niewiem

Środa. 2x20 gryf 1x20 gryf + 3kg kubańskich wznosów Wyciskanie w skosie: 5x66 5x80 5x93 5x106 Wiosłowanie hantlem: 5x39 5x47 5x55 3+1+1x62 Unoszenie talerzy bokiem: 20x2,5 20x4 15x5 Bark boli może ciut mniej. Jak bolał na 10 to teraz boli na 9, czyli mała zmiana. Postanowiłem dzisiaj jakoś ruszyć barki, więc zrobiłem te unoszenia bokiem. Niby [...]

witam, fajne zawody chyba wpadne bo z Gorlice jestem jak niemam 18lat to potrzeba jakies badania czy cos w tym stylu? i jeszcze niewiem czy przeoczylem czy nie pisze wyciskanie z zatrzymaniem czy nie? pzdr Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-30 20:17:14

niewiem lecialo k1 ok 24 poszłem spac

trening masz z dupy to nie nabierasz masy miesnowej, normalne, niewiem jak wyglada twoja dieta

ja juz sam niewiem e0r pisze ze to najpewniejszy bold na rynku inni zas ze same waly. moze ktos napisze jak to w koncu koorwa jest...

w ufc zawsze wiadomo a tu niewiem czemu sie czają swoja droga ciekawe ile im jako wlascicielom zostaje kasy ale pewnie nie malo

size dzieki za zdjęcia Michail wal śmiało, w sumie to pomijając historie z książeczki, to nic o nim nie wiem Film z chęcia udostępnię, zresztą sam znalałem kiedyś parametry na ściągnięcie tego z zagranicy, tylko przydałby sie jakis ftp, bo niewiem na co to wrzucić

Wiem , ale ta kaszanka taka kusząca Otstnipo wogóle mam problemy z jedzeniem na ryby to mnie napina niewiem co zrobić bo to głowne żródło białka. Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-05-30 12:18:46

[...] CHYBA!!! ze rozmawiamy o szkoleniu zimowym to juz sami rozumiecie musicie byc lepiej zaopatrzeni w spiwory i kurtki lepszej klasy!!! Co do certyfikatow to niewiem ale mysle ze raczej nie bo to by bylo szkolenie dla hobbystów i dla zajawki ale zdosc Profesjonalna grupa instruktorów. Temat szkolenia mozemy ustalic na forum [...]

[...] życze szybkiego powrotu do zdrowia. Mam pytanko w sprawie tego plecaka JanySport GROTa 20 lub 25 u mnie babaka w sportwoym powiedziala ze nie da rady go sciagnac, nawet niewiem dlaczego i moje pytanko sie dotyczy czy w Krakowie jest sklep tej firmy albo przedstawiciel gdzie mozna go dostac i w ktorym to miejscu na jakiej ulicy to jest i [...]

acha dzięki ja też pije carbo, mam zamiar wziąść sobie kretyne ale niewiem czy będzie to dobre rozwiązanie

niewiem czemu wy mowicice ze to cwiczenie takie straszne zakwasy robi... ja robilem wczoraj z 20kg na kazda noge 70x i dzisiaj czuje ze cos robilem wczoraj tylko... pozdrowienia...

z lutego 2011 kifa. niewiem czy przed czy po kontuzji ale czy to wazne

kolejny dzien z serii crossfit: wyciskanie zolnierskie 3x5 rund nastepnie na czas : mc x10 brzuszki x10 burpee x10 5 rund na czas, wyszlo az 9min, 40sek. Napewno z czasem poprawie wynik. Od jutro wchodze na sluzby, tzw tik-taki, wojskowi beda wiedziec o co chodzi. Treningi robic bede po zejsciu ze sluzby wieczorem, ale zastanawialem sie tez nad [...]

jestem z tym programem dobry rok z ogonem :) zacny kawał robty panie kolego. sog sie nie naliczy. pozostaje duchowy! Darthorna: czy przewidujesz dodanie do dzienniki rozpiski o IG węgli? {niewiem jak z materiałami ( sam uzywam listy kilku produktow podstawowych) ale myśle ze to było by juz wisienka na tort :P} pozdrawiam

kurde najnowsze wersje mi nie działają tylko 2.0 4 i 4.1 juz nie idzie niewiem czemu laduje sie i na tym sie konczy;/ mam open office jakas rada?

witam kochani !!! A nadrobilam czytanie..mowiac szczerze,nawet nie wiedzialam ,ze nowy spampost sie wykreowal. Ze mna bylo dokladnie tak, jak Puma napisal.Nastapila reakcja lancuchowa roznych wydarzen mniej i bardziej istotnych ..co zaowocowalo obecnym stanem..Chcielismy cos pozmieniac,dopasowac,probowalismy..ale naprawde nie bylo dalszego [...]

a co do tego Datsika to niewiem jak z tym PRIDE bo koleś nie ma zbyt piękne statystyki - 4 wygrane i 9 przegranych... ale niezły z niego "psychol" , w pozytywnym znaczeniu

Niewiem czy tu juz byl ten hl zamieszczony ale uwazam ze jest godny uwagi http://www.youtube.com/watch?v=dszFomSVbuk Ricardo arona w roli glownej

chyba ze takie cos? możesz np. tak pon Nogi+brzuch wto Klatka piersiowa + triceps wolne czw Plecy+przedramie pią Barki +biceps wolne wolne czemu żurawia niechcesz jest to bardzo dobre ćw, można zamienic z uginaniem nóg leżąc ale niewiem czy masz taki sprzęcik. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-07 08:33:34