Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
Ja bym potrzebował do przysiadów, niewiem jak autor....
[...] zapodal??normalnie juz widze jak ****a pokazuje wszystkim co sie tutaj z niego smieja text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]
michal09 - niewiem czemu caly czas radzisz mu aby kupil kreatyne ? Przeciez ona mu nic nieda, przy takiej diecie... Kup kilka kg bialka i carbo i uzupelniaj tym diete... Kreatyna w tym momencie jest bezsensu
Tylko ze skońcczyłem cykl juz z 1,5 mies. temu i zauważyłem gino po 3 tyg po cyklu. Za jakiś czas wziełem tamox 14 dni brałem przez 5-6 dni po 60mg do końca paczki po 40 i też śie żle czuje po tym . Mam jeszcze jedno opakowanie niewiem czy jeszcze brać. Ale to już kupa czasu po tym cyklu więc powinno już być wszystko wpożądku.
osttanio ogladalem mtv pokazywali dom pudziana nie pamietam jak sie program nazywal ale pudzian mowil ze nie ma diety poprstu je to na co ma ochote wiec tez niewiem jak to jest
a można codziennie jeść tuńczyka? bo niewiem czytałem że nie.
co 2 dzien bije jeden zastrzyk. Dwa razy zdarzylo mi sie ze wbilem 2 naraz. 2 tygodnie juz lece z tym mniej wiecej, wiem ze to malo i czasu i strzalow no ale powinno cokolwiek ruszyc a jak narazie to niezbyt, a ta zyla i pompa na treningu to niewiem czy przypadkiem nie jest przez no-xplode a spofa nie dziala wcale;/
Biore ibuprom i aspiryne ale dalej mnie udo na******la i jest spuchniete. Dzis wypada nastepny strzal i niewiem czy przerywac cykl czy bic w drugie udo? A z lekow z naproxenem bez recepty jest dostepny w angli tylko cos na bole menstruacyjne.
A brales jakies leki czy ci samo przeszlo??? Mi sie wydaje ze boli coraz mniej tylko niewiem czy to srodki przeciwbolowe dzialaja czy stan uda sie poprawia. Ale cyklu nie przerywam wale w drugie udo.
nie no w czesci zakupy sa juz wszytskie mozliwe niewiem na co narzekasz mieli wszytski i szybko za co plusa im daje.
[...] stałym obciążeniem w każdym ćwiczeniu" (czyli o co tu chodzi...moze i to głopie ale tego nie jaram..:-[ ) a i jeszcze czy musi być własnie ten program treningowy co jest tam wypisany jak coś to napisze swoj ktory miałem do tej pory...tak apropo to ćwicze juz ok poł roku ale z przerwami...egz.gimn. itp.ale niewiem czy jest on dobry...
[...] (stojąc), podciąganie sztangi wzdłuz tułowia , skłony boczne, "brzuszki",oraz we własnym zakresie... ten niby trening układałem sobie sam z książką w ręku...niewiem czy jest on dobry czy zły..proszę o ewętualnie poprawki CHCĘ ĆWICZYĆ NA MASE!!! CZY DOBRY MAM TRENING??? proszę o pomoc!!!! ps.czwiczenia wykonywane są niekoniecznie [...]
Niewiem czy doczytales sie ale trenuje dopiero 2 tygodnie juz trzeci tydzien na TYM samym planie co podalem ;/
jest u mnie tylko KK 2 x w tyg. jeden dzien jest technika (stoja w rzedach) a w 2 jest uderzanie na tarcze worki.itd. niewiem czy sa sparingi bo chodza tez mlodsi 12-13-14 lat az do 40 lat.
to chyba norma... niewiem moze tylko mi sie tak zadazylo. ogolnie ciezki kontakt jest z ostrowia(jak dla mnie). pozdro
to jest ufo na ciele kregi ci zaczynaja robic to znak ze .... miales operacje wycieli ci wszystki nazady meskie i wstawili zenskie te 2 slady na klacie to normalnie cycki ci rosna och sory zart tak naprawde to niewiem co to jest pewnie jakies uczulenie pytanie tylko na co
niewiem wole na zmiane pszenne z owsianymi i jeszcze mi sie nieznudzily :) zawsze jakies urozmaicenie sie znajdzie milego "maly" termitek
No wlasnie niewiem jak to ulozyc z tymi godzinami posilkow jak mam nocna zmiane.Czy w pracy jesc czy nie jesc, o ktorej pierwszy a o ktorej ostatni posilek.Dodam ze prace zaczynam o 18 lub 22 i koncze o 6 rano.Co bys poradzil Bolek?
Pierwszy cykl
-Kolacjia:Puszka tynczyka z chlebem pelno ziarnistym do tego pomidor i shake kaka z bananem /niewiem w jakich ilościach i o jakich porach coś jesz jedynie co do tej kolacji można się przyczepić,chleb,pomidor,ten shake kaka z bananem imo zbędny daj porządne żródło białka i tłuszczu np.twaróg+oliwa z oliwek /unikaj tłuszczy w posiłku przed/po [...]
niewiem o co chodzi z tym. sam wyciagam apteczne prolo i ostatnio tez mialem ten problem.Co prawda bylem po nieprzespanej nocy i czterech kawach ale szczerze wydaje mi sie ze to od napiecia miesniowego
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
