[...] miesiące i to jest jego pierwszy porządny plan treningowy. Jako pierwsze zaproponowałem mu ćwiczenie podstawowe angażujace obie rece przy użyciu sztangi w którym wszystkie trzy głowy mięśnia trójgłowego pracują z podobną intensywnością. Kolejne dwa ćwiczenia izolują głowę długą i boczną wykonywane kolejno przy użyciu sztangielek i wyciagu. [...]
Omna - mocny androgen. Bedz przygotowany, ze bedzesz mial duzo efektow pobocznych. Jezeli bedzesh bral po 2 zastrzyka tygodniowo (i trzy 2 tygodni w srodku cykla), to mozesz liczyc na duzy przyrost masy. Bedz pewny, ge wiekszosc tej masy bedze woda, i masz trzymac kalorje na pozjomu 4000+ dzenne, jek nie - to wiekszesc tej masy stracisz za [...]
Nie brałem nic. Ale jajka są małe i stosunek jest dość krótki, a kiedyś tak nie było. Przez trzy lata brałem i po cyklu od razu zaczynałem kolejny bez tygodnia przerwy. Czy to co mi napisal będzie ok? Badań nie robiłem
Ja to bym widział tak: 1-5 Meta 30mg 1-8 Deca 300mg 1-11 Susta 500mg 13 HCG trzy strzały 14 od tego tygodnia PCT na rzecz tego ze ostatni strzał Susty był 3 tyg temu Jak myślicie?
haha co za agent bierze przedtreningowke z yoshimbina a mowi na Stamina Booster :)) I na chooj kupujesz wszystkie suple z beta jak wezmiesz te trzy suple to Ci wyjdzie kolo 10 g beta alaniny Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-10 19:20:20
Tauryna - rano po przebudzeniu i po treningu ( po 1 g) HMB- trzy razy dziennie w rownych odstepach- (np. 7,13,20) glutamina- rano po przebudzeniu-5g, po treningu-5-10g(zalezy na ile cie stac), na sen 5 g.
zalezy jeszcze jak wyciskasz u mnie trener kaze opuszczac w tempie raz dwa trzy i podnosic cztery piec czyli opuszczac dosc wolno jesli tak robisz to wynik bedzie dosc dobry a jak machasz jak najszybciej i odbijasz od klatki to marnie
Widzialem cos takiego w sklepie- prawie trzy razy drozsza od zwyklego cukru, ale tez tansza od miodu. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.
A WIEC OMJA ODPOWIEDZ JEST TAKA WAL SE TE 10 STRZAŁOW OMKI I JEST SUPER POTEM DYCHNIJ TRZY MIECHY NA SUCH A WIDZ E ZE NIEMAS ZPOMYSŁU AN 25 OMENOW I TRZYSTA METY TO JA LUBIE DORADZIC KOLEGOM JA BYM TO WZIOŁ TAK METKI 280 NA 10 TYGODNI WTAKICH ILOSCIACH 3-4-5-6-7-7-6-5-4-3 A OMNADREN WTAKI SPOSOB [...]
Powiedzial zebym robiła tylko tyle na ile dam rade. Dokladnie. Lekarz tez mi powiedzial ze przed kolano wysiada mi biodro mi nawet inaczej chodze i staje. A moze masz jakis pomysl zeby wytrwac do tej artroskopii przez te trzy miesiace?
No ale ja mam tylko trzy dni wolne, dzisiaj sie dokladnie dowiedzialem i w piatek tez musze byc na treningach, ale za to we wtorek albo czwartek moge sobie odpuscic. Wiec bede mial czas we Wt lbu Czw, So i Nd Kurde strasznie kiepsko u mnie z czasem :/
Jeśli trenujesz rzut dyskiem,chodzisz na siłownię trzy razy w tygodniu to naprawdę nie widze powodu byś dodatkowo katował się pompkami przed snem. Pozdro
kontynuować redukcję bez treningu ? Czy raczej dieta redukcyjna bez treningu nie ma większego sensu ? osobiscie bym jednak nieco odpoczal i poczekal te trzy tygodnie, jak sie okaze, ze 18 beda juz otwarte to dalej dopial temat, jednak obencie bez solidnego bodzca na dalszych etapach redukcji dla miensia, bedzie to nieco rozwiazanie kiepskie, [...]
Ja już nie pamiętam dokładnie, na myśl przychodzą mi trzy techniki... Okrężna, gdzie kant dłoni leci równolegle do podłogi jest na skroń. To gdzie walisz przed siebie to na obojczyk. I to gdzie uderzenie leci z góry to też na obojczyk
