trzy

Mam trzy razy po 1,5h w tygodniu trening kosza, a w szkole gram dużo w siatkówkę więc się naskaczę. Plyometryki nie robię, wezmę się za nią przez lato, teraz cały okres zimowy mam zamiar robić siłę. Tak właśnie czuję, że po regeneracji dojdę do siebie. ;)

Człowieku, mi spodnie od garnituru pękają od rozporka do paska z tyłu podczas tańca, trzy pary tak rozwaliłem. %-)

trzy godziny temu miałem klucz do magazynku z wódką

łoooooooooooooooo kurvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa trzy sześćset za co to ?

[...] Proponuję: depth drops 4x5 - depth jumps 4x5 +wskakiwanie na pudło(2x10), shock lun ges lub drop jumps Trening powinien trwać około 35 do 40 minut.I przed playo zrobić trzy sprinty 30 metrowe i będzie git i rozciąganie przed i po, a po miesiącu zmienić trzeba ćwiczenia w tym playo na lżejsze bo te bardzo obciążają CUN. Zmieniony przez - [...]

nie rzucilem wyzwania tylko oznajmilem fakt. Nie potrzebuje w porownaniu do Ciebie zachwytu ludzi z internetu by robic to co robie. Nie musze nikomu udowadnic ile mam wyskoku bo robie to dla siebie i sam siebie nie oszukuje. To jest raz. Dwa, mam stale IP, napisz do administracji niech sprawdza z ktorego IP pisze drugi uzytkownik, wynik oczywiscie [...]

Trzy razy w tyglu wspiecia na lydach, skoki na palcach, cwiercskoki po 3serie? CZEKAM NA OPINIE

[...] regeneracji, więc październik to czas, o którym rozmawialiśmy. … Miejmy nadzieję, że z tą ofertą, z perspektywą bycia zastępcą do walki o tytuł, tak się dzieje. Wróciłem, trzymajcie się mocno i przygotujcie się.” Cannonier ma za sobą trzy zwycięskie walki. Pokonał Davida Brancha, Andersona Silvę i Jacka Hermanssona i nie przegrał od maja 2018. [...]

[...] jest on numerem #5 w dywizji i wygrana z Covingtonem mogłaby dać Woodleyowi szanse na walkę o tytuł. W przypadku przegranej znalazłby się w trudnej sytuacji posiadając trzy porażki z rzędu. Colby Covington jest byłym tymczasowym mistrzem wagi półśredniej UFC i zajmuje obecnie #2 pozycję w rankingu. Ma za sobą przegraną przez TKO z Usmanem w [...]

[...] na rewanż z „Bones’em”, ale będzie miał kolejną szansę na zdobycie tytułu mistrza. Na jego drodze stanie Jan Błachowicz zajmujący #3 pozycję w rankingu, który ma za sobą trzy wygrane walki z Coreyem Andersonem, Ronaldo Souzą i Luke Rockholdem. Błachowicz wygrał siedem z ośmiu ostatnich walk pracując na swój pierwszy pojedynek o tytuł UFC. [...]

[...] byłeś taki zamrożony, gdy stanąłeś przed Romero? Nie jesteś prawdziwym mistrzem, człowieku, nie zasługujesz na to. Zabiję cię. On wie, że jest delikatny. Wie, że nie może otrzymać dwóch lub trzech bardzo mocnych ciosów w twarz, w ciało. Zostanie złamany. On już to wie, bo został znokautowany dwa razy. … Wyobraź sobie, co mogę z nim zrobić, z [...]

[...] wagi półciężkiej UFC po pokonaniu przez TKO w drugiej rundzie Dominicka Reyesa w walce co-main event gali UFC 253. Błachowicz ma obecnie serię czterech wygranych walk, w tym trzy przez KO/TKO. Po UFC 253, Jones wysłał serię Tweetów po walce o tytuł między Błachowiczem a Reyesem w których pochwalił polskiego zawodnika i pogratulował mu oraz [...]

Jak dobrze pójdzie znów ruszymy z projektem 150 kg w wyciskaniu leząc w trzy miesiące. Kolejny forumowicz Ra_faa chce tego spróbować i się tym projektem zmobilizować na taki wynik. Obserwował zmagania Aksela, (Aksel do dziś nie zaliczył tego wyniku-koszulki leżą i czekają :) ) obserwuje aktualne zmagania konkursowe i czuje się na siłach zrobić [...]

Ale niezaszkodzą mi??? bo ewentualnie moge jeszcze mieć te trzy od tamtego kumpla bo niewiem czy będzie potrzebował.. Ja to chce tylko na motywacje i na szybsze odzyskanie tego co mi spadło...

moja też jest twarda i ma trzy kolory,ale pytałem się trenera to powiedział że dostała się wilgoć do środka,ale i tak nie traci swoich właściwości i można śmiało brać...zrobiłem sobie dopiero pierwszy trening na tym i jak narazie jestem zadowolony ;)

Uzywaj Massacra przed a Nitrobolon po. Ogolnie zjadlem juz trzy puchy (2 orange, 1 lemon), dla mnie smak w porzadku nawet smakowal, pompa srednia... cos niby tam jest ale przyrost w porzatku nie mam nic do zarzucenia. Tak jak kolega wyzej "Ekonomist" sa lepsze odzywki ale warto sprobowac!

Dziś na siłowni tłumy, banda Hiszpanów + opiekunowie erasmusowi, czyli 7 chłopa plus 2 dziewczyny w miejscu, gdzie komfortowo da się ćwiczyć w maksymalnie trzy. Fajnieeee :-D I ogarniaj się ;-)

[...] MASAKRA. Pod koniec drugiej serii chciało mi się rzygać, ale pociągnęłam jeszcze 15 minut na rowerku (orbi czeka na naprawę, a po wioślarzu bym się chyba nie doczołgała te trzy piętra w górę). %-) Rano zrobiłam kawę i dopiero po tym skojarzyłam, że nie mam mleka, wiec pożyczyłam od współlokatorki zagęszczone. [...]

[...] makrelę i już nie bardzo miałam czas, żeby po treningu wyjść i kupić jakąś rybkę. Chleb w jadłospisie kupny- spotkało mnie dziś takie chamstwo, że nie zdzierżę, 1kg mąki i trzy dni budzenia zakwasu poszło do wyrzucenia, bo jakiś d**** wyłączył mi piekarnik z chlebem jakieś 20 minut po włączeniu (tak szacuję, biorąc pod uwagę stopień [...]

qaz qrwa mozesz odpowiadac na wszystkie pytania?? Niektore juz trzy razy zadalam i wciaz je pomijasz rzopo jedna !!!!!