Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
[...] i ciagle szukam tej idealnej dla mnie metody treningu jak narazie najlepiej podchodzi mi split 3 x tydzien. Trenowalem kiedys 5 x tydzien,ale teraz widze ze na sucho i pracujac na pelny etat fizycznie nie ma sensu wiecej niz 3 x tydzien i to max godzina na silce, no idla mnie HST odpada bo trenuje sam a HIT niewiem ale przetestuje kiedys.
obecnie jestem w 9 tyg cyklu i po skaczeniu 14 tyg chcialbym wskoczyc na wvcd i pociagnac to z 8 tygtylko niewiem jak ma wygladac oblok skoro po cyklu masowym poleci meta na redukcje pomoecie jaKOS ROZPISAC TO
Hehe...wiesz tak poł na poł;) Powaznie nie wiem...Raz ze serce i niepotrzebny wysiłek jezeli mase robie,dwa ze wsumie to czemu nie..moze nawet wskazane..serio niewiem. RAPCIO
KruQ dzieki za odpowiedz,pytalem bo wlasnie zaczolem cykl i niewiem czy nie bedzie walka choc towar ma byc 100%
hmmmm.... już sam niewiem bo w lutym planuje brać kreatyne z białkiem i carbo.I gdzieś tak na wiosne lub wcześniej sie zapisać na jedno lub drugie i jak mi ta kretka spadnie to kapa.Tak to właśnie jest z tymi walkami lepiej zacząć chodzić najpierw na walki dopiero póżniej na siłke,a na odwrót jest ta niepewność.
mozesz mi powiedziec poco mi doradzasz kupic białko skoro jusz 1 posiadam :P w sumie niewiem co to jest mass xxl(czy jakos)jesli to jest gainer to tesz posiadam tylko chodzi mi co dotego dołączyć a carbo kupie :D i czy jeszcze moze cos jest zeby połączyc bo mam zamiar tak to brac rano ze sniadaniem gainer zaraz po siłowni gainer i przed snem [...]
zero impact niewiem skad bo to kolegi sa (poprosil mnie zebym popytal)
wiem wlasnie dlatego , niewiem co wybrac i zalozylem temat , juz wszystko wypelniam :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szersze barki , teraz spadki :( ekto 2) wiek 22 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 3l 5) cel cyklu - powrot do formy , masa i sila 6) stosowane już wcześniej [...]
dieta jest ok wlasnie, bialka i wogule niczego raczej mi nie brakuje, zma jest, mam tez tran wiec niewiem cz jest sens kupowac o-3 ?
dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ? i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?
stack wiadomo po co się bierze. po co? bo w sumie tak dokladnie niewiem, tylo tyle ze jest to kreatyna+dodatki (czyli stack>mono)
chucknoris prowownaj ile gr trzeba wziasc zeby bylo to samo stezenie bcaa co w PRIMAFORCE Wiec niewiem czy tak kozystnie wypada activlab... Luk122 biore glute do poprawienia odpornosci i po czesci jak poprawienie regeneraci - jestem w 1000% zadowolony a biore dziennie 15gr wiec nieprzekreslaj tak latwo tego supla
Mam pytanie. mam deke na ktorej termin waznosci jest do marca tego roku. Chcialbym ja wziasc za jakies pol roku. Niewiem tylko czy bedzie ona jeszcze dobra i czy skutki uboczne nie beda wieksze. bede bardzo wdzieczny. Z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich!!!
haha 20 lat temu nikt na tym forum AI nie stosowal bo jedyne co bylo to nolvadex kazdy mial w dupie bo wtedy w polsce sie pracowalo za 500zl na msc. Ale oma apteczna i meta ruska czy bułgarska to taniocha byla - na cykl 1-8 oma 500mg ew i 1-6 meta 15-20 mg ed czyli jakies 100 - 200 tab to to sie wydawalo 350zl wiec dawalismy rade - nikt nie miał [...]
.. widzisz ze se jaja robie .. a wiesz co . właśnie niewiem czemy 5mg a nie 10 .. bo 10mg mam taniej następne 5 zł . chyba zdecyduje sie na te większe .. ale jak mówie za pare łądnych miechów !
a jeszcze takie pytanie ile musze zrobic przerwy bo chcialbym wziasc storma niewiem clouta moze tylko ile musze zrobic przerwy tak jak z kreatyna ?
A jak mam rozpoznać zupe tłusta od chudej?A jak do np barszczu sie smietany trrzeba dodawac podobno bo cos zabiera i trzeba to uzupelniac smietana tak mi matka mowila ze do barszczu i do szczawiowej trzeba smietany a ja niewiem o co jej chodzi nienawidze tej smietany i co sadzicie o tym?
doobra soory, niewiem
Ok dzieki ale gainerka narazie nie... myslalem moze o jakis witaminkach czy cos :) moze cos na stawy niewiem jak sadzisz? no i jaka przerwe mam pozniej zrobic przed kolejnym cyklem tez cos kolo 8tyg ?
[...] z duza iloscia makaronu obiad 16,00 piers z kurczaka/ryba + ryz + surowka z oliwa podwieczorek 18,00 ryz + cos co pasuje } ile tego gram jest to niewiem, ale jest . to naprawde w duzych ilosciach kolacja 20,30-21,00 kasza slyszalem ze lepiej wiecej posilkow, niz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
