trzy

[...] których można uniknąć.P 3. Tytoń jest narkotykiem.N 4. Wypalenie tylko jednego papierosa nie wpływa na organizm.P 5. Co roku w Polsce z powodu palenia umiera przeciętnie trzy razy więcej osób niz ginie w wypadkach drogowych. NIE WIEM 6. Papieros relaksuje.P 7. Osoby palące od dawna nie są w stanie rzucić palenia.P 8. Palenie może spowodować [...]

podczas ładowań pij znacznie więcej to raz. dwa możesz dodać przed każdym posiłkiem łyżkę octu jabłkowego z sokiem cytryny, zmieszanego z wodą. trzy - ja robię tak: krótkie, intensywne ładowanie, powiedzmy od 8 do 16, w tym czasie wrzucam 6-8g ww/kg masy ciała, posiłki co 2 h, pierwsze dwa - płatki owsiane zalane glukozą, potem same płatki(+ [...]

przestań, już trzy razy tym pawia puściłem

pas wibracyjny? czy coś w ten deseń? szkoda pieniędzy matsu. Moje szybkie pytanie: mam rozpisaną dietę na 6 posiłków co trzy godziny i tak dopasowane żeby pasowały mi do planu dnia (7.20; 10.25; 13.15; 16.00; 19.00; 22.00). I teraz taka sytuacja: dziś mam wolne i wstaję sobie o 11.20 (około) - mam coś zjeść i nie trzymać się godzin, czy czekać do [...]

[...] robić plan a6w wraz z programem 300 brzuszków, chodzi o to czy robić tylko dziennie brzuszki czy i to i to czy tylko a6w. 2.Jak robię plan a6w i pierwsze ćwiczenie, mam cykl, że mam zrobić 6 powtórzeń, to mam je robić raz lewa to jeden, prawa to dwa, lewa trzy, prawa cztery..., czy liczyć prawa i lewa jako jeden? (prawa i lewa to noga oczywiście)

[...] zaawansowania abyś potrafił wykorzystać takową częstotliwośc i intensywność treningów , dieta nie może być po prostu dobra ona musi być idealna , musisz zapewnić organizmowi odpowiednią ilosc regeneracji trzy podstawowe założenia a przypszuczalnie 80% ćwiczących nie jest ich w stanie spełnić nie ma co się porównywać do zawodowców bo to inna liga

[...] przygode z siłownią , wraca po przerwie , wraca po kontuzji musi jakiś plan wcielić na początek i czy to będzie forma fbw , czy dzielony , czy partia raz czy dwa ,czy trzy razy w tygodniu powinien dobrać metode ,która odpowiada jemu samemu, fbw kiedyś bardzo lubiałem teraz rzadko do niego wracam zaś split jest dla mnie bardziej przyjazny [...]

Siemka. Czytałem że na biceps robi się 8-10 serii. Co by było lepsze. (W przypadku bicepsa) Dwa ćwiczenia po 4 serie czy może trzy ćwiczenia po 3 serie? Wolał bym robić 3 ćwiczenia po 3 serie ale właśnie nie wiem które by lepiej dało czy może jest bez różnicy?? Celem jest masa. Dzięki z góry.

musisz nie tylko aeroby praktykować ale również trening siłowy to jest napędzacz metabolizmy trzy podstawowe czynniki dieta + trening siłowy + trening aerobowy

wywal ściąganie drążka za kark i wywal podciąganie sztangi wzdłuż tułowia dołóż przysiadów , dołóż prostowanie trzy treningi w tygodniu to takie minimum oczywiście technika bardzo dobra i docelowa nauka martwego ciągu

Jestem ekto moje trzy ostatnie plany to 2x8tyg hst i 1xfbw, efekty znikome pomomo że starałem sie trzymac miche. Czy możliwe że mimo że jestem ekto to lepiej działałby na mnie split? Po treningu hst/fbw czuje sie zbyt mało zmęczony mam ochote jescze popakowac, mam ochote dopompowac każdą partie do końca, a tu lipa bo przy hst na plecy mam np [...]

elo elo trzy dwa zero la cosa nostra el spamero

Też zero ładuję jak słodkiego mi się chce. Ja teraz przez trzy dni miałem matury próbne to siadałem przy oknie żeby chociaż popatrzeć jak samochody jeżdżą :))

Joł joł trzy dwa zero elo elo

a to dzis robiłem na historii SENTENCJE ŁACIŃSKIE I ZWROTY ZNANE Z HISTORII 1. Alea iacta est – Kości zostały rzucone . 2. Ab ovo usque ad mala – Od samego początku, od Adama i Ewy . 3. Audiatur et altera pars – Należy wysłuchać także drugiej (przeciwnej) strony (przed wydaniem sądu, orzeczenia). 4. Ave Caesar! [...]

Trzy Konie i jedną Świnie

kazek cho na psizemy cos na trzy czte i ry bo on mysli ze my to jedna osoba a prtzeciez Ty jestes tempym grubasem

Trzy dni węgle na full i 4 kg do przodu.Tak się masę robi.He he.Robię tak co 2-3 tyg przeważnie 1-2 dni a teraz było "istne szaleństwo" .Teraz będzie leciał prop i master z alphy i za jakiś czas dorzucam T3 i zobaczy się coś się porobi.pozdro.

leyus, imamie hipsterów! Co ty "ambitna kuro" sobie myślisz? Byłeś ty kiedy w Kolonii Siedliszki tuż za Piaskami? K... nie sądzę! Masz wytatuowaną rybkę i trzy wisienki, jesteś tylko modną k... a gangsterzy z Kolonii Siedliszki tuż za Piaskami mają tatuaże z pasji! Ja p... Wielki filmowiec bombayTV! Przecież ty kamery dobrej nie miałeś w rękach [...]

i trzy clony