oczywiście są granice, ale ani ja nigdy w życiu nie ograniczyłem Patryajcji, ani Ona [...]

DZIEŃ 20 - NIETRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek 1, tak samo wygladal 3 i 4: Poszły tez takie dwa batoniki musli imageshack ciagle odwraca mi foty :/: 01. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 2 ćwiartki z kurczaka, ziemniaki, mizeria - cheatmeal 03. 100g ryzu, 200g piersi z [...]

[...] przedramiona jako ze mam teraz trzy dni regeneracji, mialem leciec trening 5 razy w tyg. ale wigilie juz sobie odpusciłem. Od poniedziałku czeka mnie jeden z prezentów świątecznych, mianowicie planuje jechać kupić karnet do PowerPit'u. Wiec czeka mnie zmiana silowni na 99% (bo zawsze cos moze sie zmienic, nie mowie napewno puki nie zrobie [...]

[...] miałam czasu żeby nawet usiąść do kompa i liczyć ww to na wszelki wypadek jadłam tylko 50 g owsianych (30 ww) i wsypywałam w miarę po równo do wszystkich posiłków. Chleba i makaronu nie tykłam. A poza tym wesołych świąt wszystkim życzę: spokojnych, pełnych miłości i wymarzonych prezentów:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-24 08:43:46

Wigilia, Pierwszy dzień świąt, drugi dzień świąt - faktycznie może być grubo :D