niewiem

posłuchaj ja niewiem nigdy takimi pierdółkami nie zawracalem sobie głowy, znalazłem ci tylko jakis link, jezeli szukasz odpowiedzi na takie pytania to u mnie ich nie znajdziesz

Mi sie juz muzg lasuje, niewiem co mam robic, jeszcze sprawdzian jutro a nic nie umie

sory ale niestety nie dziala to na mnie jestem juz po tym planie zrobilem regeneracje i chcialbym zaczac nowy trening ale niewiem jaki zeby ruszyc biceps ..

niewiem czemu ale 'wydaje mi sie' ze ten eap to jednak tej europy to nie widzial chyba ze o centralnej mowa chyba jedynie pod tym wzgledem EC nie klamie i przyznaje sie do swojego pochodzenia

a co w takmi akwarium się robie bo ja niewiem choduje się jakieś wazywa Pomidory np ?? dobra zart zartem teraz powaznie ludzie brac te akwariumi niegadac dobra cena zadbnae Miodzio Zycze sprzedania akwarium

[...] cos czy ten trening co ja mam jest dobry czy nie znaczy mógłbym zmienic ale czy nie za duzo trenuje??? bo jedni mówia tak a drudzy zas inaczej jedni ze spalam a drudzy ze dobrze wiec sam juz niewiem za odp wielkie dzieki z góry aha jakby cis to jeszcze prosze o komentarze z góry dziękuje POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

okej,wiec przedstawia sie to tak: To o ile zrozumialem jest zapotrzebowanie dzienne: 1813kcal WIĘC CO TERAZ MAM ROBIĆ? przejsc na tabele juz? Niewiem bo nigdy nie robilem bilansu. Zmieniony przez - TOMASZJR w dniu 2011-05-11 15:24:13

AnonimBS bardzo mozliwe,bo uzywalem dziennika vitalmaxa i na nim obliczyłem,próbowałemm też wszystko samemu i stanalem na TEA niestety nie umiem tego obliczyc BMR recznie robiac wyszlo dokladnie 1780. A TEA i TEF niewiem jak obliczyc...

[...] nog nie moge zrobic bo cwicze w piwnicy(sztanga,lawka , sztangielki, wyciag), wiec chyba zostanie arnoldek tez nie robilem, chcialbym je zostawic bo trening rowniez wygladalby tak jak poprzednio ale niewiem czy warto podobnie ze sciaganiem drazka do karku..zawsze tak robilem , moze lepiej bedzie jak zrobie do klatki? co o tym myslicie?

a co za roznica bo ja niewiem zycie jest walka ... .. .

1.Jeżeli nie masz sie na czym podciagac , choc byle kawałek rury wystarczy, niewiem wyciag, jezeli nie masz to eliminacja cwiczenia, i nic nie dodawaj, jak chcesz miec 6 cwiczenie pokonbinuj z drazkiem. 2.co do cieżaru to twoja indywidualna sprawa, sam musisz to ogarnac, każde cwiczenie jest kontuzjogenne jezeli jest złe wykonanie techniczne, [...]

jak już tyle chesz to może jakieś hmb , niewiem niech ktoś doradzi z większom wiedzom na temat odżywek na spalanie tłuszczu :0

[...] dziwnie lokcie bola oczywiscie na lamanej sztandze robie na prostej t bym sie chyba pochlastal...niby obciazenie banalne a jednak 5kg z jednej 5 kg z drugiej plus sztanga niewiem ile wazy robie HST 15-nastki dlatego takie male obciazenie robielm dolna polowe ruchu i z dwa pow. zrobilem na caly zakres to slabiej bolaly ale niebede calego [...]

[...] przyznal, nie probuje zranic przeciwnika tylko zmusza go do odwrocenia a nastepnie.... dusi go. zreszta uderzanie z dogodnej pozycji jest po czesci celem bjj. Nr2: tego niewiem, ale pzyznasz chyba ze to malo prawdopodobne. do tego musialby trenowac z kims naprawde dobrym jesli chodzi o uderzenia i odbywac regularne sparingi. chyba bysmy o [...]

[...] poza tym nie oceniam Cie za to co robisz ale za to ze to jest ciekawy pomysl text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]

no mam 0.60x30 iglq mowisz dluzsze wziac 0,80x40 moze niewiem sam ale bule mam max po tej omie mqsle czq jej czqms innqm nie zastapic do tej deki

Nie nie przesadzam :) a ja niewiem co wy tak na te odlewane sie uczepiliscie;P Acena wydaje misie wsam raz bo juz OK 800KG poszło :) Pozdro wszystkim :)

Drążka niemam troche mało serii jak próbowałem robic tka mało to efekty znikome a jak robiłem właśnie 12 na trica i 12 na bica szło zawsze dobrze. Plecy to też musze dużo robić. Ogólnie powiem że na mnie działa jak robie więcej serii ćwiczeń na niektóre partie najbardziej to nieiwme jak z plecami są 2 na poszerzenie 2 na masowe i jedno na siłe [...]

[...] lat pracuja w asco i maja stawke 4 pln za godzine wiec kokosow to tam niezbijesz a o plotach tore chodza to nawet niebede wspominal zeby ludzi niestraszyc co do delty to niewiem bo niepracowalem ale tez juz powoli "schodzi na psy" kiedys miala tylko bankowozy i kluby teraz ma tez monopole itp. a to pierwszy znak ze firma sie [...]

michail wkleil mi plany i niewiem teraz czy ten plan co ulozylem jest zly czy to moze jest do pytania o progresje i przerwy miedzy serjami? czy ten moj plan moze byc