trzy

Pochodząca z RPA kontrowersyjna biegaczka Caster Semenya będzie trenować pod okiem mistrzyni olimpijskiej z Sydney na dystansie 800 m Marii Mutoli. Semenya poinformowała w poniedziałek w oświadczeniu, że Mutola tuż po tegorocznych mistrzostwach świata w Daegu zgodziła się zająć jej szkoleniem. - Jako zawodniczka była moją idolką, więc jestem [...]

[...] i skoczek wzwyż Jesse Williams zostali laureatami nagrody im. Jesse Owensa dla najlepszych lekkoatletów 2011 roku w USA. 31-letnia Jeter zdobyła w koreańskim Daegu tytuł mistrzyni świata w biegu na 100 m, złoty medal w sztafecie 4x100 m oraz srebrny na dystansie 200 m. Młodszy o trzy lata Williams również zwyciężył w Daegu, zostając pierwszym od [...]

[...] dwie w ciężkim stanie trafiły do szpitala. Okazało się, że Meksykanin stracił oko i będzie musiał na dłużej zostać w klinice. Były srebrny medalista olimpijski przeszedł trzy operacje i jego stan stopniowo się poprawiał. W ostatnich dniach pojawiły się jednak komplikacje, które doprowadziły do ataku serca, a w jego konsekwencji do zgonu. [...]

Czołowy przed laty długodystansowiec Edward Stawiarz uważa, że maraton w Dębnie ma wyjątkowy urok, jak żaden inny. Krakowianin zwyciężył w tym biegu w 1971 i 1972 roku. W niedzielę impreza odbędzie się po raz 40. O medale 33. mistrzostw Polski powalczą kobiety. - Trasa biegu jest przepiękna, prowadzi przez lasy i sprzyja uzyskiwaniu dobrych [...]

Mistrz olimpijski z Pekinu w chodzie na 50 km Włoch Alex Schwazer, zawieszony za doping na kilka dni przed igrzyskami w Londynie, został we wtorek zdyskwalifikowany na trzy i pół roku przez sąd w Rzymie. Prokuratura żądała czteroletniej kary. Dyskwalifikacja zakończy się 30 czerwca 2016 roku, co umożliwi Schwazerowi start w rozpoczynających się [...]

Amerykański sprinter Tyson Gay na dopingu Tyson Gay zo­stał w nie­dzie­lę po­in­for­mo­wa­ny przez Ame­ry­kań­ską Agen­cję An­ty­do­pin­go­wą (USADA) o po­zy­tyw­nym wy­ni­ku testu. Sprin­ter, który w tym roku uzy­skał trzy naj­lep­sze wy­ni­ki na 100 m, zre­zy­gno­wał ze star­tu w sierp­nio­wych mi­strzo­stwach świa­ta w Mo­skwie.

[...] świata w Moskwie. Zapowiedział wtedy także, że poleci do Colorado Springs, gdy USADA będzie otwierać próbkę B. Niespełna 31-letni lekkoatleta, który ma na koncie trzy złote medale mistrzostw globu z 2007 roku (100 m, 200 m i sztafeta 4x100 m), sam ujawnił informację o rezultacie testu. Nie podał, jakie zakazane substancje zostały [...]

San Antonio Dorota Gruca (trzy tygodnie przed 43. urodzinami) zajęła drugie miejsce w 6. półmaratonie Rock 'n' Roll osiągając wynik 1:19:26. Zwyciężyła Amerykanka Dani Fischer 1:18:58. Bieg ukończyło 5541 zawodników i aż 8886 zawodniczek. Tokio Niezwykle wyrównany i stojący na wysokim poziomie przebieg miał 26. półmaraton Ageo City. Zwyciężył [...]

[...] mieć do tego wspomagający naturalnie talent i doskonały zespół trenerów. To wszystko musi stanowić kompozycję. Leki mają działanie długoterminowe, sprawiają, że można zatrzymać katabolizm i uniknąć kontuzji z powodu obciążeń. Czy jesteś dumny z tego, że poprzez farmakologię doprowadziłeś Marion Jones do pięciu tytułów olimpijskich? [...]

[...] Parsz­czyń­ski (Pod­la­sie Bia­ły­stok) był drugi (7.59,09) za re­pre­zen­tan­tem Dżi­bu­ti Yous­so­ufem Hiss Ba­chi­rem (7.52,75). Na dy­stan­sie 1500 m wy­star­to­wa­ły trzy Polki. Czwar­te miej­sce za­ję­ła Re­na­ta Pliś (MKL Ma­ra­ton Świ­no­uj­ście) - 4.09,19, piąte Da­nu­ta Urba­nik (KKS Vic­to­ria Sta­lo­wa Wola) - 4.10,07, na­to­miast [...]

