trzy

Kanarek mnie uprzedził co do koncepcji, proponuje nawet żebyś wziął rano trzy tabl., przed treningiem trzy a po treningu cztery Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-18 20:14:04

[...] daje niezla pompe i sile zwlaszcza nitrix juz po pierwszej dawce fajne uczucie napompowania cell mass najlepsza kreatynka jaka bralem mozesz jeszcze dodac NO-xplode razem te trzy specyfiki daja niezlego kopa. Jak nie brales warto sprobowac niepozalujesz. p.s jeszcze jedno pytanko o HCG mam tylko jedna fiolke 5000i.u wiec 5x1000 i.u co drugi [...]

Wyniki finałowe całego konkursu-pierwsze trzy osoby otrzymuja nagrody -suple firmy Hitec. Szczegóły nagród-jak zwykle poda flex1976, Gratulacje dla wszystkich uczestników konkursu... Postanowiliśmy także dodatkową nagrodą uhonorować kubę_n-ostro walczył z dużo młodszymi rywalami i jako jedyny prowadził systematycznie i bardzo skrupulatnie [...]

[...] mało dobrych tłuszczy...Postaraj się bardziej,żeby było co modyfikować.Na forum znajdziesz mnóstwo przykładów. Właśnie nie bardzo wiem co wsadzić w te pierwsze trzy posiłki, wg. tego kalkulatora białka i tak mam już 30 g za dużo. Czytałem gdzieś że orzechy i olej lniany są "dobrymi" tluszczami więc już sam nie wiem. Co do [...]

[...] achillesa - wredna kontuzja. Po 3 miesiącach łudzenia się że samo przejdzie polazłem do ortopedy już kuśtykając. Stwierdził zapalenie i zaproponował buta ortopedycznego na trzy tygodnie. Po nim na kolejnych dniach nawrót dolegliwości. Podano mi PRP, znowu trzy tygodnie przerwy i dalej to samo uczucie. Na USG nic nie było niby widać, ortopeda [...]

O Martusia wróciła ;-D Wydaje mi się że raz na trzy miesiące warto sobie zdjęcia zrobić może a cóś się zmieniło. A jak się nic nie zmienia to mnie takie motywują bardzo do dalszej pracy.

20.02.2014 DT cały dzień byłam nieobecna, wypiłam ze trzy kawy i do końca biłam się z myślami czy robić trening. Zjadłam też dodatkowo frytki i wtedy też byłam ociężała. Wypisałam na kartce jakie są moje cele i co mam robić w chwilach słabości. Proste czynności, ale o nich zapominam gdy jest trudniej. Oczywiście nie żałuję że poszłam na trening, [...]

acha spoko i mam trzy jeszcze małe pytania: 1. czy zamiast oliwy z oliwek mogę łykać tran ? i o jakich porach 2. jaki wybrac twaróg bo widziałem w sklepie chyba trzy ; light 0% , półtłusty chyba 15% tłusty bodajże 25% 3. czy płatki owsiane można jeść takie jakie są, bo na opkakowaniu pisze że trzeba je zalać wrzątkiem

acha spoko i mam trzy jeszcze małe pytania: 1. czy zamiast oliwy z oliwek mogę łykać tran ? i o jakich porach MOŻNA - choć najlepiej to i to/ do posiłku w którym potrzebne są tłuszcze2. jaki wybrac twaróg bo widziałem w sklepie chyba trzy ; light 0% , zależy ile potrzebujesz tłuszczu ... ale ja preferuje lightpółtłusty chyba 15% tłusty [...]

Ok, zatem dzień po ostatnij prolce zacznij HCG 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc, przez trzy tygodnie. Tamoxa pociągnij tydzień dłużej od cloma.

tak własnie wczoraj potwierdzili zawodnicy z Węgier przybycie do Złotoryi(8-10 zawodników) Rafał stopy trzymamy jak na wczesniejszym fimiku,nie odrywamy tyłka ani głowy, trzy komendy,masz jakaś jeszcze propozycję?

Poltorson są TRZY telewizor do wylosowania ,i wiele dobrych nagród ,na innych zawodach tego nie ma,sory ale da kazdego zawodnika nie jestesmy wstanie dać nagród

a co do ilosci serii powtorzen to trudno mi powiedziec od ilu masz startowac, sam wyczuj intensywnosc. jesli robisz do kilkunastu powtorzen to po trzy serie rob takich pompek i takich. pozniej zwiekszaj ilosc serii ( rowne ilosci powtorzen), powtorzen w serii, skracaj czas miedzy seriami. na dobra sprawe jak bedziesz cwiczyl( majac do dyspozycji [...]

[...] FIFA wyraźnie mówią, że na turniejach, po regulaminowym czasie gry, jak ktoś chce się odlać to musi złożyć podanie w trzech egzemplarzach do protokołu sędziowskiego. Aha i trzy zdjęcia legitymacyjne muszą być, kolorowe, bo inaczej nie przejdzie. Gmoch : To, tego, ten.... Dobrze mówisz Andrzej, bo Ty też w Grecji byłeś tak jak ja.... Tylko, [...]

nie zaszkodzi bo to już są aminokwasy odżywkę organizm musi jeszcze strawić Gwid jak sama nazwa wskazuje triceps ma trzy głowy

[...] między poszczególnymi głowami,tylko o samą głowę długą którą ma jakby w dwóch częściach,górną obszerniejszą a dolną węższą,ale widziałem już też głowę długą podzielona na trzy części,tak że zdarzają się takie kształty i trudno. Gwid sorki,ale czy dla jaśniejszego obrazu mógłbyś zrobić jeszcze takie ujęcie trochę bokiem-trochę tyłem?,wtedy [...]

wprowadzam delikatną dietę redukcyjną na poziome 2500/2600 kc oraz aeroby w postaci orbitreka i basenu minimum 3 razy w tygodniu zamiast treningu siłowego. zakładam, że raczej będą to cztery razy niż trzy;-) Pewnie jakiś towar Cię tak ciągnie na ten basen? |-) wrzuć fotki 8-)

[...] również. Ja planuję jedną serię rozgrzewkową na początku danej grupy, czyli np zanim zacznę klatkę pójdzie 60kg x 15-20 i dopiero 3x5x100,110 itd. Tak jak napisałem planuję trzy serie robocze w piątkach. Ponieważ w dziesiątkach robiłem dwie, wychodziło 20 powtórzeń. Niektórzy żeby utrzymać 20 robią cztery serie robocze. Ja uważam, że to za dużk [...]

Ja mam do wykonania trzy dłuższe biegi. Dzisiaj w planie 7km, w 1 święto 8km oraz w piątek 9km. Treningi niestety jutro, piątek oraz niedziela o ile dam radę. Siłka w Święta zamknięta kompletnie. I tak już w domu krzywo patrzą. W końcu zrozumieją. Co do jedzenia to ograniczę słodkie, chociaż serniczek teś iowej raczej pójdzie. Pierniki znudziły mi [...]

[...] dajcie 10% teraz i jestem szczęśliwy :-) I wracasz do stołu z uśmiechem na ustach? :-) A potem znowu, katownia, bilanse, spalacze, łzy po zjedzonym pączku... Długo tak wytrzymasz? :-) Odpowiedź: dwa - trzy - może cztery lata. Trzymanie %BF poniżej 10% to lekki masochizm i... rzecz niezdrowa. Ale nie bójmy się! Nasz organizm świetnie sobie z [...]