Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia ale niezbyt dużo :P Aktywność w ciągu dnia : Spacery Bieganie Rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w reszte dni [...]
jeszcze 10 dni i na rower, wracac do formy kondycyjnie, do tego tempowki, moze cos pocwicze w domu, rehabilitacja obojczyka, no i we wrzesniu jakos jumpy
http://www.sklepfitness.com/rower-magnetyczny-bc-1690-p-240.html ja mam taki tylko, że z jakiejś starszej serii. Mam 182 i na regulacji siodełka po ustawieniu do siebie jest jeszcze sporo zapasu. Ale najlepiej skocz do jakiegoś sklepu i się przymierz. ;) W gosporcie i selgrosie mieli jakieś z bc.
Rama dosyć ciekawa by była gdyby nie amortyzacja w niej . Do sklepu po bułki można jeździć na takiej. Co do FR, to rowerem z marketu za 400zł też możesz jeździć, tylko co to za jazda... Rower do FR to wydatek najmniej 5000zł (jak dla mnie) Ta rama wg. mnie to porażka po całości. Do MTB się nie nada, bo się buja. Do FR się tak samo nie nada, bo [...]
Rower to klasyczny aerob, a jazda "pod górke" i z "górki" jest jak trening interwałowy na redukcje Nic Ci nie będzie, a jeszcze zbędnego sadła będizesz sie pozbywal na bieząco Pozdrawiam.
dieta to z zasadą im później tym mniej węglowodanów białko pochodzi głównie z kurczaka tuńczyka właśnie na niej zeszłam z wagą; a trening zzmienił mi sie o tyle że rano biegam a po południu jakaś godzinka ciężarki głównie na zajęciach do siłowni nie potrafię się przemóc a rozgrzewka przed zajęciami 20 min rower; /katarzyn
trzymajcie mnie ****a nie daje rady 22:45:15 Biernas co za koles 22:45:21 Biernas rower pewnie warty z 80zl 22:45:24 antypl =D 22:45:28 Biernas z promocji jakiejs 22:45:30 antypl cos Ty.. 22:45:34 Biernas 22:45:37 antypl z koszykiem wisiowym byl 22:45:40 Biernas ale mysle ze koszyk ze zlota byl 22:45:42 antypl to napewno wiecej [...]
bieganie, wiosłowanie, rower :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
ale mas koles przypał z tym rowerem , wymieniłeś pare części na takie same "Standart" i myślisz ze jusz masz fajny rower ? a tak ps mam ramke alu rozmiar 19 za 80 moge ci sprzedać gg: 9238339
[...] ćwiczenie na plecy podciąganie mozesz zastąpić jakimkolwiek ruchem wiosłującym ale... wioślarze nie służą do ćwiczeń kulturystycznych. To stawia taki sam opór plecom jak rower nogom,a chyba wiadomo że rowerem przysiadów nie jesteśmy w stanie zastąpić. a co do problemów z drążkiem. To akurat najprostsze "urządzenie" do ćwiczeń. Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli on by mi nie pomugl jakbym go zaczol zarzywac czyli biegac na basen chodzic czy rower tak i co najmniej 1h a jakbym go chciał zarzywac i bym go stosowal to wplynelo by mi to na mase miesniowa ? i tak wogule to po co on jest ? i jakby się go zarzywala kiedy itp.
Już wiem co sie robi w danej dyscyplinie i doszłem do wniosku że bede robił wszystkiego po trochu ale nieweim jak złożyć taki rower (najlepiej do 800zł)
