[...] zachowuje i magazynuje co się da. Zmienińmy trochę. TRENING jaki wykonywalem pon - Na czczo po bcaa aeroby 30min wieczorem FBW -ok 45-60 minut wt - delikatne bieganie lub rower rano..... sr- FBW -ok 45-60 minut czw-aeroby 40-50min pi-FBW -ok 45-60 minut sob - HITT/aeroby 60 minut. niedziela wolne. coraz trudniej mi tego wszystkiego [...]
[...] Folia na szkle, kolor szkła: pomarańcz Produkt nowy. Cena okazyjna ze względu na pore roku. Cena. 50 zł 14: Nowy odblask firmy run 365, idealny do miejskiego biegu czy na rower.Nowy w oryginalnym opakowaniu. cena: 6 zł 15: Spodnie Camel Active jak nowe, mega okazja, na sprzedaż spodnie camel Active, oryginalne. Pas 42 x 2, dł 110 nogawka szer [...]
[...] ryjem 300 czy 400 ludzi dziennie Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-04-01 22:56:15 Kebul ale to nie Olo wymyślił te przepisy. Jeszcze kilka dni temu rekreacja w postaci roweru czy biegania była u nas traktowana jako niezbędna potrzeba życiowa, a od wczoraj pomimo że przepisy odnośnie przemieszczania się nie zmieniły to rower i bieganie już [...]
[...] 09.04.2012 Ponownie lekcje ucięte, ale na szczęście zostałem o tym wcześniej poinformowany. W trakcie treningu zrezygnowałem z dzisiejszego biegania i postanowiłem odkurzyć rower, tak dla rozruszania wpadło 15km. Podciąganie na drążku podchwytem, kolejny raz troszkę lepiej cc x 11 cc x 8 cc x 8 Przysiady ze sztangą na barkach- wymęczone, możliwe [...]
o basenie myslalem , rower juz nie jezdze no jarek ale zadnego spalacza nie wrzucac ? chodzi mi o to zeby cisnienia nie podbijac skoro biore te ***ane leki na obnizenie cisnienia Tussi juz nie moge dostac u siebie w mieście w kazdej aptece wołaja recki ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to, żeby nie było skomplikowanie, push/pull/legs/cross wolne, rower z tą klatą to najgorzej. Zaliczenie mam w szkole z płaskiej właśnie. I tak zaliczę na 6, ale chuy, nie będzie rekordu. W trójboju poszedłby na luźno, w MC szarpnąłbym 130, 120 na przysiad, ale nie, na płaskiej 70 max z poprawną techniką. Zawsze w doope :P Zmieniony przez - [...]
Ja rano zpierniczałem prawie całe 30 min pod górkę, a po południu ostra jazda przez 1.5 min. Masakra totalna... uda i łydki to paliły jak cholera... spining jednak tak nie niszczy nóg jak prawdziwy rower.
Jestem wlasnie po spotkaniu z Masza- powiedzial ze na pewno bede zauwazony :), gora jest b. dobra, pozowanie dosc mocno kuleje, nogi spore ale jeszcze zalane- mam odrzucic zupelnie rower i zamienic na bieznie w ostatecznosci stepper
pewnie ze tak, lepiej wejsc z nizszym bf- jakos lepsza reakcja organizmu na soczek. A nie lepiej byloby zamienic rower na stepper? Dla mnie to jest swietne rozwiazanie bo nie zapier... na rowerze jak glupi, tylko spokojnie spacerujesz przy nizszym tetnie ale troche dluzej ( a takiego ubytku miesni nie ma ) Gregor, bedziesz podnosil napiecie [...]
Stricte pod zawody to nie wiem, ale normalnie - czyli schodzic tak do +/- 10% bf'a lepiej robia biegi/spacery - takie moje zdanie. inna sprawa, ze rower wygodniejszy ;) Glodziu - super gestosc miecha ;)
kupilem juz rower za 1,5t i nie chce wydawac tyle. a po za tym miejsce zajmuje. Myslalem o takim mniejszym jak ten za 499 ale on jest wlasnie do 80kg. Ale dzieki za linka
[...] 2 tabsy aspiryny Niezła sffinka sie ze mnie zrobiła, na codzien sam tego nie dostrzegam, dopiero zdjęcia przemywaja mi oczy i widze, że faktycznie jestem gruby Kupie sobie rower i poodwiedzam chłopaków w wakacje, wpierw pojade do Johnego, póżniej do BodyLina i Kazama, dobije lekko w lewo i wpadne od Dobera, a na koncu do Aleksa i Gregora, [...]
marcelek daj przod luzem bl uloz i diete ale taka na 2 dni bo dluzej nie utrzymam kwiatek z***a ci sie przyda bo to nie w ta strone to nie sumo to bb wiec zapierrrdalaj na rower bo moze byc tylko gorzej czas masz jeszcze beda z ciebie ludzie ide cos pstryknac do lustra Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 13:50:04