niewiem

czes ja trenuje juz miesiac biare 75 na klate i niewiem jak sobie ustalic treningi moge trenowac tylko w czwartki piatki soboty i niedziele . czy jesli bedze trenowal w te dni bede mial jakies efekty ?? pomoglibyscie mi w ulozenia planu treningow ?

mi sie tez narabalo pryszczy niewiem czy to od tego protein 80 hi teca Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Yarek niewiem skąd to skopiowałeś ale stara ekipa mi to samo przysłał możecie coś sami naskrobać a nie "kopjuj" "wklej" tylko Co do Dragona To ćwicze na żeżbe. Nr gg niepodam bo żadko jestem na necie(ciężkie jest życie modemowca ehh...)

Jk zginasz brzuch to wydech jak kładziesz sie to wdech. 95 kg hmm... daj zdjęcie to może uwierzę...ale spox... na ścięcie cycka, to weż se hantel hm... no nie wiem z 30 kg, połóż sie na ławce prostej i tak jak robisz trica francuskiego tak zginaj łapy z hantlem tylko że bardziej za głowe żebyś czuł że wchodzi na cycki. Niewiem czy coś [...]

ja mam obwód ramienie 34 ale dokładniej niewiem jak wytłumaczyć ale ja ćwicze w poniedziałek nogi we wtorek klata środa brzuch czwartek biceps przedramie piątek plecki sobota ramiona czy to jest zły plan ??

w tym problem że niewiem jak to się uzupełnia jak by ktoś mógł wytłumaczyć

przeciesz on tylko tak napisał a wy wszysko do siebie bierzecie nie miał co robić i napisał zreszto niewiem :D

ale dałem rade na sucho do tej pory to i dam rade dalej będzie ciężko ale dam rade chyba sam niewiem

No kurde z tym tłyszczem to niewiem, ale no tak hmm... trochę sie odkłada...Takżżże co robić... ile Mass XXl kosztuje i ile jego?? Dzieki MOTTOR

Co do tych lekkich zakwasów się myliłem trzemają mnie juz drugi dzien a zwłaszcza w tricu , moze zmniejszyc intensywnosc treningu ? A podczas przenoszenia hantla w lezeniu w poprzek ławki naciągłem miesnie brzucha i niewiem jak dzisiaj bede sie podciągał na drązku .

ja bym się wziął za HST ale jakoś niewiem jak to ułożyć itp itd ale możże siąde któregoś dnia na pare godzin przed kompem i sobie przezytam wszyskie lekturki na temat HST

Rudzia dołoże .. dołoże i mam nadzieje ,że to podniosę tak preria to woodchoper...niewiem czy robię go poprawnie , ale wzorowałam się na filmiku z yt w sumie na dwóch z hantlą widziałam jeden filmik i niewiem co lepsze ... Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-01-12 22:16:52

[...] bylem wkoncu 1 raz na solarium wszystko elo poszlem na 7minut fototyp 2 (ciemne blond wlosy,zielone oczy,...) noi.. troche sie przypieklem (czerwone po bokach mostka) i zaczela mi skora schodzic i teraz jak zrobic zeby przestala? bo niewiem czy ona ma sie zregenerowac? i dalej mozna chodzic(tym razem pojde na 5) czy jak to tam teraz z tym jest..

Niewiem dlaczego na zdjeciach sie maskujesz skoro na filmikach wygladasz bardzo fajnie Lions na filmikach twarzy raczej nie zakryjesz,a tu nie chodzi o wygląd,ale to nie portal w stylu fotka.pl itp to jest forum sportowe nie każdy (zwłaszcza my kobiety) mamy ochotę pokazywać twarz,bo chodzi o ocenę sylwetki a tym bardziej jak daje się zdjęcia w [...]

niewiem jak to bardziej uproscic te cwiczenia nie sa znane ? pozdrawiam klatka pompki 10/10/10 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w gore 12/12/12 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w dol 12/12/12 rozpietki 12/10/10 triceps fransuskie lezac 12/10/10 francuskie siedzac jedna reka 12/10/10 NIEWIEM JAK TO OPISAC ALE SA 4 CWICZENIA TO Z [...]

Jak dla mnie 4 pompki to tragicznie mało...biorąc pod uwagę to że na klate biore 65 kg (nie ćwicze) a to jest słabo i robie 60 pompek to ja niewiem co myślec o gościu co mówi że jest silny a robi 4 pompki .

a jak to jest.jesli wyjade np do Niemczech do np FC Koeln to moge sie do nich zgłosic i bede jakies przechodzil testy??czy jak to jest.na filmie "GOL" bohater zdawał egzaminy.i niewiem czy tak jest w rzeczywistosci.

dzienki Body.spróbuje tak zrobic chociaz motywuje sie na kazdy trening a potem jakos nie wychodzi.niewiem dlaczego.ale jescze raz dzienki teraz spróbuje mocniej sie skupiacna treningach z druzyną

hyhy niewiem co ci body odpowie;] ale ja ci powiem ze im wiecej graz z lepszymi tym bardziej sie przyzywczajasz i wcale nie sa juz tak dobzi jak ci sie wydawalo.. pozatym nienalezy sie bac bo to ze ktos jest lepszy to pozory ^;^ jesli bedziesz ambitny i waleczny to mozesz nadrobic braki...

dzieki Waldek_92 postąpie tak jak mi mówiwsz !!!;) Npiszcie mi jeszcze jak poprawić technike i siłe strzału. I niewiem dlaczego nie umiem zonglerki wychodzi mi z 10 razy a potem mi piłka odlatuje . ja wlasnie nie umiem jej podkręcać. W tej sprawie tez mi cos poradzcie! Bede bardzo wdzieczny. :):):)