[...] zagarniecie to jest ono wykonane dokladnie(chodz nie jest to wada z ochrona glowy itd .)na poczatku jak jest kokutsu i blok uchi uke to powinno byc uderzenie na gedan jak sa trzy kopniecia mae to na koncu po tym uderzeniu reka powinno byc jeszcze shuto dobrze?? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]
A oto moja poprawiona dieta. Ale chyba nadal nie jest do końca odpowiednia dla mnie. Nie pasują mi trzy ostatnie posiłki. Troche chyba za późno! Zastanawiałem sie źeby może zrezygnować z numeru 7. Nie wiem. Ważę 62 kg, chciałbym uciąć węgle ale tak sobie wyliczyłem, że teraz nie wiem od którego posiłku. Proszę o Pomoc!! Tłuszczy nie liczyłem [...]
[...] fizycznej. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale interwały, to skrajnie wyczerpujący wysiłek. Oczywiste o ile są wykonywane w prawidłowy sposób. Wrzucenie więc ich trzy razy w tygodniu już na starcie nie będzie rozsądne. Raz w tygodniu jak najbardziej. Wspomniany schab jest bardzo dobrym źródłem białka. Nie widzę konieczności [...]
uwierz ze jescze niegdy mnie nie zawiodła ale chyba rzeczywiscie sa do niestety magiczne właściwosci mojej pałki a nie kasi raz w zyciu miałem tylko error z jedna laską ale to było po tym jak wypiłem trzy wina zjdłem 300mg efedyny i pół smiertlnej dawki aspiryny nie pytajcie sie dlaczego
[...] wygrało 1-0 w Reims i ma teraz 69 punktów. Le Mans bezbramkowo zremisowało w Grenoble i ma wystarczającą przewagę nad czwartym w tabeli Lorient. Do pierwszej ligi awasnują trzy zespoły, a o ostanie miejsce premiowane awansem rywalizują jeszcze Lorient, które po remisie w Valence ma 62 punkty i Metz, ktory ma dwa punkty więcej. Metz awasnuje, [...]
no wlasnie o tym pisze że nie trzeba tyle na pct,prowi bym nie dawał. hcg nie w pupa tylko inSulinówka w brzuch podskórnie,rozrobisz jedną paczkę wbijesz pół i drugie pół do lodówki i za trzy dni znowu, drugie pół,później następna paczkę i tak samo zrobisz jak z pierwsza.
Jak masz 19 lat to poczekaj jeszcze z dwa lub trzy zanim wezmiesz. Wez kreatyne, sprobuj brac np. przez jakis czas 3g bialka/kg ciala-kombinuj i sprawdzaj swoje cialo. Na FTP jest trening na miesnie ramion-sprobuj. Moze pomoze. Sterydy sa ostatecznym wyjsciem... WEBADI
[...] (mniej wiecej tak sie to pisze) ... czy ja coś napisalem o standardowym ryżu produkcji UncleBensa dostępnym w kazdym supermarkecie? "no i punkt kulminacyjny omega trzy ha h ah ha trzeba kupowa w kapsułkach albo zjada w rybach i do tego olej lniany o którym wspominałeś a wiesz jaka jest zawartoś omega 3 w oleju lnianym???" nie [...]
Jeśli mogę wtrącić swoje trzy grosze, podstawowym mankamentem tej diety jest łączenie w jednym posiłku znaczących ilości tłuszczu z dużymi ilościami węglowodanów. Wprawdzie niekórzy uparcie twierdzą że to nie ma znaczenia, jednakże ja radziłbym Ci - choćby na próbę - ułożyć posiłki w ten sposób że w części z nich jest dużo węgli a bardzo mało [...]
[...] na stojaco zasypiac poszedlem do domu bo nie mialem z kim gadac . Ogolnie wypilem jakis litr wodki i wino w ciagu 10-12 !!!!!!! godzin (zalezy jak liczyc) . Wszamalem trzy obiady , pare litorow picia (nie wiem dokladnie ile i kilka lodow , wy***alem raptem 35 zl bo alkohol starym z barku podprowadzilem . Tak dlugiej biby chyba jeszcze [...]
Jeżeli cykl ma się kończyć cypkiem solo to dzień po ostatnim strzale zacznij wbijać HCG, 4x po 2500iu e3d a trzy dni po ostatnim HCG wejdź na combo clom + nolva. Cloma daj po 50mg przez 3 tygodnie i w tym samym czasie po 20mg nolvy. Czwarty tydzień poleć już samą nolvę w dawce 10mg.
Przemyski wyluzuj człowieku, od jednej popijawy nic Ci nie spadnie Dla przykładu właśnie skończyłem cykl tuż przed świętami, po pasterce nayebałem się w trzy dupy i nic mi nie jest, więc się tak nie przejmuj. Do tego Ci powiem, że mam w styczniu dwie studniówki i też nie zamierzam robić za abstynenta, 100dni ma się raz w życiu, sylwka raz do roku [...]
[...] wyglądał jego powrót. „Mam zamiar stoczyć jeszcze jedną walkę – może dwie. Wszystko zależy od pierwszego występu. Nie chcę mówić, że wracam na dwie czy trzy walki bo to byłoby głupie. Powroty po klęsce zawsze są ciężkie, ale jest powód dla którego chcę wrócić. Były momenty kiedy powinienem zdjąć nogę z gazu i nie robić [...]
Kata w Kyokushin Karate
