rower

[...] a przed siłowym w ramach rozgrzewki :-)) Zobaczymy co z tym siłowym się uda, ale po dzisiejszym orbikowaniu jestem dobrej myśli. Zacznę od tego zestawu od Piotrka i zobaczymy co mnie w nim i kiedy boli :-)) W terenie będzie rower. Próbowałam w piątek i kolano daje radę, więc trochę pokrecę. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-09 23:39:36

co za rower?bo szukam jakiegos fajnego stacjonarnego

Rower sprzedałem i za tą kase siłke zrobiłem }:-(

czyli jest dobrze ja troche zamieszalam z treningami w tym tygodniu ale mam rower stacjonarny to sobie aero walnelam i jak potem zmiksuje brzuchy hiit'y i jeszcze inne bajery w jedno to mi nic nie przepadnie to "dobrze" to bylo do tych obolalych posladow a nie do tych bezboznic Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-25 00:47:29

Ja na swojego Rovera mowie rower;]

[...] twoje umiejętności Ps. szafe zdemolujesz i spalisz sobie sam, razem musimy drzwi uciąć Kurcze, wczoraj na treningu mi starszy kolega (ok. 35 l.) wbił mi klin, że w Poznaniu okradają piwnice i chyba faktycznie ten rower sprzedam, bo szkoda by go było "oddać za friko złodziejowi" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-04-30 12:48:16

no kuleje kuleje , ale podstawy są zawsze pełnoziarnisty chleb , zamiast ziemniaków ryż no ale wiadomo ze to nie dieta;]bedzie ciepło to troszke spadnie;]i z auta na rower sie przesiądzie;] ale i tak dobrze wyglądam jak patrze na ludzi odemnie z siłki;] i napewno bede lepiej wyglądał niż zwykły człek nie uprawiający sportu ;] Mówisz ze ciężki [...]

Jeśli chodzi o diete to na pewno cos znajdziesz w dziale o odchudzaniu. Aeroby to podstawa, jakies bieganie, rower. Jeśli chodzi o spalacze to tak jak juz pisałem ja używałem Dyma burn Xtreme, ale na rynku jest tego typu produktów dosc sporo. W dziale odchudzanie również powinienies znalezc jakas sugestie. Pozdrawiam

chachacha szczerze mówiąc to weź ty się najpierw za siebie zrzuć najpierw 20kg to możesz coś mówić, że masz cyce tak to jest jak się wpieprza wszystko i siedzi bez ruchu, to jest się grubasem z damskimi cycami możesz to zawdzięczyć tylko sobie. idź na rower, na siłownie, basen, pobiegaj człowieku weź się za siebie, a później myśl o skalpelu

U mnie pogoda wyśmienita,pewnie zaraz odpalę rower i gdzieś się wybiorę,no chyba,że zamiast rowerem wybiorę się samochodem.W końcu niedziela i odpoczywać trzeba

"Normalnie o tej porze, wożę się po mieście" Ja też mam jakiś rower na strychu, ale nie chce mi się go czyścić i picować do jazdy, a jest w stanie agonalnym, nie jeździł ponad rok.

A to w kinaach leci???Czy da się z neta ściągnąć,chętnie bym obejrzał... Dobra dzieci,bądźcie grzeczne,ja znikam,bo pogoda super,rower idzie w ruch,muszę nim jeszcze na przegląd gwarancyjny podjechać,potem się popuszczam po Puszczy Bukowej.Będę wieczorem.Miłego dnia.

Rozpiskę na rower? Lecę 10 km dziennie, tempo 20 km/h, wychodzi 30 min jazdy, progres obciążenia, delikatne rozciąganie po tym, i gitara Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-20 23:01:16

Na której stronie spampostu nie otworze Słaby bajeruję dziewuchy pod pretekstem wyjścia na rower Queblo tekst z robieniem wiatru jest wypas

[...] (ręcę na wysokości barków przed siebie) i na boki 2/12 10. Wyciskanie „francuskie” jednorącz sztangielki stojąc na każdą rękę 2/12 11. Wyciskanie hantli w leżeniu na piłce 2/12 12. Podciąganie hantli w opadzie 2/12 13. Przysiady z hantlami 2/12 + rower stacjonarny 40 minut. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/266faa7d0e5f44078e663048ae81a68c.jpg

Teraz pogoda sprzyja aktywności na zewnątrz więc w miarę możliwości czasowych można wybrać jakąś przyjemną formę cardio - rower, marsz, bieganie :-)

Tez bym sobie wypilAle...Spadam na rower

ja bym sobie poszedl na rower ale wszystkie juz roz***alem

wskakuj na rower. Super pogoda. u mnie już 9 na plusie w cieniu

[...] powinno być ok :) Jedzonko na jutro: http://img29.imageshack.us/img29/855/dieta20120507.png Jak dopisze pogoda to mam też zamiar wybrać się jutro na przynajmniej godzinkę na rower, żeby dać mięśniom odpocząć między treningami z piłką. A teraz lecę przygotowywać żarełko do pracy :-) ooo, chyba zaczęło mi normalnie wklejać fotki: [...]