dezetbe- sorki to moja wina to jest mintaj wiec z tym niema problemu bo ma tylko 1g T serek cottage -czyt. twarozek w plastikowym kubeczku zawiera b13,2/t4,3/w2/ Admin95- niewiem czy sie uczyles tego napamiecbo to co napisales niema nic wspolnego z moja dieta ale dzieki za checi
Kup sobie kreatyne Olimp Creapure monohydrate 1250mg , ja wlasnie koncze cykl i juz kolo cm mi przybylo (dokladnie niewiem ile) sila tez ci pojdzie , ja wazne 80 kg i cwicze rok wyciskam 90 kg (na wakacjach sie srpawdzalem ostatnio) i mam kolo 35-6 w bicepsie i mam zamiar do konca roku 100wke pocisnac , pozdro
Co do abs to za bardzo niewiem o co chodzi, ale za to wiem o co w tej 6WEIDERA. Od jutra zaczynam A6W i mam nadzieję, że efekty będzie widać po jakimś czasie. Proszę o wypowiadanie się w tym temacie, którzy mieli podobny problem lub chcą udzielić mi paru porad.
No też tak myśle ale niewiem musze sie wziaśc za siebie bo utrzymywałem ją pare dni a potem znowu lage wyłozyłem :D musze sie jakoś zmotywować bo bez tego to sie nic nie ruszy :S I co do tego FBW zwiekszać ciężar co serie czy robić stałym? Zmieniony przez - Steelhand w dniu 2009-04-06 22:07:31
no sporo czasu z nim spędzam a opowieści znam na pamięć niewiem czy dobrze bo się człowiek rychło w czas zaczyna przywiązywać... Dzięki za rady, macie racje, teraz to w sumie tylko pomóc może wola życia i determinacja. Jak tam kiedyś bede mógł sogi dawać to dam :) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-04-19 22:10:53
moze idz do Gymnasionu albo innej wiekszej silowni i tam masz trenerow, niewiem ile kosztuja indywidualnie ale sam karnet do 16 z legitymacja to 130... sprzet moze byc... ale brakuje luster, innych ******l
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
}:-( Bary proo :D 15 serii to 15 seri na wszystkie cwiczenia a nie jedno cwiczenie Jak ten plan ułożyłeś po przeczytaniu linku od rut... To ja niewiem gdzie się uczyłeś czytać ze zrozumieniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niewiem czy tam napisali zeby walić tyle serii na bary :P rób plan FBW poczytaj o nim popatrz po gotowcach w linku od rutowa znajdziesz wszystko licczba seri np 15 to suma wszystkich seri składających sie w cwiczeniach na daną partię którą cwiczysz np. 9 seri na bica to 3cwiczenia po 3 serie ;p
Siemanko.Narazie ostatecznie uporałem sie z libido jest okej w koncu masterki nie dalem dokupilem antka w strzalach.Hormony w normie.Jestem na ok 7 tyg na deca test proporcje zmienilem 400testa 400deki narazie dostinex odstawilem.Skontroluje badaniami raz jeszcze.Niestety pomimo podbicia kcal nie jestem zadowolony bo ta dawka niewiele mi daje waga [...]
A ja se wcina w szkole co chce ryz z wazywami gajnery poprosu to co chcem i mam to w d*pi* czy sie smieja czy nie ich interes,ja niewiem czego tu sie wstydzic a co to szkoła jakes miejsce gdzie niemozna sobie ryzu zjesc itp.Pozdro
[...] pobudzaczy moze byc fajny, ale jak sie nie ma wyrobinych priorytetow - jest jałowy w kontekscie pozniejszych postępow." tak więc poprostu że tak powiem niewiem czy to nie znaczy, że teraz będę robić g**** a nie mięśnie i żeby tego uniknąć jaką bym musiał mieć w tym sporcie przerwę - jeżeli jest tak jak piszesz ze poprostu [...]
Niewiem czy mi draze pasuje poniewaz tak: drazka na silowni nie mam tylko w domu wiec po treningu musialbym jeszcze drazek w domu dokonczyc ale wydaje mi sie ze to troche nie wygodne.: Masz racje. Wiec daj wioslowanie sztangielka .Mam jeszcze dodac C ?.Czy to sie cwiczy na przemian a i b?. Dokladnie tak - cwiczysz na przemian. Czyli 1 tydzien [...]
Niewiem o co tu chodzi Irek jest jednym z najlepszych strongmenów i jest w pełni sprawny wazac duzo ale to wyglada idealnie!!!To dla niektórych mazenie wygladac tak jak on !!!POzdrawiam
[...] i patrze a napis Winstrol Depot jest mały, mówie h.j zbity mam lewizna, juz sie zaczynam martwić, czytam dalej i... W w fiolce wypatrzyłem druta :) i się strasznie ucieszyłem. Te forum to piękna sprawa można podzielić się wiedzą z innymi rozwiać wszelkie nie jasości. Dał bym Sogi, ale naprawde niewiem jak to zrobić :))) (nie śmiejcie się)
no tak wiem ale jak pujde do lekarza to mi powie ze nie bo to nie jest dla zdrowych ludzi itp takie tam głupoty xd a chodzi mi dokładnie o to czy mi np sie nie pogorszy ;/ np niewiem hmmm serce zacznie mnie bolec albo ciśnienie będe miał często wysokie xd
[...] wage, niechce ani kilograma stracic wiec sam nie wiem co mam robic, MT bedzie 2x w tyg. to wiem napewno, bylem juz pare razy i nie jest tak super ciezko, dodam jeszcze ze to nie jest takie CZYSTE MT troszke mieszane, bo sa tez inne elementy, ale glownie na MT sie to opiera, a z silownia nie wiem co mam robic, czy 2 czy 3 x w tyg. sam niewiem...