niewiem

jezeli ci zalezy na odzywkach to jakies weglowodany. z Olimpa to dextrojuce (dekstroza + tauryna) albo carbo. jezeli chodzi o Nutrend to niewiem ale jest cos napewno bo moj kumpel lekkoatleta pije. co do kofeiny to walnij se kawe z pol godziny przed rowerkiem i bedzie git

Niewiem czy jest sens katowania barkow 2x w tyg-i tak mocno oberwa przy wyciskach,wioslach-szczegolnie przednie aktony ktore pracuja przy wiekszosci cwiczen

Możesz dać jakieś WPC i zmiksować owsiane i wszystko :D masz szejka białkowo węglowodanowy a jak nie masz wpc to możesz twaróg z owsianymi zmiksować ale niewiem jaki to będzie miało smak ...

[...] to co to jest 1600kcal i jakies tłuszcze to koło 2500 moze 3000 to jak on chce rosnać jak niektórzy przy 85kg jedza 4000-6000kcal by robic mase testa wg to bym podbił do 500-600mg tyg dece zostawił ale najwazniejsze jest jedzenie a co ma podlać jak on niewiem ile je ppm 5300 chłopie sprawdz co to znaczy a niepisz na pale jak z 2g na kg/mc

[...] w GO SPORCIE kosztuje 129 zl ... jeszcze mam do sprzednia korki NIKE MERCURIAL VAPOR II..fantastyczne i lekkie...warto..hm..na allegro te buty nwe ksoztuje 400 zl,a u mnie...niewiem...chce je sprzedniac mysle,ze 250 - 300 zl mnie ucieszy..sprzedaje te korki,bo z nich jzu wyroslmem.zgarlame podajze w nich z 3 mecze..tak samo z kosuzlka..dwa mecze [...]

ja do sprzętów własnie mam od kanapy i własnie jest dużo lepsza od marbo tylko niedługo mi sie skonczy i niewiem gdzie potem takiej szukac

jakbys jeszcze mogl odpowiednia kolejnosc cwiczen podac to bylbym wdzieczny. i nie zawczesnie troche na martwy ciag? niewiem ale slyszalem ze lepiej to robic jak jest sie troche starszym

Nie no co ty!! Jasne ze wegli mam wiecej niz bialka!! Tylko ze za malo mam wegli i chce je uzupelnic Top Massem, oczywiscie bialko tez! Ty sluchaj a smak polecasz jakis?? Bo niewiem jaki mam kupic! Pozdro

niewiem dokładnie ale mówił ze suska co 3dni a deca co5,metka 20mg dziennie

poszly 3 shoty atomica i cisnienie chyba skoczylo bo spac niemoge w nocy zasnalem na godzine i cala noc sie wiercilem.niewiem czy to od tego ale innej przyczyny nei widze

niewiem czy wogole da sie okreslic jaki jest stan, diagnoza zapadla na podstawie objawow jak i badania moczu. Powiedzieli mi ze mam pic duzo plynow i powinny same sie wydostac. Nieiwem zabardzo jaki wplyw maja one na funkcjonowanie nerki dlatego licze na konkretna wypwoiedz

[...] zmiana technik dluzsza przerwa od treningu zwiekrzenie ciezaru seri mieszanie bic tric jest wiele sposobow pociesze cie ze kolega cwiczy kilka lat i po tym czasie chocby niewiem jaki trening robil ciezki i zmienial , odpoczywal przerwy itp nie ma do tej pory zakwasow masa mu srednio idzie ale sila to chocho wiec rozpisz swoj plan na bic na [...]

mysle ze dobrze szukalem, znalazlem ze sery sa niezbyt dobre, a jajka to niewiem jak przyrzadzone ?

tanie, dużo kapsów, ale niewiem czy w aptece jest bo to ja miałem z niemiec. Nazywa się Knoblauch Pozdrawiam :D

Szczerze mówiac to podobnie powiedzieli mi w sklepie z odżywami ze wlasnie powinienem zwiekszyc ilosci wegli! Dzieki za wypowiedzi Carbo bede sie staral rozlozyc na 3 porcje najlepiej :] Jeszcze jakbyscie mogli mi doradzic jak mam to brac w dni nietreningowe bo niewiem czy jakos inaczej czy tak samo ??...

yyyy troche skomplikowany ten trening, szczegolnie chodzi mi o niewidoczne przyrosty na klacie bic w miare ujdzie,niewiem co jest z ta moja klata ale wogole nie zminia ksztaltu i nie widac po niej ze cwicze juz prawie rok :/

[...] 1 martwy 3 x 10 -8-6 podci.aganie w szerokim hwycie 4 x do bulu wyciąg gurny 4 x 12 -10-8-6 wyciąg dolny 4 x 12-10-8-6 podciąganie w opadzie 3 x 12 -10 -8 kapturki brzusio wolał bym robis z nogami by zmiescic się w czasie niewiem czy nie zadurzo cwiczen bo to morze zając troszke wiecej czasu ale sprubuje jak co to prosze o poprawki dorek

swego czasu jezdzilem w samej bluzie termoaktywnej jakos w pazdzierniku i dawalo rade ale w styczniu to niewiem czy to najlepszy pomysl

dodam jesy<cye ye stosuje trening na mase w poniedyialek wtorek cywartek piatek mzsle yebz y<acyac biegac a w dni treningowe katowac bruch ale niewiem cyz diete ymieniac wiec prosye o wasye opinie

jak ma to przeliliczyc jak niewiem ile piers z kurczaka ktora jem ma gram