Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
hodzi mi glownie o klte niewiem co jest jak martwa nic niehce rosnac cos moze doradzice??
[...] jak bialko wegle i tluszcz w odpowiednich proporcjach, wiec nie mysl ze nabierzesz beztluszczowej masy bez diety.bialko i gainer jest podjadami w jakim celu?? gainer jest wg. brakow w diecie a nie do podjadania. Nie masz diety to nie ma sesnu nawet go zaczynac. jak spalic trohe smalcu pszy okazji bo sam niewiem co robic robie sie gruby DIETA!!!
[...] zaczolem tym cwiczyc ale no tragedia nic nie rosnie troche teraz przytyłem ale mam duży bzuh i mała klate cienszko jest mi nabrac masy i jestem poprostu trohe gruby sam jusz nie wiem co robic sam niewiem moze pszestac cwiczyc może genetyka czy cos czy poprostu cos doradzicie i wytrfale dalej cwiczyc POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Przydała by się osoba trzecia która by to skontrastowała Na splicie 2x tydzien jak i na FBW które kiedys robilem miałem MC i przysiad w jednym treningu, wg mnie doskonale sie to uzupełniało, MC obciążał głownie plecy i lekko nogi za to przysiad odwrotnie, A efekty jeżeli chodzi o siłe miałem naprawde zadawalające Niewiem teraz jak dalej z tymi [...]
Post wydawal mi sie na troche banalny dal uzytkownikow forum ale cieszy mnie zainteresowanie :) Udalo mi sie ladnie otworzyc propa, ale musze wyprubowac jeszcze metode z ruchem okrężnym :) najlepsza jest instrukcja w formie komiksu :) A propek czy dziala to jeszcze tak na 100% to niewiem bo poszly dopiero 2 sztuki. Jak bedzie pozniej dam znac.
Kreatyna gluwnie daje zezbe wiec niewiem ja bym radzil dobre odzywki i dieta zrozumiale. bo kreatyne mozesz brac ruwniez z taurynom i glutaminom to daje wiekszy efekt:D
sorry za spam ale jak wygląda to podciąganie lin??i jeszcze jedno :) w siłowni mam niski sufit i niewiem czy będę mógł robić push press ..jest jakieś równie dobre ćw??no i jeszcze jedno : push press to wyc. żołnierskie?
No niewiem czy taka dobra bo dzisiaj jest 2 dzien 2 tyg i jakis efektów zbytnio nie widzie zobaczymy w srode bo mam siłke ale kurde powoli juz trace nadzieje . Mam nadzieje ze jeszcze zadziała ;/ Generalnie to w 2 tyg juz powinno czuc efekty\\? jem po 15 mg dziennie i wczoraj robiłem klatke i zbytnio zanego zastrzyku energi nie czułem ;/ [...]
Waga 74kg troszeczke tluszcczyku jest jem 15mg dziennie bo taka jest zalecana dawka dla osoby ktora je to 1 raz :) jesc dalej po 15 mg czy zwiekszyc? Ogólnie to z siła lipnie ale kumple mówia że łapka poszla ale niewiem :) zobaczymy .. Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-07 17:17:14
no to dobrze ze rozumiesz . Niewazne juz , powiem Ci ze flinstonow bym obejrzal kiedys lubilem ale teraz chyba juz ni eleci niewiem . pozdro Same sie biorą to tak jak ja ja tez nie biore.:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-09 00:28:53
plan zmieniam co jakies 2-3 miesiace, nic nie widac ze cwicze klate na silowni a mam normaly trening, trzymam sie przerw pomiedzy seriami i nic sam niewiem co sie dzieje...
jaa ale wtopa zle skumalem wtedy i pozno bylo jesli chodzi o ramy da bomba kupel mi mowil ze glowka robi sie jajowata ponoc a czy to prawda niewiem wazne ze mojej nic nie jest
btw niech ktoś mi przetłumaczy skrót MMA napewno to bedzie ...mortial arts ale niewiem co znacze te pierwsze m Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
co to jest btw???bo ja niewiem
z olimpu niechce probowac czytalem o niej na forum i niema najlepszej opiniii, a omega 3 firy elanda bylo kiedys o nie na forum, tylko niewiem czy ja znajde u mnie w aptece, ale nadal nieodpowiedziales ktora opcje na pierwszy cylk wybrac drozsza czyli uniwersal i now foods czy vitalmax i maxivit, a moze znasz firmy moega3 ktora najtaniej wychodzi [...]
Niewiem bo kolega mi powiedzial ze lepiej cellpumpa na pierwszy ale ciezko u mnie dzialalo nawet w wiekszych dawkach bo podobno juz potem ciezko inne stacki wchodza tzn. gorzej dzialaja i trzeba ciagle cos silniejszego itp itp
[...] sugerujesz ,żeby narazie z turą poczekać? Czyli zostaje enan i npp, jak myślisz czy npp może pomóc mi też jeśli chodzi o siłę bo jest stagnacja. Wiem i rozumiem że muszę zwiększyć kalorie. Pytam bo niewiem i byłem przygotowany na 3 środki bo czytałem że jesli tura szła by z osłonami i hepareg to by nie skrzywdziła ( oczywiście 6 tyg Max teraz ).
no ciagle wiecej jem ale myslalem ze moge dodac silownie do treningu tkd tylko niewiem jaki plan zastosowac bo plan typowo kulturystyczny ze z podzialem na np.klata biceps to bedzie mialo negatywne skutki w SW
hehe uwierz ze mam. mam potezna dupe i troche brzucha... ramiona dosc spore... robie 40 pompek. niewiem czy to duzo czy nie ale napewno chce robic wiecej. i zapomnialem ... odzywiam sie prawidłowo, zero smazonych rzeczy, zero slodyczy duzo warzyw jogurtów i owoców.. ogolnie bardzo zróżnicowanie. .. raz na jakis czas piwko xD Zmieniony przez - [...]
Davercin-bez recepty?-jaki koszt? aaaa ta-->benzacne 10% tez jest dobra bo teraz niewiem kt0ra wybrac://?hehe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
