SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • u mnie gadali żeby brać, a wyszło że wszystko dostałem i trzymać dodatkowych koszulek itd. za abrdzo w szafce nie mogłem, ponieważ wszyscy mieli jednakowo ułożone. Bielizna dodatkowa pod koszulkami, a skarpetki z boku ułożone mieliśmy. Ale to zależy od jednostki, każdy burdel jest inny ;) Powinni Ci wszystko dać, wychodząc masz wszystko co Ci [...]

    Odpowiedzi: 4132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 00:32:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] redukcji. Stosowałem zbilansowaną dietę na -200kcal , bieg i ćwiczenia w domu systemem interwałowym. Poleciało jakieś 4-5 kg. Zabieram się teraz za ostatni etap redukcji - trzy miesiące do wakacji. Mam za sobą staż 2 lat na siłowni. Udało zbudować mi się dobrą sylwetkę , ale zalało mnie. Bardzo zainteresowało mnie to stwierdzenie z artykułu [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 17:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjecie nizej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jakies -6 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: jesli chodzi o trening to HST trzy razy w tygodniu do tego trzy tazy w tygodniu po 30 min bieganie na czas redukcji chce zwiekszyc zakres biegania do 40 min i dodac 2x10 minut na skakance dwa razy w [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 00:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Sezon się zaczął jakieś dwa/trzy tygodnie temu jak dla mnie

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 13:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Trzy dni pod rząd >110km Tak jeszcze nie było na rowerach :-) Podziwiam... z wygodnej kanapy %-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 21:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Cze Bubu :) wyprawa spoko. Trzy dni po ok 110km i ostatniego 40km

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 19:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja mam trzy kilo żelek i półtora kilo galaretek

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 21:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Berry zrób ok 110km trzy dni pod rząd i powtórz to co napisałaś o rowerach to zapisuję Cię na następny wyjazd :-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 23:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Pierwszy posiłek u mnie to obiad. A potem kolacja... Albo trzy... No tak, początek roku, to zryw mają. Potem im przejdzie %-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 09:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Trzy łyżeczki kawy na 100-120ml wody

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 08:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nie moge z łóżka wstać, trzy razy spałem. Nie moj dzien. Walne kawe z trzech łyżek

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 15:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Siema, trzy spania zaliczone. Wstałem i myslalem ze jest niedsiele

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 17:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Za 16 zł bym ci takie śniadanie odwalił zw trzy dni byś to jadł %-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 08:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    U mnie zawsze kawa w domu po robocie. W zaparzaczu pól kubka wody na trzy łyżeczki mielonej :-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 18:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Opłaciłem trzy miesiące z góry i karnet na 30 min solarki gratis :p

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 10:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    dzisiaj miałem polewkę, bo nałozyłem ciężaru na prasę , tam ponad 400 było ,zrobiłem serie, wstaje a za mną trzy trenerki z pure oparte o rowerek i się patrzą , aż mi się głupio zrobilo 8-)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 22:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Wspominałem wczoraj o tych domowych hot dogach . Dziś od rana miałem je w głowie . Właśnie wpadają po tre No jak to dla siebie trzy, podziel się :-D Mega wyglądają:)

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-19 19:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jeden dwa trzy

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-21 06:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja jak zwykle mam. I już niestety jakąś częsć złamałem ... No, ale nie zakopuję gruszek w popiele, że raz zgrzeszyłem, nie znaczy że mam się nie trzymać wyznaczonego planu 8-) U mnie chodzi o weekendy. Wtedy sobie folguję z dietą, wpadną z dwa / trzy browary. Czasami daję się namówić na głupie, ryzokowne zabawy... Muszę z tym skończyć. Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-09 08:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja jak zwykle mam. I już niestety jakąś częsć złamałem ... No, ale nie zakopuję gruszek w popiele, że raz zgrzeszyłem, nie znaczy że mam się nie trzymać wyznaczonego planu 8-) U mnie chodzi o weekendy. Wtedy sobie folguję z dietą, wpadną z dwa / trzy browary. Czasami daję się namówić na głupie, ryzokowne zabawy... Muszę z tym skończyć. Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 43093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-09 09:34:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)