niewiem

Czesiek właśnie jak mam diete ułożyć jak niewiem co bedzie na obiad kolacje . pomiedzy posiłkami zawsze coś jem tak około 22 serek wiejski 200 g z bułką , a wcześniej to jakieś serki typu danio które dostaje na śniadaniu ps . powiedz o co ci chodziło mniej wiecej co mam jeśc miedzy tymi posiłkami

Rulas - odpowiedz wyzej maciek1993 - studiuje wychowanie fizyczne i duzo biegamy i wogule.. w udzie mam teraz 60cm i niechce wiecej bo w niuekjtore spodnie mi sie nie mieszcza prawie A moze jakeis konkrety co do tego planu ?? bo czytalem troche i jedni mowia ze powinno sie robic progresjie inni ze stały cięzar w hst i sam jzu niewiem

Bez diety dojdziesz tylko do pewnego etapu. Później możesz niewiem jak zap*****lać na treningach, ale to nic nie zmieni

no tak z kosą uważam, a co do gazu to właśnie jest paraliżujący ale itak nie stawiam w nim calej swojej nadzieji bo jeszcze nie testowalem i niewiem czy napewno zadziala Nie daję sogów, niemam abonamentu

[...] i po między przedramieniem a bicepsem wyskoczyłotak jak by ścięgno chciało wyskoczyć na zewnątrz ale nie bolało jakiś miesiąc temu w pracy podniosłem ciężki element i mnie coś zabolalo i biceps mi się zmzmniejszył o 2cm niewiem co mam z tym robić nie boli mnie tylko takie dziwne jest uczucie czy się nie pogorszy lub nie serwer biceps więcej

jestem 5kg cięzszy a jem 3k kalori. niewiem czy na mase ci wystarczy tylko 2k kalorii. chociaż w sumie 14 lat to mozliwe. pytanie czy dasz radę utrzymać taką dietę przez dłuzszy czas. tesż jestem młodzież i bądźmy szczerzy że cięzko nam trzymać w 100% zdrowa dietę. co do planu ja bym zmienił na w pon i wt push pull i potem pt i sobota push pul i [...]

dlatego pisalem ze o nadrolonie nic niewiem wiec zrobic taki sam jak ostatnio cykl czy zmienic cos?

Ooooo to ja mam pytanie TO bedzie moj 1 cykl kredkowy od huh, roku... Mam gdzies w domu jakies niewiem 150g kredki Megabola (czyli syfiastej ) i 300tabsów kredki Nutrendu 1000 (czyli ciut leprzej ) czy dobrym pomyslem jest zuzycie tej kredki megabola na kilku dniowe nasycenie (wlasnie, ile dni?) a potem brac po 10g dziennie (2x5g) ta kredke [...]

30g ww przeciez to bardzo malo niewiem zabardzo jak to jest mozliwe ale nic zobacze to bedzie ciezko Nie możecie przeszkodzić, by was nie połknęli - postarajcie się przynajmniej, by was nie mogli strawić. Jean-Jacques Rosseau (1712 - 1778)

Nie chce nikogo urażać ale wydaje mi sie , że jeżeli moje pytania Cię nie interesują , są zbyt nużące..niewiem przerobiłes już ich 100-etki ..poprostu nie odpowiadaj na nie , forum jest dla użytkowników i tworzą je użytkownicy , z tego co wiem wiedza na temat SAA cały czas się rozszerza , zadajac swoje pytanie kierowałem je do osób ,które mają [...]

niewiem czy dieta nawet by pomogła w tym wieku , no ale tez pownienes patrzec co jesz bo jak sie bedziesz opychał byle czym to tez porzydku z Ciebie nie bedzie. no siłownia od 16 roku zycia mysle ze Ok . Dokładnie na siłwoni dieta i ciezka praca ale to masz jeszcze długo przed soba :)

niewiem ale ja tam bym nie ryzykowal w bica walic xD zobacz troche wyzej, tak na srodku barku

[...] ok. 17:00 - Ser twarogowy chudy 100g - Ryż biały 1 woreczek - surówkę - orzechy laskowe 100g ///chyba nie potrzebne, daj do śniadania ale chyba troche mniej 6. POSIŁEK ANTYKATABOLICZNY ok. 22.00-23.00 - niewiem co tu dac??????????????????????????????????????????? /// Twaróg + oliwa Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-15 11:37:32

tak ale powtórzenia niewiem jak dobrac bo kiedys ktos mi doradził, aby były przynajmniej 10 powt

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

e spoko niemam zamiaru wszystkich pokolei napie.. tylko wrazieczego :D a no niewiem niema jakis cwiczen ?? zeby wyprowadzic silny i szybki cios?? no liczmy ze prawy prosty:D

"e spoko niemam zamiaru wszystkich pokolei napie.. tylko wrazieczego :D a no niewiem niema jakis cwiczen ?? zeby wyprowadzic silny i szybki cios?? no liczmy ze prawy prosty:D" No spoko tylko ty masz silny prawy prosty... a przeciwnik ma lewy sierpy podbródkowe i kilka rodzajów łokci! samej ręki nie wytrenujesz pisze ci już 2 raz zapisz [...]

a skoro juz jestesmy przy tych megacapsach Olimpu czy ktos potrafi powiedziec, jak dlugo rozpuszczaja sie takie capsy w zaladku? i po jakim czasie tauryna zacznie byc trawiona?? bo niewiem czy przyjmowac to jednoczesnie z kreatyna? czy moze troche wczesniej aby caps sie "rozpuscil"/"przetrawil" ??

a poslad najlepiej , niewiem po co kazdy bije w udo juz miejsca niemacie?

Niewiem jak bic w dupsko przydala by sie jakas fotka co i jak i jakiej uzywac igly i jak gleboko bic nawazniejsze w jakie miejsce i czy łatow to wykonac samemu??