[...] tyg, Bold + test 12 tyg, 8. TRENING:3 razy w tyg silownia / 2 razy w tyg biega 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bold + test 12 tyg - trzy miesiace temu zakonczyl odblok. 11. POZIOM BF%: ciezko stwierdzic lecz jest to ektomorfik na ktorym nie odklada sie tłuszcz. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
To znaczy że te 100 mcg plus 20mcg biorę pierwsze cztery dni po jednej tabletce, kolejne cztery dni po dwie tabletki i potem po trzy tabletki aż do skutku. Czy tak?
nie wiem czy trefna czy nie,ale że masz jedynie trzy posty na forum,z czego w dwóch wspominasz o danym ośrodku,to wygląda to tak a nie inaczej.LARS w przypadku rekonstrukcji u zwykłych ludzi,tj nie-sportowców,jest najczęściej traktowany jako niewypał i rzadko który lekarz w ogóle coś takiego by zaproponował
[...] chyba najtanszy z tych wszytkich ziółek bardzo mnie pobudzał i sprawaił ze moglem dłurzej cwiczyc i nie czułem sie zmęczony tez cos z tych ziółek zastosuje ale podobały mi sie najbardziej tylko trzy czy cztery pozdrawaim dam ten art na pierwsza strone moze ktos sie zainteresuje i bedzie wiecej zdan na ten temat siła tkwi w psychice...kasta ;>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zle to połączyłeś, biceps z tricem? CO do diety, za dużo białka i węgli. Posiłek 2/3/4/5 to jest to samo, ile tak pociągniesz? dwa/ trzy dni? Dodaj tam warzywa, pozmieniaj je, w 1 daj tłuszcze jakieś.
[...] ? w poprezdnim cyklu ktory nie był zbyt swiadomy ( ale przyniusł efekty na klate z 90 doszedłem do 110 w w pol roku ale pozniej stanołem w miejscu) w robiłem dwie partie miesnoie na jednym tereningu 3 treningi w tygodniu piramida po trzy cwiczenia na partie po 4 serie na cw Czyli kazda partia raz w tygodniu po 12 seri piramida pozdrawiam
[...] o nazwie HydroTest.Wyciag z buzdyganka ziemnego (80% protodioscyn) 40 mg Pro-Testosterone complex 500 mg Wyciąg z eurycoma longfolia (50:1) Owies zwyczajny Wyciąg z różańca górskiego Kozieradka Stevia (90% stewiozydów).Kapsułka w formie płynnej.Dodam jeszcze ze jest to niemiecki Tribulus.Dwie,trzy kapsułki dziennie w zupełnosci wystarczą.
Pozwolę sobie wtrącić trzy grosze. Ja zaczynałem swoją przygodę od Krav Magi i tam nauczyłem się kilku rzeczy, z którymi mam problem do dzisiaj. Czasami się zapomnę i nieraz mi ręka poleci z ciosem poniżej pasa (jednak 5 lat cotygodniowych treningów robi swoje). Ogólnie wszystkiego można się oduczyć, ale wiesz, nawyki zostają. Tak samo z [...]
Mam trzy pytania czy musze orzestac kompletnie cwicycz czy jexnak moge machac ciezarami a jesli tak to np nie robic klaty i barków. Drugie pytanie jak dlugo taka kontuzja moze sie leczyc. Ostatnie pytanie, czy polecacie jakies masci lub naproxen na tego typu kontuzje
[...] masa 10-12 tyg, rozsadna redukcja 4-6 tyg Wiec pytam czy to dobry pomysl robic plan na mase, ktory juz mam 3 dni w tygodni, a w dni wolne robic aeroby i brzuch. Pare lat, trzy dni w tygodniu, przy zalozeniu ze diete masz i regeneracje tez to troche malo. Skup sie bardziej na miesniach. Grzbiet+bic Klata+tric off Nogi Barki+brzuch (masowo rzecz [...]
Bulmastif- brales trzy suplementy TT, ZMA i kreatyne. W jaki sposob mozesz stwierdzic ze ZMA Kaizena(z ziolkami) bo chyba to masz na mysli akurat podzialalo ? Moze te same efekty mial bys stosujac sama kreatyne. Jestem ciekawy czy ktos stosowaly tylko ZMA(ewentualnie z ziolkami), bo tylko wtedy mozna stwierdzic czy to dziala. Jeszcz jedno, czy [...]
albo mogą to być trzy MODZELE z tego co podawałeś, moim zdaniem kombinować samemu, wyciskać,przekuwać,wycinać itp. to szkoda bo można zakażenia dostać, a potem więcej komplikacji, lepiej do lekarza, przepisze jakąś maść/antybiotyk czy coś, albo może będzie mała ingerencja w te "paskudztwa" potem jakiś plaster, opatrunek i po sprawie, [...]
[...] brak diety!!! Własnie prze to ze nie masz diety efekty masz"srednio"zadowalające. Po drugie za szybko zaczales przygode z kreatyną.Po trzech miesiącach to zdecydowanie za szybko.Cwiczysz 8 miechów i zrobiłes juz trzy cykle na kreatynie...tragedia. kolejnym powodem niezadowalających efektów moze byc zły trening lub prztrenowanie.
Ja na twoim miejscu kupiłbym profile, deski, skaj i sam pospawał wszystko. Sprzęt dostosowujesz pod siebie, masz gwarantowaną satysfakcje i 2 razy mniejsze koszty pozdro
[...] rozumiem dlaczego najlepsze ćwiczenia na najszersze chcesz traktować tylko jako rozgrzewkę, mc oczywiście dobrze że jest- ale to już wiecej inny rejon pleców, wiosłowanie- zostaw jedno, wszelkie inne podobne ćwiczenia narazie zostaw. masz już więc nakreślone- trzy podstawiowe ćwiczenia- wystarczy je teraz tylko odpowiednio poukładac i bedzie ok.
Ja tam nie radze pić tego w dużych ilościach. Tyle jest w tym chemii że lepsza jest nawet czarna kawa. Mój kolega wypił na raz trzy energetyki litrowe i przez prawie cały dzień nie wychodził z kibla (rozwolnienie, przeczyszczenie,itp.) Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-07-08 11:32:15
Trzy miesiące to spory okres. Ja bym wprowadził więcej modyfikacji w programie. Wklej cały to zaproponujemy jakieś zmiany. Na pewno nie wykonujesz wszystkich możliwych ćwiczeń ;-) A można i mieszać zakresy powtórzeń.