Cześć Monia! Dorzucę swoje trzy grosze w temacie. Może warto, żebyś zrobiła badania hormonalne, przede wszystkim FSH i LH, żeby wykluczyć problemy z przysadką? A z przyjemniejszych tematów, bardzo ładna przemiana i fajna sylwetka :) Będę wpadać. Jestem ciekawa, jaki plan po rege.
[...] 2KKA, bo orzechy są dobre. Szkoda, że aż tak kaloryczne @@-). Trening 1.06.2012 Trening A Przysiad ze sztangą 30;34 RDL 20;26 Wyciskanie sztangi na skosie 15;17;20 Zrobiłam trzy serie, bo nie mogłam wyczuć ciężaru. Nie robiłam wcześniej tego ćwiczenia. Wiosłowanie 20;25 Sztangą do klatki Wznosy z opadu 2x15 Plank 1:28 ; 1:06 Ostatnio 1:25 ; 1:03 [...]
[...] rzeczy Pozatym kupił sobie na allegro Olimpa Thermo Speed, oraz zieloną herbate w tabletkach, pił też normalną zieloną herbatę oraz czerwoną. Na siłownie chodziliśmy tak trzy razy w tygodniu naogół było to pod wieczór, gdyż pracowaliśmy w ciągu dnia, przy Twoim trybie trzy zmianowym może to i lepiej bo czasami będziesz mógł iść do południa. [...]
[...] wszystkich reakcji. jest problem i trzeba go rozwiązać, jeśli nie ma tu osoby o autorytecie w tych sprawach, to chociażby odesłać do specjalisty. a nie *******ić trzy po trzy, jak nie masz nic do powiedzenia to czołem. to tak jakby ktoś z rakiem płuc wywołanym paleniem 2 paczek dziennie przez x czasu udał się do lekarza, a ten mu na [...]
[...] z Leslie Stroll stosunkiem głosów 3:0.Walka czysta, ładna technicznie. Mimo silnych ciosów bokserskich zadawanych przez wyższa Amerykankę, Monika kontrolowała przez trzy rundy walkę. Po drugiej walce Polacy prowadzili 2:0 i wydawało się, że losy spotkania są już przesądzone. Następną walkę Tomasz Pietraszewski przegrał z DJ Jones 3:0. [...]
z tego co się oriętuje to w polsce są dostepne trzy rodzaje melatoniny - trzy rodzaje stężenia prebaratu dlatego macie różne rozbieżności w ilości tabletek --==Pozdrawiam==--
[...] na trzech krzesłach, D - pompki tyłem na dwóch krzesłach, C4 - podciąganie na drążku z podpartymi nogami (stopy pod pośladkami), E - przysiady na jednej nodze (palcami przytrzymujemy się futryny), F - wyskok, opad na 1/3 stopy, przysiad i znów wyskok, G - brzuszki z kolanami uniesionymi, K2 - opieramy się o krzesło (stojąc w rozkroku) i robimy [...]
[...] w ogóle to dzięki za zainteresowanie. Treningi według książki powinnam robić codziennie przez pierwszy tydzień, niestety z powodu zakwasów stwierdziłam, że będę je robić trzy razy w tygodniu (autor dopuszcza taką możliwość). Tak więc robiłam trening w poniedziałek i wczoraj. Wczoraj zresztą wykonywałam takie same ćwiczenia, w gruncie rzeczy [...]
Jak na dzień dobry napaliła się na "słitaśne do zerzygania" rękawice w motylki za ponad trzy stówy, to pewnie pójdzie na dwa - trzy treningi, stwierdzi że jednak woli fitness :-P i kasa pójdzie w błoto... Większość dziewczyn niestety tak ma :-( No chyba, że już kawałek ćwiczy, wie że chce i będzie ćwiczyć, i takie akurat chce :-D Wtedy jej kup. [...]
mikadorus Klata + biceps+ tyły barków, plecy+ triceps+ boki barków, nogi+ przody Dlaczego dzielisz trzy aktony mięśnia naramiennego na trzy dni???? Równie dobrze mógłbyś czworogłowy uda podzielić na cztery dni.(żart) Nie widze w tym sensu. Pozdro
[...] muszę walczyć. Nie sądzę, żeby Israel Adesanya lub Robert Whittaker zawalczyli do przyszłego roku. Więc co to ma być? Cztery, pięć, nawet sześć miesięcy? Potem kolejne trzy i cztery miesiące, ale ja nie mogę czekać tak długo. Więc kto wie, może w końcu wezmę tę walkę." Jeśli chodzi o ramy czasowe, Cannonier stara się o zestawienie mu [...]
