niewiem

[...] zartykolowalem temat. Powinien brzmiec " Forma Na Lato" :):) Od pazdzietnika wierzcie czy nie wpadlo mi okolo 6cm na lapie 10 w klatce i 3 w brzuchu ;p W barkach niewiem ile i w nogach tez nie Jestem tu poto aby sie uczyc od innych na temat tego pieknego sportu. I jezeli kogos urazilem bardzo przepraszam. Nie mialem tego na celu. [...]

[...] Nogi : - przysiady ze sztanga trzymana na barkach - wspięcia na palcach (sztangę trzymamy także na barkach) - wykroki ze sztanga (sztanga także na barkach)i tu niewiem ile serii robic Przedramiona : - uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem - uginanie nadgarstków ze sztanga nachwytem (podpowiedzcie ile serii i ruchow) [...]

dzieci ja nie jestem dzieckiem jestem pełnoletni , i mnie krew zalewa jak takie dzieciaki jak ty ośmieszają sie , niema co gadac chciałeś sie popisac ale niewiem przed kim , poco wrzucasz te foty co ci to dało rozumie jeszcze jak ktoś jakośc wyglada a nie wyglą da jak jeden wielk niedowartościowany bachor z paczką dropsów , wytłumacz mi o co ci [...]

heh opis suplementow jest raczej taki sam wiec niewiem co inengo mogl bym napisac ale luz :D

No niewiem czy Matrix znaczy mix i głupie to wasze tłumaczenie że niemieliście żadnego celu nazywając tak odżywke.Niewiem czemu nieprzyznacie się do tego zamias wymyślać jakieś bzdury o mixie.Jak tak mogliście nazwać ją Whey Mix.Przez takie tłumaczenie myśle że tracicie klijentów bo to kłamstwo w żywe oczy.Matrix-mix dobre i bardzo podobnie brzmi [...]

1. Sorry ze napisze to w Twoim temacie, ale niewiem gdzie umiescic moje pytanie. 2. Ja mam torche podobny problem ...jak bylem mlodszy zaczalem cwiczyc, ale ze nie mialem pojecia o cwiczeniach wiec robilem wszystko na sile (najwiecej klatke, bo zalezalo mi na tym aby to wyrzezbic) no i w konsekwencji mojej nie wiedzy torche sie pogmatwalo. Na [...]

Ra-v9 moglbys mi jakos przerobic ten plan?? sam niewiem dokaldnie co i jak;/ nogi cwicze caly czas o to sie nie martwcie.. :) ale niewiem jak zrobic ten plan zeby bylo dobrze, moze te pompki z czwartku i wtorku wuzycic i zostawic te dwa dni wolne?? moglby ktos mi przerobic to tak zeby ,,rosl'' rowno:) i zeby niemial jakiegos skrzyzwienia..:D [...]

[...] stojąc potem 4 serie siedząc, i stojąc i siedząc wykonywać normalnie czy np. stojąc normalne wspięcia a siedząc właśnie te odwrotne ? drążek mam na takiej wysokości więc niewiem czy bd miał mozliwosc robić ten zwis jeśli nie to czym zastąpić? mam możliwość robić Barbell push crunch- robić to 4x 10-15 tak jak w przypadku spięć jak pisałeś? nie [...]

[...] obu przypadkach normalne. Dwa zupełnie inne cwiczenia, w skrocie stojac atakuje glownie miesien brzuchaty lydki, siedząc płaszczkowaty. drążek mam na takiej wysokości więc niewiem czy bd miał mozliwosc robić ten zwis jeśli nie to czym zastąpić? Jest jedno cwiczenie, ale slabsze. Unoszenie nog lezac na lawce. mam możliwość robić Barbell push [...]

[...] nie chciało sie pisać ile szkód można sobie wyrządzić o stawach nie wspominając, ale nie dziwie mu sie ileż razy moża pisać to samo..... www.sfd.pl/search.asp <=polecam LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

ja go robiłem i poszo 1.5 cm ale nie warto było bo jakoś teraz mi cięzko idzie hehe LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

hmmm no niewiem moze bardziej mieszaniec mezo-endo ? na ekto to raczej za duzy sem... porobie pozniej fotki to wrzuce. Ale od weglo sie przeciez najbardziej tyje no nie? a jak z pozostalymi pytaniami?

tego to niewiem ale jak nniemasz programu to cds mozesz sciagnac z neta, niewiem dokladnie gdzie ale wiem ze na tej stronie jest gdzies link tylko poszukaj. Warto!

Witaj apokalipsa Zdaje relacje co i jak: Zrobiłem przerwę tak jka mowiłem, wczoraj poszedłem na trening klaty i brzucha zauważyłem ze siła nie wzrosła ale minimalnie można by powiedziec spadła choć raczej jest to stagnacja Ale to jeszce nic w porównaniu z dzisiejszym dniem - Plecy Myślałem ze sie załamie Poprostu tutaj nie ma mowy op stagnacji bo [...]

Niewiem czy SOGi doszły bo wyskoczyło tylko to okienko i pisało "Zakończono" więc niewiem?? ale odpiszcie w Spam poście Pozdro

witam wszystkim,chciałbym wrzucic pare kg,ale sie nie zalac chciałbym byc wiekszy ,obecnie waze 96kg, biceps 44.5, klatka 120.co moge kupic, jakie suple mi pomoga. myslalem o mutant mass, tylko niewiem z czym to wziasc, i niewiem czy to dobry wybor. pozdrawiam

[...] 4x 12-8 (prosze pomoc w kolejności) zrób na skosie Biceps: 1. Uginanie ramion stojąc 3x 12,10,8,6 2. Uginanie ramion z hantlami z supinacją nadgarstka stojąc/modlitewnik (niewiem co dać) 3x 12,10,8,6 3. Uginanie ramiona z oparciu o kolano 2x 12,10,8(prosze pomoc w kolejności,ilości serii) Wtorek: barki,triceps Barki: 1. Wyciskanie sztangi z [...]

[...] chyba troche inaczej postepowac na silowni:) ale co do zalamac psychicznych to u mnie raczej nie ma szans Dzis np juz mi zaczyna brakowac silki choc wczoraj po treningu niemialem ochoty na nic procz czegos do jedzenia Dobra jak cos to bede pisal po piatkowym treningu zdam oczywiscie recenzje ;) tylko niewiem jak wytrzymam sobote i niedziele:((

bardzo dziwnie jakos piszesz;) bledow do jakich sie nie przyznam?Ja niewiem o co chodzi bo przeciez kazdy trening z osobna dosc prosto opisywalem wiec moze powiedzialbys o co chodzi z tymi bledami do ktorych sie nie przyznam?

webadi ehh no niewiem.. obecnie juz jeste na cyklu wcinam bialko 80+ gainera+hmb+dieta+witaminy takze niewiem czy to slabe przygotowanie chodzi mi wlasnie o to co najlepiej wziasc po cyklu.. bo czeba cos zamowic :) ax