niewiem

[...] Triceps Zamiast pompek-widizalbym inne-mocne ciezarowo- cwiczenie.Moze wycisk w waskim chwycie(wersja docisku mile widzana) Barki- kaptury masz juz przy plecach.Po za tym niewiem czy nie bedzie za duzo tych cwiczen.Zamiast 4 daj jakies bezposrednie na tylne aktony-np.wznosy w opadzie-chwytem mlotkowym Biceps-nadchwyt w 1cw zamienilbym na [...]

Zolte keski to w przyblizeniu moj uklad patrzcie przedewszystkim na uklad nóg a jak ma ta dziewczyna ona nie zgina wogóle kolan ja niestety tak :( niewiem co mam rozciagnac czy wycwiczyc

ja jem NESQUIK-chyba tak sie pisze-niewiem czy je mozna jeśc, jesli nie to nie bede jadł.Może dziś pojade do sklepu to kupie sobie hantle 2,5 kg. powinny być dobre.Ej a masz może gg ??

wejdz w zakłdke serwis atlas cwiczen tam pieknie pisze jak cos podaj to co umodziłes a sie wtedy z korektuje tutaj ci nikt nie wysle gotowaca niewiem czego juz tak jest ;p i zostanie

witam czy na tym forum piszą tylko faceci ??? bo od 3 dni chodzę na siłownię aby schudnąć ale ćwiczę to na co mam ochotę i jest to przewżnie to samo co dzień czyli chyba nogi i klata niewiem jak ćwiczyć nie potrafię pomocy chłopaki!!!

1-VPX Redline smak fruit punch 2- smak wporzo 9/10 3 - pompa 5/10 4 - pobudzenie 5/10 5 - niewiem czy to po tym dopalaczu ale podczas treningu 2 razy lecialem do kibla z powazniejsza sprawą :D

Kazali im po polnocy puszczac?? Myslalem, ze pewne programy mozna puszczac od bodaj 22 i innych podzialow nie ma. Ale niewiem jak jest na 100%. Nie ma sie co ludzic, ze gale Pride puszczane o tej godzinie, i to nie powtarzane w kanale ogolnodostepnym uczynia MMA popularne w Polsce. Te nocne emisje starych gal to tylko taki uklon w strone fanow [...]

"że jesteś ......." jak zaczynasz coś pisać to może dokończyłbyś !!! chcę się dowiedzieć kim jestem, bo może czegoś o sobie niewiem

hmm niewiem no ://ja to niemam za bardzo czasu na takie zabawy

beda dzisiaj nowe fotki ?? Ale uciekam konkurencji EDIT: beda dzisiaj jakies fotki bo niewiem czy czekac Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-23 18:26:46

przysiad -jakies 150kg niewiem nigdy nie robilem martwy ciag - nie robilem ale jakies 180kg moze wiecej Skoro nigdy nie robiłeś to co najmniej 300 kg.

sam bralem bolda pmp i wiem ze jest gowno wart, ale moim zdaniem jest troche winy w autorze postu co dotych klutni. niby robi to dlanas by wiedziec czego nie ruszac ale pokazuje to w sposob niejasny, niewiem czy jego dzialanie jest celowe ale jest to jego 2 temat w ktorym jest wiele nie domowien.

heh tesh bym chcial tak skakac ale nawet niewiem od czego zacząć, nic mi nie wychodzi hehs mam 16 lat ale rozciągniety jestem fatalnie moze mi pomozewie ? od czego mam zacząć zeby jeshce pod koniec wakacji zroboc cos najprowtrzego ??

to jest moj pierwszy trening i niewiem czy jest dobra a nikt niechce mi pomoc

napisz za znajomego 1)Vitalmax Kratyna Monohydrate 2)6 tygodni 3)bez diety 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy niewiem pare kg b)biceps tu najlepsze bo 4,5cm (został mu jeszcze tydzień cyklu) c)wyciskanie - klatka nie wiem d)wyciskanie - barki nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)dzielony trening [...]

[...] cykl ? 50 dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 4,5kg b)biceps 1,5cm c)wyciskanie - klatka ok. 5 kg d)wyciskanie - barki - niewiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu - poprawna odpowiedź;) b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - [...]

[...] jeszcze zalogowany.Ale zwróciłm się do was z prosbą do przeształcenia diety ponieważ już duzo robiłem razy ją podliczałem ile czego jest no i zawsze mi zle wychodziło....niewiem albo jestem taki tempy ale nieumie tego...Ale diete ty masz ułożoną ?? spróbój tą moją jakoś zrobić i ktoś to ocenie bym był ci wdzięczny a sog już poleciał :Dpozdro [...]

Steven0 bieganie w DNT np w wtorek i czwartek , weekend regeneracja i relax fajka do góry. ile niewiem ile jesteś wstanie 30- 40 minut tak sensownym tempem. brzuch - jest masa ćwiczen na ta partie i nie potrzebujesz żadnych wyciagów podałem przykład. http://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html

[...] na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze boli od srodka nie od strony lokci prosze o jaks podpowiedz pozdrawiam

Witam . Niewiem czy aktualne ale morze ktoś to przeczyta i pomorze mi a odnośnie mam takie pytanie . Jaka to jest nuta w filmiku od 2:00 min ten hip hop ?? A śiłka wypas ,oj poćwiczył by :D.