[...] po 2 miesiacach dochodzi do przecziazenia CUN tu nie zdazy, ale efekty powinny byc ok. Sprobuj HIT bo to bedzie nowy podziec dla miesni! Zdecydowanie nowy! Trzy slowa do trzy kawki :D: bez urazy ale twoj post traktuje jako modyfikacje HIT Pom pierwsze HIT to trening calosciowy a nie dzielony! Po drugie: cwiczen nie nalezy raczej zmieniac bo [...]
[...] wąskim chwytem 10/10/10 - Wyciskanie francuskie leżąc 10/10/10 - Wyciskanie francuskie jednorącz 10/10/10 - Pompki w podporze tyłem Tutaj podobnie wydaje mi sie ze trzy wystarczą Barki+Przedramię - nie wiem czy ćwicząc barki robić progresję? czy lepiej 10/10/10? - Wyciskanie zza głowy 12/10/8 12/10/8/8 progres z klatki - Podciąganie [...]
[...] Edwardsem w bardzo oczekiwanej walce. Pojedynek ten będzie pięciorundowym starciem i według menadżera Kamaru Usmana, jeśli Diaz wygra, będzie pretendentem numer jeden i otrzyma kolejną szansę na zdobycie tytułu. „Słuchajcie, Kamaru jest mistrzem. Do czasu zakończenia tej walki, walczył trzy razy od czasu walki z Covingtonem. Jeśli Colby [...]
[...] na powierzchni, osiągnął głębokość 130 m. W odpowiedzi na ten wyczyn, Umberto Pelizzari - zanurkował na głębokość 131 m. Od zanurzenia do powrotu na powierzchnię upłynęły trzy minuty i trzydzieści trzy sekundy. Co grozi płucom Wbrew temu, co można by z pozoru sądzić, nie długotrwałe wstrzymywanie oddechu stanowi główną przeszkodę w [...]
[...] (BEZFRUKTOZOWA TZN) CHYBA ZE LEKARZ INACZEJ ZALECIL ... to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy? A DLACZEGO NIE MOZEZ PELNOZIARNISTEGO PIECZYWA? ZIEMNIAKOW NP TEZ NIE MOZESZ ? CO DO SIEMIENIA - OK - ALE JESTEM WCIAZ W [...]
Rozumiem ;) A co sądzisz o doborze ilości serii jeśli patrzymy czy to duza czy mala grupa miesniowa? Z tego co wyczytalem to wiele ludzi uznaje, że najlepiej jest dawac mniej serii na mniejsze partie, np dla serii "5", gdzie zalozyli sobie ogolnie trzy serie, robią dla mniejszych grup, np biceps, barki, łydki itp 2 serie, a trzy raczej do [...]
[...] pojedynku ze mną. Wybrał innego przeciwnika, więc czekałem na kolejną propozycję walki. I tak się stało.” W sobotnim pojedynku zmierzy się z Meerschaertem, który ma za sobą trzy wygrane walki. „Myślę, że to bardzo twardy zawodnik. Jest bardziej gościem od jiu jitsu, ludzkim kocem. Wiem, że to będzie ciężka walka. Walczył wcześniej z Polakami [...]
[...] +lampka wina (niepełna, bo tyle mi zostawiono w butelce:-() Odkryłam sposób na kurkumę - pasuje mi do rosołku z sercami drobiowymi. Tyle, że nie da się jeść serduszek trzy razy dziennie. Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb372ffdfce842a99fa9610e8b79af38.jpg Ciężko dziś szło. Jutro planuję wytrzymkę przeniesiesioną z niedzieli (bo moja siłka [...]