niewiem

chcialabym robić conajmniej 50 pompek. narazie potrafie zrobić tylko 35 i to na początku treningu. po dużym wysilku mniej. oczywiście muwie o pompkach na pieściach. dlatego przeżucilam sie na chantle ale niewiem czy mi to pomorze. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

[...] 2000 kalori dziennie + produkty spozywcze(normalne) zaopatrzyloby ponadto dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.. ale dziekuje 5 kg prawie zezrec tego ) noo i na 9-10 dni 220 zeta wydupic to jest niepolacalne; -(( chyba jednak skoncentruje sie na bialku i jakis tanich proteinach np megabola zeby laczyc.. tylko niewiem jeszcz jakiej firmy bialko ax

Glodzilem sie troszke bo niejadalem kolacji cel masa miesniowa bez obtluszczenia. Na jakich weglach bazowalem tego to niewiem niejadlem wogole slodyczy wiec chyba zlozone ?

A co to za szok?Kazdy cykl na pojedynczej formie to+/- 300g. Niewiem co ten temat ma wogole na celu

e-lite ja tutaj nic nie polecam , chyba zle czytasz <lol2> pozatym , zadalem pytanie i prosilem o wnioski a Ty mi tu juz wyjezdzasz (chodzbym niewiem co robil...) - przyhamuj troche - nerwowy jestes chyba heh.pozdro ps. co do impotenta - <hahaha> rozj... mnie tym <hahaha> Zmieniony przez - trixo w dniu 2008-11-26 12:47:23

a sam niewiem.3 tygodnie temu miałem 2 tyg. odpoczynku i teraz jade 3 tygodnie 80% ciezarem z treningu na trening robie coraz mniej powtórzen. robie tez serie tricepsu,biceps,plecy po 12serii na partie po15-20 powtorzen,mozliwe ze te serie przeszkadazaja mi w budowaniu siły w wycisku.

jak robisz mase to rob np3-4 serie niewiem ile tam robisz zeby w ostatniej serii wyszly 4 powtorzenia mysle ze ciezarem 75 powinienes robic popros kogos o pomoc a zobaczysz z kazdym nastepnym treningiem bedzie coraz latwiej az zaczniesz dokladac

niewiem czy to starz trennigowy ale pywalem przez 4 lata mialem bardzo intensywne treningi na wytrzymalosc jezdzilem nawet na zawody

no niewiem wyglada jak wpc tutaj fotka z neta ale to takie same

[...] waga-72 wzrost-189 biceps-32 klatka-108 udo-48 talia-87 staz-1rok dieta niemam cykli zero trening 4-5 razy w tygodniu cel-sila urzezbienie tendencja do tycia slaba typ koscisty74kg stan zdrowi dobry zero skłonosci wyniki-małe martwy ciag-robilem okolo40kg przysiad-niewiem W jaki sposób to wszystko połaczyc by mialo sens i z czym dzieki z gory

duza dawka niewiem uwazalem to za mocny srodek najwieksza jaka bralem to 37,5mcg i fat lecial . jaki cel wogole stosowania?zejscie do malego bf czy poprostu szybkie schudniecie?

stary masz powazny problem ic z tym do lekaza jak najszybciej ,niewiem czy to gino czy lipo ale to powazne schorzenie hormonalne i trzea je leczyc jak najszybciej

sory Michail ale sam sie w tym wszystkim pogubilem i juz niewiem czy te trenigi to pomoga mi w zorbieniu sily troche wiekszej?? a i to ze na sile jeszcze przyjdzie czas ze wzrostem masy to wiem ale ja tez za ten trening tak jak wczesniej pisalem zamierzam sie wziasc gdzies dopiero w kwietniu moze w maju albo wogole w wakacje. ach o sory ze [...]

trening rzeźby ważysz 55 kg i chodzisz kilka tygodni na siłke... niewiem o jaką rzeźbe ci chodzi chyba twoich kości... bo mięśni to ty chyba niemasz co rzeźbić... najpierw ćwicz na mase bo 55kg przy 168 to chudo... tu masz sporo by sie dokształcić www.kulturystyka.pl/atlas

nie zaszkodzi ale po hvj niewiem jak masz chęc to bierz

[...] :D do pracy zawsze szykuje z 3 posiłki... i staram sie żeby jak najmiej było problemów z przyrządzeniem i żeby szybko poszło ,,, cały kurak to sporo babraniny i niewiem jak cenowo to wyjcie w stosunku do ilości posiłków..szykuje posiłkiw pojemniki i do tej pory filet był idealny ,pokroić na pare i gotowe szybko i prosto, z udami [...]

haha :) , Meta to oczywiscie nie na pojedynczy cykl panowie ... Zastanawiam sie czy dokupic jakiegos tescia do apteczki przed kuracja... Niewiem czy moze sustanon 250 / omnadren 250 tak z 10amp tylko profilaktycznie raz w tyg, z checia zarzucil bym propa ale po 100mg to trzeba co drugi dzien walic a to mi nie pasuje...

a masz problemy ze stabilnością? wywracasz się podczas chodzenia? niewiem skąd Twój trener wytrzasnął taką nowinkę że mańkuci są mniej stabilni... Mój trener jest mańkutem, wielu zawodowych uderzaczy jest mańkutami ... więc kolego nie przejmuj się wogóle gadaniem że jesteś gorszy tylko ćwicz swoje

Siemka. Niewiem jak możesz dostrzec opuchnięte więzadło boczne,skoro wiezadła są (ukryte)w stawie :D Przeskakujące kolano,moze byc to naderwane,uszkodzone więzadło,skoro ci kolano nietrzyma. Jezeli chodzi o niepełny wyprost,to moze byc krew,dla lekarza "płyn",zrobią ci punckje,zdejmą ci krew z kolana,i jezeli chodzi o ten wyprost,powinno przejsc. [...]

Tą kiełbaske może zamienię z jakimś mielonym mięsem, raz to raz to :), a ta szynkę to niewiem na co, na co zmienić kajzerki? Wystarczy jak zmienia je na jakieś pełnoziarniste bułki?