niewiem

Czasem jak strzał przejdzie przez jakies naczynko to czuć w gardle lub w nosie taki dziwny zapach czy posmak. Niewiem jak z moczem bo nie wącham :Di Zawsze podczas iniekcji aspiruje i mimo ze zaciągam samo powietrze, to zapach w nosie i gardle sie pojawia. Podanie oleju donacztniowo to byłoby dużym problemem. Saszę ze alkohol szybko penetruje do [...]

niewiem o co chodzi ale niech będzie ... ----->

ja nic nie znam :/ niewiem kidys ktos na forum chyba radził samoopalacz wsmarowac w twarz ale ja tam takich zabiegów nie lubie ale jesli Tobie to pasuje to pisze zdr.

Malo tego ze kazda inna ( krzywe, nierowne ) to jeszcze w niektorych jest ponad 1ml, a w innych 0,7-0,8 ml. Masakra Szczerze powiem ze niewiem czy kopie bo bije razem z enanem normy, okaze sie po 3ech tygodniach jak sie skumuluje 1,5g testa

[...] po treningu dorzuce banana i w ciągu dnia codziennie dwie porcje jakiegoś białka lub gainera czyli wyjdzie coś ponad 2400kcal. Co do wagi to nic nie poradze, znam takich co ważąc 50kg mete szamali, oczywiscie to tylko przyklad a po za tym to pytanie było o odblok panowie:) a ankiete nie moge odznaczyć drugi raz i wypelnic chyba że niewiem jak;/

kurcze , zapomniałem dodać najważniejszego , chciałem do tego dołączyć białko (100 whey isolate) tylko niewiem ile razy na dzien i w jakim czasie , i wgle czy stosować białko przy IF'ie , bo głównie tak jak pisałem zależy mi na zrzucie tłuszczy z okolic brzucha i ud (wiem że niemozliwe jest zrzucenie tluszczy w 1 miejscu) ale chciałbym także [...]

[...] mega mass 4000 40g mleko 250ml 3 posilek 14;00 (obiad) to co zona ugotuje przewaznie mieso,jaja,filety rybne itp itd 15 ;00 silownia 4 posilek 16:00-17:00 piers z kurczaka 150g plus 100g ryzu 5 posilek 20:00 100g chleb razowy 4 jajka kurze lub tylko bialka Warzywa 6 posilek 22:00-23:00 niewiem czym moge zastapic twarog 30 min przed snem

cynik75 bez przesadny pewnie niech pyta ale niech nie denerwuje swoja osobą . radson jak w szkole pochorujesz i już jesteś do tyłu , niewiem gdzie trenujesz jeżeli trener jest sensownym człowiekiem często będzie wprowadzał powtarzanie technik i wtedy załapiesz. myślisz że czym się różni tam niebieski pas od czarnego że niebieski wykonał czy [...]

no to tak : wyciskanie ławeczka: 5x12 skos 3x12 biceps 3x15 wyciskanie sztangi za plecy 3x10 i niewiem co by tu jeszcze cos ten jak mam 48 kg to robie 3x12powtórzeń.

Nie no jak ktos napisze mu rozpiske tym hantlem 4kg to daje soga bo to bedzie beka straszna. Niewiem czemu sie pytasz jak cwiczyc jezeli tym hantlem 4kg to masz tak ograniczone pole cwiczen ze naprawde niemasz czego tym zrobic. Ja bym ci doradzil dokupic 4kg ziemniakow i juz masz 2 hantle :D

to ja już niewiem czy ćwiczyć czey nie narazie mam 180 cm a chce jeszcze uroś ale z drugiej strony żeby lepiej grać musze mieć lepszego jumpa.

niewiem o co w tym chodzi ale pojawił sie komunikat ze taki temat był juz dzis poruszany i zeby dał inny, więc dlatego jest tamten drugi, nie z mojej winy.

[...] jezdzilem na suplach olimpa i treca mozna powiedziec ze kreatyna olimpu jest dobra ale zawsze sie moga postarac by byla leprza wlasnie teraz chce sobie kupic kreatynke trecka 500g poniewiaz kumple ja jadli i mowia ze sa spoko lecz na uwace mam tez kratyne olimpu monohrynate 600g i niewiem co wybrac choc w olimpie niema miarki i tu ten bol :/

[...] ze sztangą 4s 12 prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3s 15 wspięcia na palce 3s 12 podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s 12 martwy ciąg 3s 8 uginanie ramion ze sztangą 3s 10 uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s 8 niewiem jednak czy dobrze dałem :) jak cos prosze o korekte bo jutro na silke :)

niewiem isc do lekarz ?? i uslyszec to samo??

[...] Biceps 1. uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 2. uginanie ramion z hantlami w rekach uchwytem młotkowym 3. uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano 4. niewiem jak to sie nazywa chyba ,,21" Triceps 5. wyciskanie francuskie jednoracz hantla siedzac 6. pompki w podporze tyłem Piatek - Plecy 1. podciaganie sztangielki [...]

Pompajro(ty chyba dzis w nocy w ogole nie spales albo cpasz)czy ja w ogole cos do ciebie mowilem? Jak widze u gory odezwalem sie raczej do Pana kielcoka:)).A jak masz(pompajro)faktycznie 19 lat to twoje osiagi sa dobre i wieze ze spokojnie da sie osiagnac to co ty i w tym wieku przy posiadaniu odpowiedniej ilosci czasu wolnego,diecie i [...]

[...] 3. triceps głowa środkowa 4. triceps głowa długa 5. ramienny 6. bic. gł. krótka 7. tric gł. boczna 8. naramienny 9. czworoboczny 10. naramienny tylni edit. 12. to najszerszy :D a tych 3 niewiem przyznaje się bez bicia i ściągania Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-15 20:32:40 Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-15 20:33:49

PONIEDZIAŁEK: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę (30 stopni) 12-10-8-6 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 12-10-8 BICEPS: - uginanie ramion ze sztanga 12-10-8 - uginanie sztangi na modlitewniku 12-10-8 WTOREK BRZUCH: - unoszenie nóg i bioder w leżeniu - spinanie [...]

[...] 13-14 r zycia ,minimum piatek sobota po pare piw ,i ze od 18 r.zycia zaczelem chodzic na silke , moze bym cos urosl ale sa tacy co chleja pija ,cwicza itd. a rosna tak wiec niewiem ,trzeba sie pogodzic z tym jeden jest wysoki ale gruby drugi chudy itd. itd. nieda sie miec wszystkiego na raz ale nie narzekam na silce wyniki ok ,powodzenie u [...]