trzy

[...] i pomogło :-D TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94e29211b13940b89389f245da8707c9.JPG WL: ponownie się zgniatałam i turlałam; że to 38 nie poszło, to byłam bardzo zdziwiona, bo trzy powtórzenia wyszły dobrze, czwarte też poszło i byłam pewna, że ostatnie również się uda, ale dopadła mnie taka bardzo nagła niemoc; zazwyczaj potrafię przeczuć, że już [...]

[...] 20x, też mile widziane :-D Ostrzegam, że za każdym razem będę odsyłała do tych punktów. Trzy wykroczenia i się obrażamy %-);-) Natomiast ja, dodatkowo, daję sobie na wstrzymanie z pisaniem podsumowań, a jak się zdecyduję kiedyś spisać historię swojej redukcji, to zainteresowane osoby poinformuję %-) I wiecie, to tak z miłości, bo jaja same [...]

[...] 175W byłoby w porządku? Póki co wolę liczyć żeby oszczędzić sobie ostatnich przemyśleń #-P Co do trenia, to czy kontynuacja tego z powyższą miską zachowuje celowość? Też popatrzyłam na trening Viki i Chanuli i w oparciu o te trzy, rozbiłam na cztery dni: 1. klata + tric pompki szeroko wycisk hantelek skos rozpiętki dipsy prostowanie ramienia zza [...]

[...] z gumą *przysiad sumo 20/25/25 *unoszenie bioder 10/10/10 Pomyślałam, że chyba powinnam spróbować progresować ;-) *RDL-uparłam się na to 7; ostatnia seria to nogi co dwa/trzy powtórzenia na zmianę *sumo-ledwo, ledwo; ostatnie dwa powtórzenia, to mnie zatrzymywało i świat też się zatrzymywał %-) *unoszenie bioder-po powyższym, to był odlot %-) [...]

Zgłosiłam naruszenie, jako, że komentujecie wycinki %-)};-) Będę nudna ;-) Gerls, to jest ta sama fotka, która robiłam trzy tygodnie temu, tylko przyciemniona i wycięta, bo jestem za długa ;-) Nie spodziewałam się że wywoła większy odzew, naprawdę. I teraz, proszę, nie zrozumcie mnie źle - to, że ja tak uparcie trwam przy minimalizacji takich [...]

[...] RDL 3x10 25/25/25 5. Bułgar 3x10 cc 6. Air squat 1x max 55 7. Wspięcia na palce 3x 20 cc :)) do potęgi entej :-)) *uginanie z piłką- III, jak wstawałam, maksymalnie wyostrzył mi wzrok i jak zawsze oczy zachodzą mi mgłą, tak tutaj zrobiło mi się zimno i ciemno w oczach *prostowanie- jeny, straszne to #-P ledwo co dociągałam *odwodzenie- mój [...]

[...] zaskakuje mnie :-)) *bicek- w III na odczepnego @@-) *marsz- z zaangażowanie takim na tyle ile się dało, ale trasa pod górę, więc letko nie było ;-) *ogólnie- straszny ukrop, ale nie narzekamy, bo przecież trzy m-ce i znowu ciemność o 16 #-P dzień 15 TRENING: machania w wersji ekspresowej Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-07-05 21:53:16

[...] zdobyli pierwsze Mistrzostwo Włoch. Na samym początku piłkarze grali w różowych koszulkach, a zmiana, na biało-czarne barwy, nastąpiła w 1903 roku. Piłkarze Juve po prostu otrzymali z Anglii nie te koszulki, które zamówili. Mimo, iż sukcesów było coraz więcej to nadal piłkarze z Turynu pozostawali w cieniu między innymi: Provercelli i Casali. Po [...]

[...] jest optymistą przed meczem z Milanem i zapowiada, że jeśli jego zespół wygra, to mistrzostwo będzie możliwe, jeśli jednak jego zespół przegra, to mistrzostwo odpłynie. "Jeśli pokonamy Milan to zbliżymy się do nich na trzy punkty i mistrzostwo będzie osiągalne. Jeśli jednak nie wygramy to mistrzostwo odpłynie." - mówi Włoch.

