niewiem

ja kiedys bilem mete razaka 25mg ed i bardzo ladnie mnie porobilo.porownujac do mety oral mysle ze musialbym wziasc 40mg ed dla podobnych efektow.Wiec niewiem miczelx czy tak do konca jest potrzebna wieksza dawka.Niewiem czym to jest spowodowane,moze poprostu mete w tabsach mialem z zanizonym stezeniem.Pisze tylko co zauwazylem z praktyki wlasnie [...]

spoko dzieki za odpowiedzi ale ni róbcie zemnie czuba przecież wiem że trzeba robic aeroby robie je codziennie i wy mówicie ze ja niewiem co biore oczywiście że 0.40mg. Ja nieoczekiwałem że po 2 dniach spadnie mi kilka kilo. Chodzi oto że nieskoczyła mi temperatura i ja niewiem jak np 4 tabletki na dzień podzilić Czy brac na pusty żołądek czy [...]

SNIADANIE mleko 2.0% 500g (B-17g T-10g W-24,5) płatki owsiane 100g (B-11,9g T-7,7g W-69,3) 2SNIADANIE (SZKOŁA) 2 kajzerki (B-16,5g T-3,5g W-117) szynka wiejska (niewiem ile 2 plasterki waza) masło wyborowe extra 25g (B-0,15 T-20,5 W-0,15) OBIAD piers z kurczaka 100g (B-21,5 T-1,3 W-0,0) ryz brązowy 100g (B-7,1 T-1,9 W-76,5) kapusta [...]

[...] W-24,5) płatki owsiane 100g (B-11,9g T-7,7g W-69,3) // 20G RODZYNKI 20G ORZECHY 2SNIADANIE (SZKOŁA) 2 kajzerki (B-16,5g T-3,5g W-117) // RAZOWY, GRAHAM szynka wiejska (niewiem ile 2 plasterki waza) // SZYNKA Z KURCZAKA(ok 6 PLASTROW) I DAJ JAKIS KEFIR masło wyborowe extra 25g (B-0,15 T-20,5 W-0,15) // DAJ 20G OBIAD piers z kurczaka 100g [...]

klasa gratulacje,napewno niezapomniane wrazenia:-d tak tylko jakos niewiem czy to normalne w PL ze zawody sie odbywaja na takich zapyzialych salach gimnastycznych? nie mozna jakiegos kina czy jakiejs powaznej sali wynajac?

a ja mam 81kg ale ostatio troche dostałem od zycia po dupie i niewiem czy wyjde na Polski ale staram sie jak moge

Staż treningowy (lata) 1ROK Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) NIEWIEM Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 110KG Wyciskanie na barki (kg) 80KG Przysiad (kg) NIEWIEM Dieta? NIEMAM ZADNEJ

MEGABOL SOSTUNKOWO TANI ALE NIE ZADOBRY ALE PRZYROST PO 3KG NAPEWNO JAKIS BEDZIE CO DO KREATYNY ULTIMATE JEST DOBRA NARAZIE ZASTANAWIAM SIE CHCE SOBIE KUPIC KREATYNKE NUTRENDA ALE TO NARAZIE NIE WAZNE CO DO INNCH PRODUKTÓW MEGABOL EGG PRO 95% JEST DOBRA ODRZYWKA DOBRA DO SPOZYCIA NA NOC PRZED SNEM ALE BARDZIEJ OD NIEJ POLECAM OVOPOL MEGAMASS 2000 [...]

niewiem dlatego pytam czy mozna go brac przez caly czas

[...] ciała jak: łydki,przedramiona czy dolne partie pleców. Jednak jest wspomniane ze 2-3 razy w tygodniu mozna wykonywac normalny trening oprócz tego z ksiązki. No i własnie niewiem jak to połączyc. Bo niewiem czy w dni normalnego treningu mam sobie ten ksiązkowy odpuscic, jak to bedzie z regeneracją organizmu zeby to wszystko miało sens. Bo [...]

[...] serie na 30kg to by było dobrze. Na pompkach mnie nie bolał, ale po 3 serii jak zszedłem z poręczy to bolał przez 10 min. Dzisiaj łokieć też się odzywał momentami A i niewiem jak mam robić przedramiona, pisałeś że przy podchwycie grzbiety dłoni mają być na ławce, ale przecież nie moge ich położyć na ławce bo wtedy krążki będą na ławce i [...]

no plecy też by mnie interesowały, wiesz ja jestem totalnym amatorem i niewiem za bardzo co z czym łączyć i jak ćwiczyć, pytałem kumpli bo oni mają takie rozkłądy na cały tydziń i też myślałem żeby coś takiego zrobić pod kątem moich zapotrzebowań, ale za bardzo niewiem jak:/!!

[...] co mogłem, ale od miesiąca troche spokojniej.Regeneracja?Co to znaczy?? Nic ciężkiego poza treningiem nie robie, ucze sie:), dziewczyna mnie czaem pomasuje lekko...Lubie pokopać w piłke ale raczej bez biegania... pokopać...Treningi na pewno były oki, znaczy sie plany, kurcze niewiem co sie dzieje ze mna.przydał by sie ktos kto by poprowadzi:)

no wiadomo koks to koks niewiem sam te suplementy kture mialem moze byly dobre ale niestety niedly rady:/ pewnie tez to ze diety niemam niewiem sam co zrobic na mase

o kurde mam diete cały czas, żle napisałem w wiadomości, wiem ze samo wpc nic nieda nie jestem sezonowcem, chodzi mi o to ze niewiem jaka jest przyczyna, a przez te 3,5 roku cały czas szło do przodu, raz lepiej raz gorzej ale szło, a teraz pipa, aż sie ćwiczyć niechce, żywie sie powiedziałbym optymalnie, interesuje mnie jakie są objawy [...]

[...] biegania.... A wiec: ja zaczolem biegac praktycznei po to, aby spalic tkanke tluszczowa z brzucha, bo robie a6w i chcem zeby bylo widac najleprze efekty i nadal zbytnio niewiem ile mam biegac zeby "niespalic miesni", a zeby bylo widac jak najleprze efekty. Dodam odrazu ze biegam, plywam, i czasem na rowerku mykam. Prosze o [...]

no dalej niewiem co wybrać. chyba zrobie tak: zestaw witamin, kretka mono vitalmaxa w prochu 500g, DEXTROZA PLUS 1230g, mass xxl jak najwiecej za reszte pieniedzy co mi zostanie niewiem czy nie za malo bedzie tej dextrozy ;/ bo to chyba razem z kreatyna sie rozrabia wiec ile wziac dextrozy zeby mi sie nie skonczyla szybciej od kretki znawcy [...]

[...] caly czas karkowka, po treningu piers i teraz po dwoch dniach czulem straszny spadek mocy i trzeciego dodalem 25g kaszy jeczmiennej przed treningiem ww wzrosly 0,5- 45g niewiem czy w tym trzecim dniu organizm nauczyl sie juz brac energie z tluszczy czy te ww tak znacznie wplynely na poprawe treningu bo cwiczylo sie bardzo dobrze i reszte dni [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nieiwem -udo: niewiem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siwlownia i sw nawet niewiem ile lat ale spokoro oczywiscie zprzerwami aby wyleczyc kontuzje ktora raz trwala rok czasu 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 2 lat 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia! 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wszystko w normie 15.WYNIKI [...]