niewiem

witam wszystkich na forum moje pytanie o winstrol w tabsach w co tu teraz celowac moge miec scantela tylko niewiem czy jest ok genesis razak eurochem niebardzo w tym temacie jestem wiem ze jest duzo podrubek tego aha i dynamica wino moge miec :)aktualnie obstawiam na scantela

Witam niewiem czy to dobry dział ale coz . zastanawiam sie ile mam % tłuszczu konkretnie jak to zmierzyć? nieczaje tego? jedno jest pewne mam bardzo niski pozom tłuszczu tylko obchodzi mnie dokładnie ile % ok pozdro narazie

Siema mam 16 lat wzrostu 185cm i waże 86kg Pon-Kickboxing Wt-siłka śr-Kickboxing czw-siłka piątek-siłka Jaką polecacie dla mnie odżywke bo niewiem czy wziąść HMB albo białko albo co innego PS:Jestem zielony jak zły dział to przenieście do poprawnego nie ogarniam dobrze jeszcze forum

Witam wszystkich Jestem nowym urzytkownikiem i niewiem czy w dobrym dziale pisze jesli nie to prosze o przeniesienie Mam 18 lat 1873 wzrostu i waze 58 kg(za malo =( ) Prosze was abyscie mi napisali co i ile jesc najlepiej aby przybrac na masie i jak trenowac Z gory wielkie DZIEKI POZDRAWIAM

Witam,ja mam takie pytanie do was...ja mialem wionzadlo zerwane i i mialem je zerwane na prosto czyli..niemialem je poszarpane..i mogli mi je sszyc...czy to cos da??niewiem.. mialem 8 tygodni gips... teraz musze nosic stabiizator...i od jutro rehabilitacje... Pomozcie mi dzieki... Przestraszylem sie jak noge moja widzialem tak mi miesnie [...]

zamiast nolvy bede bral ten srodek Proviron jak mam go brac nic o nim niewiem doslownie nic. Troche czytalem ze 25mg dziennie i ze w czasie cyklu ale chce znac wasze opinie Czy brac go podczas cyklu czy dopiero po i jakie dawki stosowac

Zaczęło mnie znowu strasznie ciąganąć do kicka i teraz niewiem czy tego nie połączyć trenowałem dawno na siłce i kicka i masa na sucho dobrze szła ale wiadomo na sucho u mnie przeminęło i teraz się zastanawiam czy nie zapisać się na nowo na treningi czy by nie kolidowało w budowaniu masy to by wyglądało tak pon:siłka wt:kick śr:siłka czw:kick [...]

Ze względu na długie terminy rezonansu Magnetycznego lekarz proponuje mi artroskopię diagnostyczną.Ja niewiem co tym sądzić.Noga zablokowała mi się w kolanie i nie da się wyprostować a teraz też zgiąć.Wszystko trwa ok 3,4 tygodnie i boje się że taka artroskopia może się okazać nie wystarczająca skoro niewiadomo co tam jest uszkodzone.Co Wy o tym [...]

hej!!! mam sztangę łamaną i odważniki 2x 10 kg jak można nią ćwiczyć... co proponujecie bo niewiem jak sie do tego zabrać. Z góry dziękuje za mądre podpowiedzi. POZDRAWIAM!!! Adrian Łysakowski

mam pytanie mam atlas profesionalny mam 17lat 76kg wagi 180cm wzrostu i niewiem jak mam cwiczyć na rżezbe czy mogli byście mi napisac jak to moge zrobic żebym cwiczył na rzezbe piersi klatki piersiowej bardzo prosze i dziękuje

Witam, jestem tutaj dosyc nowy. Chcialbym zaczac cwiczyc, glownie chodzi mi o biceps, brzuch i suty (zeby byly bardziej umiesnione?) Niewiem czy dobrze sie wyrazilem... Do dyspozycji mam taki sprzet: hankle, laweczka i sztanga. Bardzo prosilbym o jakies cwiczenia. Aha, mam 15 lat wzrost: 180 cm waga: 70 kg

Witam wszystkich pakerów ;) miałem przerwe przez wakacje i od jutra zaczynam cwiczyc , chce kupić jakieś białko i gainera i może kreatyne , ale niewiem czy juz od np.jutra brać odżywki czy poczakac okolo 1 miesiąca i wtedy zacząć brać , jak wruce do formy , a co wy o tym myslicie??

Chciałbym kupić rower ale niewiem co wybrać duala czy triala?? Czym sie te rowery różnie , które lepsze i co można na nich wykonywać a co nie?? Czekam na wasze opinie.

Siema Mam 17 lat i waze 80 kg! Chcialbym schudnac troche i w miare przypakowac;) kumple mi mowili ze dobre jest whey protein gold standart, ale niewiem czy to brac czy nie?? Dzieki za kazda podpowiedz i za fatyge! Pzdr

Witam Mam mały problem z odżywianiem, niewiem co jeść i ile zeby rosnąć w mase mięśniową, czy mogł by mi ktoś z was (znawców w tym dziale) pomoc wiem ze diety mi nikt z was nieulozy ale prosił bym o posiłki ktore mi pomogą co jeść a czego niejeść a wręcz unikać z gory bardzo wam dziękuje. (jeśli to jest potrzebne to waze 75kg.)

[...] 10mg 1/2 tab.ramo 1/2 wieczorem,do tego stosuje do każdego treningu 9bcaa+5kreatyny po treningu hmb+5kreatyny,dokladam jeszcze witamine b6,b12 mam też diete bialkowa. kupiłem aminokwasy i niewiem jak je stosowac czy do posilkow czy do treningow,i wogole to cvzy do tago cyklu jest sens je btac jak tak to prosil bym o rade z gory dzieki RKX

Mam 20 lat 176 cm wzrostu i wage 120 kg, nie wygląda to zbyt ciekawie . Chciłąbym cos z tym zrobić i niechce sie bawic w "diety cud " tylko podejsć do tematu profesjonalnie. Pomożecie mi bo niewiem od czego zaczac , chciałem zaczac biegać ale z bmi 37 lekaż powiedział mi ze szkoda stawów. Pomocy

A wiec tak mam skolioze w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zastanawiam sie czy kontynuować treningi czy przerwać??? Do lekarza jestem umuwiony za 2.tyg ale niewiem czy przez ten czas trenować.

Siema. Moja klata wgl nie rośnie, mam diete na mase ale wszystko idzie na brzuch. trening to: 1-wyiskanie sztangi płasko 6-8-8-10 2-wyciskanie hantli skos 10-10-8 3-rozpietki na małym skosie 12-12-12 4-pompki na poręczach 2x max Technika jest dobra, po tym co wyczytałem, więc niewiem co jest źle.

witam prosze o pomoc brakuje mi cwiczenia na klate mam troche uboga silownie mam tylko lawke plaska i skos hantle i sztange i niewiem co moge wykonywac za jeszcze kolejne cwiczenie: -wyciskanie sztangi plasko -rozpietki skos -przenoszenie gantla i wlasnie brakuje mi czwartego cwiczenia prosze o pomoc dzieki za odpowiedzi ;)