Lippi wyklucza rewolucję Juventus praktycznie stracił szansę na wszystkie trzy trofea, o które walczył w tym sezonie, ale Marcello Lippi twierdzi, że nie ma potrzeby przeprowadzania rewolucji Delle Alpi. Naszym największym problemem jest wiele kontuzji w trakcie najbardziej intensywnego okresu sezonu, wyjańsił trener. To wytwarza inny [...]

strateg za trzy grosze

Włoskie media spekulują, że podobno Juventus wysłał propozycję do AS Romy w sprawie transferu do Bianconerich pomocnika rzymskiego klubu Amantino Manciniego. Choć wiemy już od dawna, że Fabio Capello chciał ściągnąć na Delle Alpi tego Brazylijczyka, jednak zawsze coś stawało na drodze . Czyżby tym razem miałoby być inaczej ?? Podobno Mancini chce [...]

[...] Sportivo jest grzywna w wysokości 5 tys. euro. --------------------------------- Jak zapowiada Gianluigi Buffon, za kilka meczy pojawi się na boisku. "Wkrótce, za dwa, trzy spotkania wracam między słupki. Gratuluję Abbiatiemu, bo naprawdę dobrze spisuje się w bramce Starej damy. Chciałbym bardzo, zeby został w Turynie, ale bramkarz taki jak [...]

Pogrom. To chyba najkrótsze słowo, jakim można by określić spotkanie na delle Alpi. Bianconeri nie dali rywalom cienia szans i zaaplikowali im aż 4 bramki, tracąc tylko jedną. Trzy z nich zdobył niedoceniany ostatnio Alessandro Del Piero - czy tym występem Alex wystarczająco przekonał trenera Capello do wystawienia go w pierwszym składzie [...]

Juventus wreszcie zagrał na miarę oczekiwań i pobił Lecce na własnym stadionie 3:1. Bianconeri przegrywali od 10. minuty spotkania, ale zdołali się podnieść i kolejny raz trzy punkty pozostają w Turynie. Juventus Turyn - US Lecce 2:1 (2:1) (18' Emerson, 44' Kovac, 88' - k Del Piero - 10' Del Vecchio) JUVENTUS (4-4-2): Buffon; Blasi, Kovac, [...]

Krótkie info Tuttosport, tribalfootball.com i angielska prasa - wszystkie te trzy źródła łączy jedna cecha. Dziś rano media te podały, że Juventus gotów jest sfinalizować kontrakt z oborńcą Williamem Gallasem - najprawdopodobniej już w poniedziałek. Tuttosport mówi, że bianoneri uzgodnili już warunki kontraktu osobistego z piłkarzem, pozostaje [...]

[...] usiłując zdobyć gola z połowy boiska, po rozpoczęciu meczu. Chwilę później Olivera podwyższył na 5:0 z rzutu wolnego. Następnie zaczął się Zlatan-show: Zlatan zdobył trzy bramki, zaliczając hattricka. Wcześniej jednak trafił jeszcze Kapo wykańczając podanie Nedveda i ostatecznie przeciwnicy zeszli z boiska z bagażem dziewięciu goli. [...]

Juventus Turyn zamierzając zatrzymać w swoich szeregach, po zakończeniu przez nich kariery sportowej, Alessandro Del Piero i Pavla Nedveda zaproponował im "klubowe renty". "Renty" miałyby być związane z działem marketingu "Starej Damy" - poinformowała w poniedziałek La Gazzetta dello Sport. Po degradacji Juve do [...]

[...] ostrzega, iż nie można jeszcze mówić o walce o Scudetto w przyszłym sezonie."By zobaczyć wielkie Juve, fani muszą pozostać cierpliwi, przynajmniej przez najbliższe dwa, trzy lata. Klub wprowadza właśnie swój nowy ekonomiczny plan, w którym przewidywane są poważne inwestycje. Ściągniemy do siebie trzech lub czterech graczy światowej klasy, [...]

[...] szansa. Chcę ją wykorzystać jak najlepiej i zawsze będę dawać z siebie wszystko. W klubie jest wielu mistrzów i wierzę, że z takim składem będzie łatwiej grać i wygrywać. Te trzy spotkania w Anglii będą ważne, aby zaliczyć kolejne minuty przed celem numer jeden, czyli eliminacjami do Ligi Mistrzów. Konkurencja? Nie żartujmy. Jeśli wszyscy będą w [...]