niewiem

mi ostrowia bez zadnych dodatkow wchodzi rewelcyjnie niewiem moze komus to niesmakowac ale jak dlamnie jest calkiem sprawne napewno stokroc lepsza w smaku nisz mega mas orzechow fu nigdy niekupujcie orzechowyhc supli

wogóle to ja niewiem czemu takie dawki duże żarłeś, wystarczyło ciągle po 75mg co 2 dni, ty chyba nie biłeś npp codzień co?

krzykacz znawco wez no odp bo juz niewiem czy 0,7 czy 0,6 40 mam kupic?:P

siemanko w czoraj poszedl 1 strzal z tego enanka niewiem co jest ale igla 0,7 40 ciezko szlo ze szok miales tak samo krzykacz?

powiem ci jak zaczynalem cwiczyc to w 2 miechy zrobilem z 28 na 34 w lapie i pozniej juz wszystko stalo masa miesnie i niewiem dlaczego

aha tylko mam takie pytanko ile jest bialka w jednym jajku bo niewiem jak to pisze w tabelach czy chodzi o 100 gram jajka (?) czy o jedno cale ale slyszalem ze nabial niejest dobry nanoc wiec jak to z tym jest dokladnie. Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-12-19 23:01:20

nieno chce jest bialko tylko chce wiedziec co jest najlepsze bo w jajku jest tez duzo tluszczu a powinno byc samiutkie bialko, niby twarog ma malo ww ale niewiem czy wkoncu jest dobry

[...] , orzechy wloskie etc. 2 śniadanie : /// OK Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: /// OK piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir posilek po treningowy : /// OK piers + ryz (pozostalosci po obiedzie heheh) [...]

[...] piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za mało. Ja do 180-200g chleba jadłem ok. 60g. Reszta ok. obiad: piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir 200 gram piersi jeszcze być może zjesz, ale 300 nigdy ja czasami ze 150 sobie [...]

WojtekEmtomorf niewiem czy Ty jestes w zwiazku czy nie, ale jak chcesz byc zawseze liderem to taki zwiazek moze dlugo nie potrwac

[...] a wiec zaczynam (znowu) cykl z ECA, tylko ze juz nie moge patrzeć na tą pie****ą kawe, chce mi sie zygać jak na nia patrze ... robie sobie z dwóch łyżeczek zgórką kawy mielonej (niewiem ile trzeba) moze ktoś wie?? a mnoze sa jakieś tabletki z cofeiną bez recepty ? pytałem sie aptece czy jest cofeina w tabletkach ale powidizała ze nie ma :/

ja się wybieram tylko nic niewiem co gdzie jak po ile i o której

[...] tak przy okazji zapytam jeszcze w tym poście bo nie bende zakładał nowego tematu.mam jeszcze jednom mete bionabol .patrzyłem w wyszukiwarce to prawie same negatywy na jej temat czytam,a kolesie z siłki na niej nieźle porośli ,tylko że to było jakiś czas temu i troche zgłupiałem.niewiem co o tym myśleć??może ktoś sie wypowie na temat bion........

Jaka ta prolka.?? No niewiem moze z wyciagu z piczy wielroyba dobrze ze masz z apteki bo mnie nie poczesalo jak ostatnio jadlem

[...] tygodni tesc 400mg tygodniowo no i tą deke chce dozucic ale w którym tygodniu byscie poradzili i 14 strzałów to nie jest jej za mało po 200mg jeden tylko niech mi nikt nie pisze zebym sobie deke wzioł na następny cykl ja ją chce teraz wziąsć tylko sie zastanawiam w którym tygodniu ja wrzucić myslem ze w 10tyg brania boldka ale niewiem dokładnie

Sila jest bardzo waznym czynnikiem. Dzis mialem okazje sie przekonac walczyc z wiekszym ja waze cos kolo 77kg a kolega 92kg po silowni. Na klate niewiem ile wezme moze z 60 ? Jego sile odczulem bardzo wyraznie w zwarciu, moje ciosy zatrzymywaly sie na jego gardzie, on raz porzadnie prawego sierpa mi sprzedal. Z jakim skutkiem ? Przebil sie mi [...]

ok a co z cwiczeniami rozwojowymi typu przyciady wykroki itp. moze steper ? ma gdzie cwiczyc tylko zabardzo niewiem co jej zaproponowac zeby sie nie spakowala na fitnesie to ja sie nie znam zabardzo

[...] na tym że "trenuje" w domu do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę i sztangę Trenuje w pon. środy i piątki na klacie widać rezultaty ale reszta ciałka leży :( i niewiem jak dobrać ćwiczenia żeby inne partie miesni także sie coś zwiekszyły. Wzrost 176-cm Waga 60-kg Trenuje piłke ale to amatorstwo więc nie mam jakiś ćwiczen na siłowni [...]

To są te punkty , wie ktoś z czego one są , tam napewno są 2xolimp system protein 80 1250 , a reszty to niewiem .

[...] sobie wytrenuje juz sam:] najwazniejsze jest dla mnie zeby poprawic dotychczasowy wynik z 3:50 na 3:00 a na 50 z 8:00 na 6:50 czasu na trening moge poswiecic duzo tylko niewiem jak mam to zrobic teraz miałem 3 miesieczna przerwe od biegania i nie wiem jak sie do tego zabrac zeby odbudowac stara forme i zrobic te czasy co powyzejjuz napisałem [...]