trzy

Masz w Odense wszystkie trzy ... Jeszcze odnośnie wołowiny Masz w Odense 3 steak house'y Jensen's Bøfhus. Mają tam teraz w promocji steki codziennie do godz. 16; 180g za 49 DKK Bar sałatkowy (all you can eat) do tego za 29 DKK http://www.jensens.com/ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-10 18:48:42

[...] te ćwiczenia wyglądają, ciężko odszukać. przepraszam, że zmuszam Ciebie do tego samego szukania. 3. młotkowe uginanie ramion oburącz, czy pojedynczo? 4. wznosy z opadu - wywaliłam je w poprzednim treningu z powodu braku mebli. 5. wznosy łydek wyjatkowo 3x25 - tzn? trzy razy po 25 powtórzeń? 6. czymże jest owe GPP? to trening wytrzymałościowy?

[...] bioder (plasko lub na podwyzszeniu) przysiad plie to chyba to samo co przysiad sumo, jak mniemam... ale pewna do konca nie jestem 5. wznosy łydek wyjatkowo 3x25 - tzn? trzy razy po 25 powtórzeń? - zapewne tak 6. http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html tyle co umiałam, to pomogłam [...]

[...] bioder (plasko lub na podwyzszeniu) przysiad plie to chyba to samo co przysiad sumo, jak mniemam... ale pewna do konca nie jestem 5. wznosy łydek wyjatkowo 3x25 - tzn? trzy razy po 25 powtórzeń? - zapewne tak 6. http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html tyle co umiałam, to pomogłam [...]

[...] w MMA zaledwie rok temu, a już teraz jest uważany przez ekspertów za kandydata do zdobywania najcenniejszych trofeów w MMA. Reprezentant WCA Fight Team wszedł do klatki KSW trzy razy i zawsze zostawiał w niej znokautowanego rywala. Ostatnio, na KSW 43 przed własną publicznością w zaledwie 16 sekund Janikowski posłał na deski cenionego i [...]

[...] 17 pojedynków, z czego 15 przed czasem. W przeszłości „Power” mierzył się ze znanymi z gal KSW Marcinem Łazarzem, Patrickiem Vallee i Scottem Askhamem. 29-latek ostatnie trzy zwycięskie pojedynki kończył przed czasem. Choć reprezentuje Szwecję, Nunes będzie mógł liczyć w Londynie na lokalnych kibiców, ponieważ ojciec zawodnika AllStars [...]

[...] i zatruli się, jednak zajęło im to 7 miesięcy, gdzie wg. badań w laboratorium przyjmowali codziennie 1 700 000 IU (milion siedemset jednostek). Dr. Hollis przez trzy tygodnie przyjmował dawki 50 000 IU i nie miał żadnych objawów zatruć. Sam również wielokrotnie przyjmowałem dawki 50 tyś jednostek i nie odczułem żadnego negatywnego [...]

Do kiedy? Nie wiem, ze trzy cykle? Treningowo: 600kg, ale kiedy to bylo %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 30/08/2018 21:17:37

g Domyślam się, że szok bo niby dźwigasz, ćwiczysz a w niektórych ćwiczeniach czujesz się bezradny jak dziecko - trzeba to przełamać i kontynuować. Liczą się tylko trzy ćwiczenia i ciężar w nich na jedno powtòrzenie. Reszta to furda.

[...] to jest sędzia TS, czasem tu zagląda, czasem coś napisze ;-) co myślisz, poprosić ją, żeby nam posędziowała? Dodatkowe emocje gwarantowane. Ajazy mówi kiedy My Nagrywamy po trzy ostatnie podejścia Kokosanka ocenia Kabo wylicza Pełna profesja, każdy ekspert w swoim fachu :-) Hmm... Powiem tak. Siadam jak siadam, podnoszę jak podnoszę i wyciskam [...]