[...] w ty­go­dniu. Za mało, jeśli ktoś chce po­zo­stać ak­tyw­ny. A my je­ste­śmy od tego, żeby po­ka­zać drogę, za­in­spi­ro­wać. Ide­ałem po­zo­sta­je 3 x 30 x 130, czyli trzy razy w ty­go­dniu, 30 minut wy­sił­ku pod­no­szą­ce­go tętno do 130 ude­rzeń - pod­kre­ślił złoty me­da­li­sta mi­strzostw świa­ta 1999 w szta­fe­cie 4x400 m. Dodał, [...]

[...] W finale B na czwartej zmianie pobiegła Angelika Stępień (AZS AWF Wrocław), a czas 44,59 wystarczył do szóstego miejsca (14. generalnie). W dwudniowych zawodach poprawiono trzy rekordy świata, na które IAAF wyasygnował 150 tys. dolarów. W sztafecie 4x200 m Jamajczycy z Yohanem Blake’iem na ostatniej zmianie uzyskali rezultat 1.18,63. Przed 20 [...]

[...] w biegu na 3000 m z przeszkodami Katarzyna Kowalska (LKS Vectra Włocławek) - 9.41,78, w rzucie młotem mistrz świata z Moskwy Paweł Fajdek (Agros Zamość) - 75,26 i halowa mistrzyni świata w skoku wzwyż Kamila Lićwinko (Podlasie Białystok). - To był bardzo trudny konkurs. Trwał bardzo długo, dodatkowo ciągle zmieniała się pogoda. Trochę padał [...]

Robert Korzeniowski w Galerii Sław, Adams i Lavillenie lekkoatletami roku Ro­bert Ko­rze­niow­ski, czte­ro­krot­ny mistrz olim­pij­ski i trzy­krot­ny świa­ta w cho­dzie spor­to­wym, zo­stał dru­gim pol­skim człon­kiem Ga­le­rii Sław IAAF. Ku­lo­miot­ka Va­le­rie Adams i tycz­karz Re­naud La­vil­le­nie zo­sta­li wy­bra­ni lek­ko­atle­ta­mi roku. [...]

Mityng Pedro's Cup odbędzie się w Łodzi Lek­ko­atle­tycz­ny ha­lo­wy mi­tyng Pedro's Cup po dzie­się­ciu la­tach opu­ścił Byd­goszcz. Przy­szło­rocz­na edy­cja im­pre­zy od­bę­dzie się 17 lu­te­go w łódz­kiej Atlas Are­nie. Po­ro­zu­mie­nie po­mię­dzy or­ga­ni­za­to­rem mi­tyn­gu i wła­dza­mi Łodzi zo­sta­ło pod­pi­sa­ne na trzy lata.

[...] 5. Memoriale Kamili Skolimowskiej (9,98 na 100 m). Jamajczyk jest od lat najszybszym człowiekiem na świecie. W 2009 roku w Berlinie pobił własne rekordy globu na 100 m - 9,58 i 200 m - 19,19. Oprócz sześciu złotych krążków igrzysk olimpijskich ma w dorobku m.in. osiem złotych medali MŚ, w tym trzy (100, 200 i 4x100) z ostatniej edycji w Moskwie.

[...] swoją rodaczkę Meseret Legese oraz Kenijkę Meriem Wangari W 2014 roku żadnej zawodniczce nie udało się osiągnąć wyniku poniżej dwóch godzin i 20 minut, a w 2013 tę barierę o trzy sekundy przełamała tylko Kenijka Rita Sitienei. Rekord świata należy do Brytyjki Pauli Radcliffe, która w 2003 roku w Londynie przebiegła dystans 42,195 km w czasie [...]

[...] doping. Opiekujące się tą dyscypliną Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) przeprowadziło w Chinach kontrolę ok. 600 uczestników, a startowało ich trzy razy więcej. "Wpadły" tylko dwie kenijskie biegaczki Joyce Zakary i Koki Manunga. IAAF zapowiedział jednak, że inne próbki zostały zamrożone i można będzie [...]

Nie morduj tak tych bicepsów, swoje robią przy C1. Tak, wiem, na początku jest lekko, ale za dwa/trzy tygodnie zapewne zmienisz zdanie ;-)

To taki w sumie standardzik sprawdzonej firmy, będzie gitarka :-)) Omegi jedz tak żeby dziennie było minimum 3000 mg, czyli musisz łykać trzy kapsułki - polecam śniadanie i kolację + jakiś posiłek niekoniecznie okołotreningowy jak się da (i będzie Ci się dorszem bekało %-)) Witaminek jedna rano, magnezu jedna wieczorem