[...] hehe 8 pełnych szeroko do klaty 20 wsako podchwytem, nachwytem niewiem 179cm 75kg Zakłądajac ze teraz na jakis czas przestałęm z siłką i zaczne trenowac SW, to co ile mam cwiczyc podciaganie? Na razie robie tak ze co 2, potem 3 dni trzy serie najpierw podchwyte wasko potem nachwytem a na koniec szerko do klaty. przerwy ok. 1 minuty. DOBRZE ?
Ja z treningu wychodzę na czworaka. Ludzie pukają się w głowę widząc jak się katuję. Jednak nie chodzi tu o robienie xxx serii na klatę tylko o trenowanie z maksymalna intensywnością. Trzy, cztery ćwiczenia kiedy dajesz z siebie wszystko i ciało ma dość. Jeżeli nie to znaczy że się opyerdalasz. Wczoraj po treningu nóg miałem problem z wyjściem z [...]
ja slyszalem ze od picia oleju kujawskiego w ilosci 1 litr zmieszango z litrem coli z biedronki oczywiscie light(zeby nie obrosnac w tluszcz) dobrze sie puchnie nalezy przyjmowec 3 razy dziennie.to wszystko nalezy uzupelnic litrem maslanki podzielonym na trzy porcje w celu uzupelnienia bialka.i wtedy dieta juz nie jest potrzebana
AktualnościRybnicki WiP 2014 czyli Wyciśnij i Przysiądź - sprawdź się w siłowej wytrzymałości. 14 grudnia na siłowni w Boguszowicach odbędą się zawodny sportowe Rybnicki WIP. Już po raz piąty najsilniejsi mieszkańcy Rybnika i okolic zmierzą się w dwuboju, polegającym na wyciskaniu sztangi oraz przysiadach ze sztangą. Zawodnicy zostaną [...]
Wielkie dzięki! Powiedzcie mi tylko jak zrobić sobie motto pod wypowiedzią. Aha mówiliście o trzy treningach w tyg. Czy może być 5? Każda grupa mięśniowa 1 x w tyg oprócz nóg i brzucha. Pozdrawiam Trip
To taniej wyjdzie kupująć Alantan za 6 zł + Heparinum 6 zł, + Alcep wyciąg z cebuli) , te trzy składy składaja sie na Contractubex . A Contractubex 50 g - 60 zł ;) albo Tointex to tylko bez wyciagu z cebuli a kosztuje o 55 zł mniej :) Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-08-21 11:41:49
Opinii pewnie jest mało na razie-ale można zobaczyć, ja raczej wziąłbym w tej cenie trzy razy VitaFit, chociaż tutaj w składzie jest izolat, najlepiej będzie przetestować.
A z tych pieciu pomperow wybrac trzy najlepsze i jaka dawka? Agmatyna Arginina Gliceryna Norwalina Cytrulina I teraz do tego Mono Grean magnitude Storm Nitrobolon 2 MUTANT CREAKONG Nie moge sie zdecydowac co byscie konkretnie wzieli? :) Zmieniony przez - Verrum w dniu 2020-04-29 15:46:22
sorry że odświeżam ten temat ale pewnie kots jeszcze będzie zainteresowany tym środkiem. Otóż ja brałem i nie polecam, efekty były ale to napewno nie to czego nozna oczekiwać.Poza tym raz przy połączeniu z innym środkiem dostałem nieżytu jelit i trzy dni w szpitalu:/ myśle że w tej cenie są inne , lepsze produkty
dobra, ale w skrócie: są trzy rundy: -sylwetka (pare obrotów) brany jest pod uwage ogolny wygląd, jakosc, wielkość, gęstośc umięśnienia, odtłuszczenie, i delikatne odwodnienie(bez przesady, to nie kulturystyka) obowiazują czarne spodenki min 10cm po bokach -runda aktobatyczna - analogicznie do fitness damskiego - przechodzi do niej bodajze 10 [...]
[...] W niedzielnym finale gry pojedynczej mężczyzn Szwajcar, rozstawiony z numerem jeden, pokonał Amerykanina Andy'ego Roddicka (2.) 6-2, 7-6 (7-2), 6-4. Tym samym Federer przeszedł do historii. Dołączył do takich sław jak Brytyjczyk Fred Perry, Szwed Bjoern Borg i Amerykanin Pete Sampras, którzy trzy razy albo więcej wygrywali Wimbledon. interia.pl
top massa będe brac chyba 2 razy dzienie bo trzy to triche za dużo. oki dzięki za odpowiedz. "Kulturystyka jest jak życie raz jest dobre ,a czasami złe..." Pozdrowienia....... adams
