rower

Dziękuję Azzi, że się cieszysz, że jestem :-) Uwierz mi, że ja też się cieszę. Tak, mam nowe leki, po nich czuję się znacznie lepiej. Tak w 100% nie wróciłam jeszcze do tego, co było kiedyś, ale jest o niebo lepiej, niż przez ostatnie pół roku (które było do bani) MISKA: Leki na SM: Copaxone, Gabapentin800, Amantix, Vestibo Suplementy: Omega-3, [...]

[...] 1% podatku - dzięki temu chodzę na rehabilitację i czuję znaczną poprawę. Wczoraj byłam na prześwietleniu kolan (w końcu), trochę nie bardzo rozumiem, co tam napisali, ale zaniosę do doktora i mi wytłumaczy A tak poza tym, to dziś jest ładna pogoda, świeci słoneczko i może wyjdę na rower :-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2013-10-24 11:35:51

[...] napisała i musiałam zobaczyć, co i jak :-) Nie spisałam do Was, żeby nie marudzić. Bo niestety najlepiej nie jest. Znowu jestem na L4 i na sterydach. Na siłowni już tylko rower, pusta sztanga i najmniejsze hantle :-( Ćwiczę, jak tylko się dobrze czuję, ale już nie tak hardcorowo jak kiedyś... Na dietę też nie mam pomysłu, nie wiem ile kalorii [...]

[...] mam pytanie. używam suplementów w postaci aminokwasów, białek, carbo (rzadko), vitamin i minerałów, preparatów pomagających spalić tłuszcz, moja aktywność fizyczna jest bardzo duża - siłownia, rower, bieganie, maratony spinningowe. Moje pytanie: czy przy przyjmowaniu powyższych suplementów powinienem przyjmować jeszcze jakieś antyoksydanty?

Super że ktoś mnie zauważył :D Jeśli możesz to zajrzyj do mojego posta z wykresami. Poprawki oczywiście wniosłem. Jeśli chodzi o moje ćwiczenia to dopiero zaczynam. Mam rower stacjonarny i od przyszłego tygodnia mam zamiar jeździć 3 razy w tygodniu, teraz powoli zaczyna mi się sesja i nie wiem czy się wyrobie, ale przynajmniej na tyle na ile się [...]

[...] się przemieścić dość znacznie). Jeśli chodzi o wieczorne jedzenie to też staram się walczyć z tym nawykiem póki co mi się udaje. Najgorzej z mobilizacją do ćwiczeń. Mam ten rower w domu i on tylko czeka na mnie ale z trudem mi to przychodzi, no ale nie ma zmiłuj trzeba i koniec Z jajkami jakoś daje radę, jeśli nie na śniadanie to wciskam je na [...]

Ło kurva ,Panie ja to prania nie dotykam moge robić każda prace domową ale prania nie tykam bo pralka to gorzej niż komputer Co do roweru to fajny sprzęt i może kusić (z tym sie zgodzę ,choć nie wiem jak tam z "tym tematem" uciebie tam) ,ale oznaczać rame na policji Po pierwsze że rama ma swój numer fabryczny i tak i tak wiec łatwo [...]

Hmm, pewnie tak było Nie wiem, czy jest sens bo pewnie jeszcze ze 2 razy będę na tej siłowni, potem w domu a tam mam tylko rower na trenażerze. Mogę zamienić po prostu na orbi jeśli to może dać więcej...

Siłownia na bank wszechstronniejsza. Ja miałem podobny problem. Lubię i koszykówkę i rower. Ale jak nie mam czasu to jednak siłownia zawsze wygrywa i inne aktywności odpadają. Czyli rozumiesz też pewnie żal. Czuję normalnie żałobę. Muszę się oddzielić od tematu, bo mnie jeszcze atakują na insta i fb :P

przy aktualnych cenach paliwo, rower jak znalazł :D

A to mój rower :D /SFD/2022/3/14/1593e75c6e054e16b1d9ddd37dd9c604.jpg

Przykro mi z powodu kota. Może chorował od dawna i stąd to niewyjaśnione sikanie było... Rower fajna sprawa - uwielbiam jeździć na rowerze :-D

[...] jakie będą odczucia. Bo na razie to tylko waga podskoczyła... Pierwsze dwa dni po powrocie mało aktywne. Wczoraj ogarnianie chaty itp. Pogoda taka że ani spacer ani rower mi się nie uśmiechał... Na treningu dzisiaj freestyle. Nie wzięłam telefonu więc zapisek nie miałam ale i tak czasem fajnie sobie zrobić na czuja. 1. MC trap bar [...]

Ja lubię rower - biegania nienawidzę i nie biegam %-).

Gladiotara nie polecam, wg. mnie najgorsza siłownia w NH. Niuton - sprzęty do aerobów - BARDZO marne, dokładnie to 3 stepery HES + rower HES. Daleko odbiegające od obecnych standartów, są to modele z przed 10-12 lat...

[...] prawie za mną, wszystkie treningi już się odbyły. Poniedziałek siłka, wtorek wolne, środa siłka, czwartek kino, piątek halówka, sobota siłka, niedziela pewnie wpadnie jakiś rower jak będzie pogoda. Chcę znaleść w tym miesiącu maksy, na różne ilości powtórzeń, żeby móc ułożyć jakąś progresję, niestety z tego co widzę progresja musiałaby startować [...]

[...] na koniec łopaty zjeść potreningu, wczoraj po siłce (jak i jutro i w sobotę) 200g ww. Solaros mówi, bym w takim przypadku dać połowę ww z dnia HC. Barki, plecy i brzuch czuje cały czas przy tej lokacie. Co za kumulacja ostatnio, piłka, rower mocniej niż chciałem a dzisiaj lopata... Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-19 12:06:10

[...] z czasem i wagą ,sporty siłowe nie są dobre do redukcji bez mocnego samozaparcia ,a redukcja to bardziej jakieś obwodówki niż 5-ięć powt i 5 minut przerwy Powietrze i rower zrobi z Ciebie szczuplaka,a jeszcze mając do dyspozycji trenażer to samo będzie leciało a kręcić będziesz mógł kiedy będziesz chciał i można zrobić kilka sesji [...]

Mam też znajomego 15-lat na siłce ,od 4-rech lat rower 196cm wzrostu i miał grubo ponad 130kg wagi ,dostał przepukliny brzusznej i zmienił dyscyplinę sportową ,obecnie waży poniżej 90kg wiem że jestem zakręcony na temat trenażer i widzę w nim same superlatywy ,lecz na pewno jest zdrowszy od dzwigania ,wyrabia lepszą kondycję ,,wytrzymałość [...]

Od siadów raczej nie boli...ale biegaj biegaj...biegać każdy może%-) Albo spacerujj i kup sobie rower?:-?%-). A oprócz tego możemy pomyśleć o jakimś miłym zakończeniu treningu...tabata, 10 x 3 emom, kompleks sztangowy...ale jak chcesz.