świąt

sorry bede brutalny - swiat tez taki jest wiec bez urazy ... testosterol chcę wypróbować choćby z tego powodu że jest tani, a nóż zadziała. jak ma zadzialac ?? A jak już mówiłem nie mam zbyt dużo kasy i mimo tego chcesz ja wyrzucic w bloto ?? dziwny jest ten swiat ...

Na pewno nie taka jaką można zobaczyć na wp, pudelku czy w gazetach typu Naj czy Świat kobiety;)

kurva wlasnie skonczylem nie robilem ponad 2 lata... 5x 15 sprint i 45 trucht, przed tym 5 min rozgrzewki i po interwalach 5 minut truchtu... uczucie przejscia na tamten swiat sztywnienie szczeki bol brzucha, nog... MASAKRA!!! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-25 19:09:27

kilka stron wczesniej o ile dobrze poznaje to moja nauczycielka wf ta która mierzy ci rzut na stadionie w kozienicach . hehe ale ten swiat mały , ja zajołem tam 3 miejsce

Hmm może i racja :) Może zmniejszyć do 50-60g ? Tristan17 fakt ! Świat ten mały :)

Diety nie ma bo coś się ze mną dzieje nie tak ... Przez ostatnie dwa dni zjadłem 3 kromki chleba i 3 pierogi ... Bezsenność też mnie dopadła ;/ Trening prawdopodobnie zrobię dziś przed południem , zobaczymy jak z siłami :) WESOŁYCH ŚWIĄT !!!

Nie wiem ale szybko się męczę ... Wesołych Świąt:)

[...] odwrotnie. Nie myl ilorazu inteligencji z nabytą wiedzą, a więc mądrością. Ignorując pytanię o datę święta policji być może pokazuje się małą wiedzę na temat znajomości dat świąt, ale czy ta wiedza jest przydatna policjantowi? Nie sądze. Nic też nie wspominałem, że mam "powołanie" do tego zawodu. A "strzeliłem wykład", który [...]

wujek 22.05 to sobota, więc pewnie chodziło o wyjazd na TWO i TSF;) Dzięki za życzonka, ja również życzę wszystkim wesołych i spokojnych Świąt:)

Ok wracam po przerwie spowodowanej zapaleniem zatok. Wyszlo jakos ponad 10 dni offu. Wraz z nowym rokiem odpalam z redukcja. Waga aktualnie 96kg. Chce spalic troche smalcu by pozniej znowu budowac czysta masa. Szlo mi to bardzo dobrze, az do swiat, gdzie poniosla mnie nieco fantazja :D DIETA na ten tydzien: DT: 3000 kcal DNT: 2600 kcal Makro [...]

Rozwaliło mnie doszczętnie :( Zapalenie zatok, głowa pęka :( Trzeba się wygrzać w domu. Antybiotyku nie stosuję, leczę się na własną rękę. Mam nadzieję, że do Świąt się wykuruję.

Zdrówka i gratulacje za fajny artykuł odnośnie świąt na fb. Świetne podejście masz do diety i sportu, wzór.

[...] a inni stresują się na widok suto zastawionego stołu, przy którym co chwilę trzeba będzie odmawiać babci i ciotce ;) Szczególnie współczuję osobom, które przychodzą na świąteczny obiad ze swoimi pojemnikami(są tu takie?). Rozumiem zawodników sportów sylwetkowych, którzy mają start, np. za tydzień, oraz osoby chore, które nie mogą z powodów [...]

własnei wrocilem z mszy....bez kitu,ludzie teraz muszsąsie kochać...to brzmi niewiarygodnie,ale bez Ojca,spoiwa,opiekuna tej ziemskiej chałastry to koniec bedzie bliski,jak sobie wyobrażacie świt teraz?kto bedzie an tyle silny i mial taki autorytet by angażowac sie politycznie i słowem rozwiązywac spory?kogo teraz pokocha świat,niezależnie od [...]

Kur... 95r. a Twoje mieśnie wyglądają tak dojrzale, jakbyś co najmniej dostał hantelki do łap po wystawieniu głowy na świat w szpitalu i już zaczął pompować %-) Mega Sylwek jest, żeby Ci nic i nikt nie przeszkodził w dążeniu do celu, bo o to, że Ty zrobisz co trzeba się nie martwie!

Dwunasty dzień treningowy - wtorek 20.12.2011 Witam. Dłuższy czas się nie odzywałem, ponieważ miałem mały zamęt związany ze Świętami. Zapomniałem umieścić wtorkową wpiskę na forum i tak się zebrało.. W tym tygodniu ćwiczyłem lekko. Po zawodach byłem zmęczony i postanowiłem wykonać tylko 2 treningu, jeden push i jeden pull. Od następnego tygodnia [...]

Siedemnasty dzień treningowy - poniedziałek 02.01.2012 Witam w Nowym Roku 2012. W poniedziałek wykonałem pierwszy trening w tym roku. Już znowu działam na siłowni w Lublinie. Dieta: Kiepsko było z utrzymaniem posiłków. Posiłek I Jajecznica 5 całych jaj L na około 15g oliwy, 6 kromek chleba Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 5g oliwy, [...]

he d**** lekki z niego widac ale nie myslcie ze te chlopaki co tam cwicza sa przez niego ponizani czy tez ze daja sobie krzywde robic. W kulturach dalekiego wschodu trener sensej czy jak mu tam dokladnie miszcz itd. jest najwiekszym wzorcem do nasladowania i moge sie zalozyc ze jak on komus kijem za***ie (no moze nie akurat ten z filmiku bo on mi [...]

Miska z dnia 08.09.2012 ------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec18b46a61814906883010f618c227f7.png -------------- Miska zwalona.. rano wstałam wyruszyłam z mamą załatwiać sprawy związane z przerejestrowaniem auta. Więc stałam o 8;30 i nic nie jadłam i poleciałam w świat. Trening: brak Miska z dnia 09.09.2012 ------------------------ [...]

Witam, bo tutaj też bardzo mi się podoba :D Z tym narzekaniem to niestety prawda, każdej się zdarzyło. Mój tata prawi, że gdyby kobieta nie lamentowała, świat byłby łatwiejszy (być może, ale wtedy popadlibyśmy w rutynę, a tej nie lubimy, prawda? :D). A ćwiczenia na poszczególne mięśnie robisz w domu czy na siłowni? Jest w ogóle szansa, aby robić [...]