O różnicę wagi mi chodziło. Aczkolwiek teraz doczytałem że to były trzy nie cztery no i w ubraniach. Generalnie można spokojnie zaglądać;-) Ps. A jakie jest Twoje zdanie na tą moją prędkość? Przy okazji, na bicku jakaś sina lina zaczyna wybijać (nieśmiało jeszcze) nie wiesz co to może być? ;-) PiSiory pozamykały centra to pewnie chodzisz po [...]

[...] Super. Szybko wg rozpiski, dwa cuda dodalem do ciagow zeby zaoszczedzic czas. Hantle nad glowe siedzac: 8*5*27.5 Fronty: 3*80,90,2*95,2*105 Łączona -MC:6*60,80,100,120,140,5*3*160 -szrugi jak wyzej -drazek szeroko po kazdej serii razy trzy Jak Ajazy zaordynuje progres w MC przepraszam się z paskami, w kazdej serii trzeci reps na palcach.

[...] żarcie jak dla świni, zadymienie z elektryka i driny wieczorową porą. Z treningu na trening, moc rośnie jak na drożdżach. Dzisiaj zrobiłem siady zamiast ławki, bo jak popatrzyłem na rozpiskę WL na dziś, to wiedziałem, że dużo za duży power we mnie drzemie, żeby takie igraszki mogły go rozładować. 15kg poprzednie trójki pobite, z palcem w [...]

Po pierwsze to więcej z telefonem gadałeś niż ze sztangą. Po drugie, to chyba za surowo siebie oceniasz. Ja to był wszystkie trzy repsy zaliczył

[...] a dopiero na koniec ze dwa treningi w sumo. No nic. Najgorsze, ze muszę iść na test na siłownię, bo zdałem sobie dzisiaj sprawę, że mam za mało klamotu w garażu. Chyba że trzy razy podejdę pod wyjściowe 235 i zgarnę punkty za estetykę %-) Sq: 10*20 10*40 6*60 6*80 6*80 6*100 3*125 3*145 2*165 1*185 1* XXX vabank ;-) ale nawet ładnie poszło, [...]

Nie, nie kolego. Jak nie wyjdzie to dalej będziesz kombinował, nie ma lekko :-) Dwa na trzy pięknie poszły, u czołga 3/3 to nie możesz mieć za lekko. Oporniaki tez musisz rozkminiać %-) Ps jak ja olałem fronty, oprócz sprawdzenia 1rm wszystko wg rozpiski i zdaje się na takich samych ciężarach jak czołg.

Nie robię MC %-) Ale zacznę :-) Nachwytem bez zamka(kiedyś mnie MaGor namówił, głupio palce bez paznokci wyglądają) rozgrzewkowe dokąd daje radę, zwykle 160kg, potem przechwyt do dwójek, jak Ajazy trzy i więcej rozpisze wtedy przywiązuje się do sztangi.

Fanss to się powinien cieszyć, bo tak całą noc to nie lada wyczyn, a jak już trzy siostry pomyślały, że mógłby dać radę, to znaczy, że mamy o Fansie jaknajlepsze zdanie;-) Ale wiidzialyscie jakieś zaświadczenie od Pani Fansowej? Czy to wszystko na podstawie "opowieści z Narnii: Fan, wiadro i stara piwnica" ? %-)

Siostro, to dla Ciebie szerszy update. Legowisko ma w spare bedroom a że rycham to wypadło nam spać razem. Trzy razy w nocy obudził mnie skamlaniem z przednimi łapami na łóżku. Dwa razy wlazłem w bosą stopą w jego kałuże, nic to, lubię myć nogi w środku nocy. Wszyscy nagle mają obrzydzenie do kup, zgadnij kto w związku z tym obrzydzenie mieć nie [...]

[...] głównym zamiast fun mamy spine zmiksowaną z ignorancją. Ciekawe kto wkłada kij w mrowisko Biegnij przez minutę w swoim własnym wyuczonym tempem, później maszeruj przez trzy minuty, i znów minuta biegu i tak dalej. Jak będzie Ci już wchodzić jak trzeba, biegnij przez dwie minuty, maszeruj przez kolejne dwie, i tak dalej Nie patrz na tętno, [...]