SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • Plany typu 100pompek

    Post
    Trening w domu

    Ja co dwa trzy dni robilem pompki i co robilem kolejny raz to podnosilem ilosc powtorzen o 20 przez jakies 2 tyg.Efekty byly bardzo wydoczne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2011-01-19 12:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pryszcze

    Post
    Doping

    OK, ale jak dlugo to potrwa ? U mnie ewidentnie jest to kwestia przykoksowania. Wczesniej nie mialem problemu tego typu. Winstrol koncze za tydzien. Jeszcze dwa tygodnie, trzy, miesiac ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2006-04-25 21:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre i tanie warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kapustę pekińską, czerwona cebulę, marchew można kupić w większych sklepach po bardzo dobrej dobrej cenie i z tego można stworzyć dwie, trzy duże porcje sałatek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 2013-02-26 17:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie na sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to pierwszego dnia najpierw nie polozylam sie wcale. Drugiego nie wypilam obowiazkowej kawy ani mocnej herbaty, zylam w tym dniu jak na najwiekszych obrotach a przed samym snem zaaplikowalam sobie jeszcze duuuzo wysiłku i kieliszek wina. O 21 spalam jak suseł. Najpierw meczylam sie prawie trzy tygodnie zanim na to wpadłam:P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2007-08-24 08:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN POCZATKUJACY/ SREDNIOZAAWANSOWANI.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    szczerze ci odpowiem. ja mam rekord w wl 120kg i robie w ost seri 96 kg po trzy powtorzenia to tez dlamnie malo. ale nogi i martwy ciag razem z wl to juz inna sprawa. trzeba byc cierpliwym a zobaczysz po 7tyg to bedziesz zadowolony. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2008-04-07 01:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop bicie

    Post
    Doping

    no ja właśnie mam tak samo często chodzę lać a na cyklach mam spokój. do testo bierzesz proscar? Badania prostaty miałem oki ale było to trzy lata temu, nawet na provi nie czuję prostaty tylko na ofiie. Czyżby teoria że androgen nie szkodzi a nawet poprawia czyność prosaty, okazała się faktem.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 2010-07-16 13:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT/BJJ Warszawa

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] mozliwe jest ze potem sciagnie kolejnego speca. Ponadto co za roznica dla bialego czy niebieskiego pasa czy uczy go brazowy czy purpurowy pas. Jesli chcesz uczyc sie walczyc w zakresie MMA wybierz Mirka a jesli jara cie tylko JuJitsu wybierz Cope Cabane. Teraz przez trzy miechy nie ma treningow Muay Thai ale mozna pocwiczyc po treningu do woli.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2005-12-11 17:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu , jest sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW jak najbardziej możesz spróbować, dwa lub trzy zestawy. Ale masy mięśniowej raczej nie zbudujesz w okresie redukcji.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2017-03-23 09:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Show me your the best shot! Help.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez jablczan, mniejsze prawdopodobienstwo zalania. mono to jedna czasteczka kreatyny+jedna czasteczka wody, jablczan to trzy czasteczki kreatyny+ jedna czasteczka wody.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2008-12-20 01:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy 3x przy splicie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy jak przy drazku ? " Chwyt szeroki, jakbys sztanga ciagnal B 3 Wznos boczny wylewający tego ćw nie czuję ani trochę i moznaby dać wznosy boczne niepelne z przytrzymaniem? Tak. Dzien nog i filarow N 5 Przysiad G 5 Martwy ciag sztanga (rownie dobrze na dwuglowe) klasyczny czy na "prostych" ? Klasyczny. "Ł 2* ss1 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2008-12-12 14:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BX i Olimp są produkowane w tym samym zakładzie, więc mają taką samą jakość - to raz. Prolka jest białkiem całodziennym, a Whey nie bardzo - to dwa. Prolka ma paskudne smaki, a Whey całkiem znośne - to trzy. Decyduj.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2007-07-15 16:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła uderzenia , dynamika.

    Post
    Sztuki Walki

    Po prostu mieszkam we wsi i do najbliższego jakiegoś klubu mam około 35 kilosów... Nie dam rady tak co dwa czy co trzy dni dojeżdżać...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2010-11-07 18:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasciwosci SAA

    Post
    Doping

    Różnie:) wiadomo, bombka leci, to jest dobrze. Po odbloku wszystko wraca do normy. Czyli poziom teścia niski - w porównaniu do cyklu. Nawet nie chce mi się iść na trening trzy razy w tyg., zmuszam się. Zaczynam rozumieć tych, co biorą cały rok albo dłuższy czas. Pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2012-06-29 07:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena cyklu

    Post
    Doping

    Dobra mam jeszcze jedno pytanie bo anastrozol co mam tabletka jedna to 1 mg i jest bardzo malutka, serio dzielić ja na pół czy walić całą raz na trzy dni ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2022-04-21 18:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy jeszcze redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli chcesz to mozemy sie pobawic w redukcje jeszcze przez miesiac,dwa,trzy masa odpada bo skonczy sie zaleniem! ale jesli dalej chcesz zrzucic smalec (resztki) to moge Ci pomoc jesli uwazasz ze potzebujesz tej pomocy! ....oczywiscie for free! pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 2012-01-15 14:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompowanie!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czyli ile pompek zrobisz na jednej(5-10) i dwóch rękach(30-60)to będzie już dobrze -potem przez miesiąc rób rano ale nie codziennie na maxa. i wieczorem codziennie dwa trzy razy na maxa.(tak codziennie to nie robiłem bo sie zapominało albo cos innego i robiłem nieraz po 10 pojedynczo na rękach prawa,lewa ) -i sprawdz potym miesiącu napewno [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2002-01-24 11:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanka suplemetnów

    Post
    Odżywki i suplementy

    gandziamen-zjadłem trzy kapsy mono efekty były fajne void(); Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-30 21:52:17

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-06-30 21:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBE+ Mono + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli dieta tego wymaga, to dokup biako do uzupełnienia, pracując na trzy zmiany też można utrzymać dietę, potrzeba trochę zaangazowania i dobrych checi, dieta to podstawa

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2011-01-06 13:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe no pisałem przeciez, że z tym nigdy do czynienia nie miałem. Aczkolwiek może to być pomysł na ciekawe hobby. Lepsze to jak chlanie. W ciągu ostatniego 7-dniowego pobytu w PL moja wątroba ze trzy razy do drzwi pukala. Wiem, że powinno sie inaczej zaczynać ale ja normalny trening właśnie przez ta chorobę musiałem przerwać....

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2015-07-28 20:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak inni ale ja tu jakis rebus widze , wszystko popitolone , 10 ml propa i npp to ci na trzy tygodnie starczy jak bedziesz bil eod jak ci juz napisali wyzej caly cykl rob z 10-12 tygodni , policz ile tam ci tego propa wydzjdzie i npp ale tak po 40ml kazdego , w polowie hcg 5000iu , na koniec 15000 iu clom i nolva Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2016-05-06 17:42:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)